《Seven「7分鐘鍛鍊挑戰」》 v9.24.6 直裝解鎖完整版下載與安裝教學 (趣味個人健身挑戰)

《Seven「7分鐘鍛鍊挑戰」》核心主題 快速閱讀精華

🚀 這款App是什麼？

• 一款將健身遊戲化的趣味挑戰App，每天只需7分鐘，目標是堅持7個月。
• 基於《紐約時報雜誌》報導的科學鍛鍊法，只需一張椅子、一面牆和自身體重。
  

🔑 修改版特色有哪些？

• 已解鎖所有付費訂閱功能，完全免費使用。
• 移除所有廣告與追蹤器，介面更清爽。
• 支援Google雲端硬碟同步與Google健身資料整合。
  

📱 如何安裝與注意事項？

• 提供多個雲端下載點，包含藍奏雲、百度雲與夸克網盤。
• 直裝版本，下載APK檔案後直接安裝即可，無需額外破解步驟。
• 支援Android 6.0以上系統，相容多種CPU架構。
  

本文章目錄

• 軟體詳細介紹與特色
  
• 軟體截圖
  
• 常見問題Q&A
  
• 附件下載 🔽
  

軟體詳細介紹與特色

【語　　言】：多國語言 (包含中文)
【軟體名稱】：Seven「7分鐘鍛鍊挑戰」
【版本資訊】：v9.24.6
【軟體大小】：未提供
【更新日期】：2025/12/30
【使用權限】：免費直裝解鎖完整版
【系統支持】：Android 6.0+

【軟體介紹】
想開始運動卻總是抽不出時間嗎？《Seven「7分鐘鍛鍊挑戰」》就是為你設計的！這款App將科學健身與遊戲挑戰完美結合，承諾你每天只需花費7分鐘，就能獲得有效的鍛鍊效果。它的核心概念是鼓勵你連續堅持7個月，養成運動好習慣。

**如何開始你的7分鐘挑戰？**
安裝完成後，你的挑戰就開始了。App的設計就像一場遊戲，你初始會擁有「三條命」。如果你跳過一天的鍛鍊，就會失去一顆心。每個月最多可以錯過3次，但如果超過這個限度，你的進度將會被重置，就像遊戲結束一樣！當然，也有機會透過額外獎勵補回愛心。每天堅持，最終目標是在7個月後達成100%完成度，成為真正的「7/7冠軍」。

**步驟心得分享：鍛鍊內容與輔助功能**
每次的7分鐘鍛鍊，都是由12組高強度間歇訓練組成，每個動作30秒，接著休息10秒。App會提供清晰的圖解、視覺化計時器與語音指示，甚至還有觸覺反饋（震動）來提醒你切換動作，讓你完全不需要分心看手機，可以專注於動作本身。你甚至可以搭配自己喜歡的音樂App背景播放，讓運動過程更有趣。

**這個解鎖完整版有什麼不同？**
這個由XDA大神修改的版本，已經為你解鎖了所有需要訂閱的進階功能，讓你免費享受完整體驗。此外，開發者還移除了所有廣告和追蹤分析程式碼，禁用了一些不必要的權限，並對安裝包進行了優化，讓App運行更順暢、載入更快速。你的運動資料依然可以安全地透過Google雲端硬碟同步，並與Google健身整合。

【軟體截圖】：

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常見問題Q&A

Q：這個修改版需要Root權限嗎？
A：不需要。這是直裝解鎖版，下載APK檔案後直接安裝即可使用完整功能，無需Root你的Android設備。

Q：鍛鍊時需要網路嗎？
A：不需要。App可以離線運作，隨時隨地都能鍛鍊。只有在需要同步資料到Google雲端硬碟時才需連網。

Q：支援中文介面嗎？
A：支援。軟體包含全多國語言，安裝後會自動偵測或可於設定中調整為中文介面。

Q：安裝後可以跟Google健身同步數據嗎？
A：可以。此修改版特別說明瞭「GOOGLE健身有效」，表示與Google健身的同步功能是正常可用的。

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