《7分鐘鍛鍊挑戰 Seven》 v9.24.5 直裝解鎖完整版下載與安裝教學 (健身App推薦)

《7分鐘鍛鍊挑戰 Seven》核心主題 快速閱讀精華

🔥 這款App是什麼？：

• 一款每天只要花7分鐘就能鍛鍊身體的趣味健身App，挑戰你堅持7個月！
• 完全不需要任何健身器材，只需要一張椅子、一面牆和你自己的體重。
• 就像玩遊戲一樣，有生命值、成就係統，跳過鍛鍊會扣心，激勵你持續下去。
  

🔑 這個版本特色：

• 這是「直裝解鎖完整版」，所有付費訂閱功能都已經解鎖了，安裝完就能用。
• 移除了所有廣告和追蹤分析程式碼，使用起來更清爽、更快速。
• 支援多國語言與多種手機CPU架構，相容性很高。
  

🚀 如何安裝使用：

• 文章下方提供直接下載連結，下載APK檔案後直接安裝即可，步驟超簡單。
• 支援Android 5.0以上系統，離線也能使用，隨時隨地都能動起來。
  

本文章目錄

• 軟體介紹與特色功能
  
• 規格化資訊一覽表
  
• 軟體截圖
  
• 常見問題Q&A
  
• 附件下載 🔽
  

軟體介紹與特色功能

想開始健身卻總覺得沒時間、沒器材嗎？這款《7分鐘鍛鍊挑戰 Seven》App就是你的救星！它基於《紐約時報雜誌》報導的科學鍛鍊文章設計，每天只需要7分鐘，利用一張椅子、一面牆和你自身的體重，就能達到高效的健身效果。這篇教學將詳細告訴你如何下載並安裝這個已經解鎖所有付費功能的直裝完整版。

這款App把健身變得像玩遊戲一樣有趣。一開始你會擁有「三條命」，如果跳過一天的鍛鍊就會失去一顆心。每個月最多可以錯過3次，但如果超過了，你的進度就會歸零，就像遊戲結束一樣！當然，也有機會獲得額外的紅心來補救。目標是每天鍛鍊並堅持7個月，成為「7/7冠軍」。

在功能方面，App提供了清晰的圖解、視覺化的計時器、語音指導，甚至還有觸覺回饋（震動），幫助你在30秒的高強度鍛鍊和10秒的休息之間完美切換。你可以搭配自己喜歡的音樂App在背景播放歌曲，健身愛好者也可以進行多次循環訓練。所有進度還能透過Google雲端硬碟同步到你的不同裝置上，非常方便。

這次的v9.24.5直裝解鎖完整版，已經為你解鎖了所有需要訂閱的付費功能。此外，版本也進行了深度優化，包括停用多餘權限、最佳化圖形讓載入更快、移除了廣告和分析追蹤碼，讓你的使用體驗更純淨、更流暢。

規格化資訊一覽表

【語　　言】：中文 (支援全多國語言)
【軟體名稱】：7分鐘鍛鍊挑戰 Seven
【版本資訊】：v9.24.5
【軟體大小】：174MB
【更新日期】：2025/12/22
【使用權限】：直裝解鎖完整版 (付費功能已解鎖)
【系統支持】：Android 5.0 及以上
【軟體介紹】：
這是一款趣味與科學結合的個人健身挑戰App。每天僅需7分鐘，無需任何健身器材，利用自身體重進行訓練。App採用遊戲化機制激勵使用者堅持鍛鍊，並提供圖解、語音、計時等完整指導。此版本為修改版，已解鎖所有高級訂閱功能，並移除廣告與追蹤程式，提供純淨、快速的健身體驗。

軟體截圖

【軟體截圖】：

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常見問題Q&A

Q：這個版本需要Root權限嗎？
A：不需要。這是「直裝解鎖完整版」，代表下載APK檔案後直接安裝即可使用，無需手機Root。
Q：軟體是繁體中文介面嗎？
A：資訊顯示為「中文」，但軟體介紹中提到支援「全多語言」，安裝後應可在設定中切換語言。
Q：安裝時顯示「禁止安裝」或「安裝失敗」怎麼辦？
A：這通常是因為手機的安全設定阻止了來自非Google Play商店的應用程式安裝。請先到手機的「設定」>「安全性」中，開啟「允許安裝未知來源的應用程式」選項，再重新嘗試安裝。
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附件下載

【附件下載】：
Seven-Pro-v9.24.5-handheld_build_923239.apk