《你的時光 YourHour》 v3.3.16 高級解鎖版 手機成癮戒斷神器與使用時間追蹤教學 (附詳細數據分析報告)

《你的時光YourHour》核心主題 快速閱讀精華

🚀 這款軟體是什麼？

• 一款幫你「在手機上」戒掉手機成癮的奇妙工具，全球超過200萬用戶信賴。
• 自動追蹤你每天滑手機的時間、解鎖次數，並用圖表分析你的使用習慣。
• 將你的成癮程度分為6個等級，從「上癮」到「冠軍」，讓你一眼看清自己的狀態。
  

🔑 解鎖版特色有哪些？

• 已解鎖高級功能，無需付費即可使用所有專業分析與報告工具。
• 可以匯出完整的Excel或PDF格式報告，進行深度數據分析。
• 無任何廣告幹擾，純粹專注於幫助你管理手機使用時間。
  

📱 如何安裝與使用？

• 下載APK檔案後直接安裝，支援Android 7.0以上系統。
• 開啟後授予必要的使用權限，即可開始自動追蹤。
• 在主畫面或浮動時鐘上，隨時查看即時統計與警報。
  

本文章目錄

• 軟體介紹與核心功能
  
• 主要功能心得分享
  
• 常見問題Q&A
  
• 附件下載 🔽
  

軟體介紹與核心功能

【語　　言】：中文 (支援共21種語言)
【軟體名稱】：你的時光 YourHour
【版本資訊】：v3.3.16
【軟體大小】：41.6MB
【更新日期】：2025/12/30
【使用權限】：高級解鎖版 (免費使用所有功能)
【系統支持】：Android 7.0 以上版本

【軟體介紹】
你是否覺得自己手機滑不停，很難專心工作或晚上睡不著？《你的時光 YourHour》就是專為解決「手機成癮」問題而生的App。它就像一位貼身的數位教練，幫你追蹤並分析所有手機使用行為，讓你從數據中真正瞭解自己的習慣。

這款軟體的操作非常簡單，安裝後就會在背景自動記錄。它不會強制鎖住你的手機或攔截通知，而是透過「提醒」與「視覺化報告」的方式，讓你自發性地減少不必要的使用時間。接下來，我們將詳細解說它的各項強大功能與實際操作步驟。

主要功能心得分享

1. 全面活動追蹤與成癮等級分析

開啟YourHour後，它會自動記錄你每天的「總使用時間」和「手機解鎖次數」。這些數據會以清晰的圖表呈現，讓你可以輕鬆比較今天與過去一週的使用差異。

最特別的是，軟體會根據你的使用數據，將你的狀態歸類到6個「成癮等級」中的其中一級，從最嚴重的「上癮」到最健康的「冠軍」。這個分級能給你一個明確的改善目標，看著自己從「上癮」慢慢進步到「冠軍」，會非常有成就感！

2. 浮動計時器與即時提醒

YourHour 提供一個可以隨意拖曳的「浮動時鐘」在畫面上。這個時鐘不僅顯示時間，更會即時反映你的手機使用狀態。當你接近或超過自己設定的使用目標時，時鐘的顏色會改變，溫柔地提醒你該休息一下了。這個功能讓提醒無所不在，但又不會過度幹擾。

3. 個別App使用時間管理

你可以深入查看每個應用程式（如Facebook、YouTube、郵件等）各自花了你多少時間。軟體會用進度條顯示使用狀況，並允許你為不同的App設定不同的每日使用時間限制。例如，設定社羣軟體每天只能用1小時，而工作郵件App則可以寬鬆一些。一旦超時，系統就會發出警報。

4. 詳細數據報告與匯出功能

YourHour 會生成每日、每週、每月的使用報告，裡麪包含簡潔的分析與實用建議。對於想要深度分析的人，高級解鎖版更支援將所有數據「匯出成Excel表格」或「PDF報告」，方便你進行長期追蹤或統計。所有資料都儲存在你的手機本機，開發者承諾不收集任何個人數據，隱私有保障。

【軟體截圖】：

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常見問題Q&A

Q：需要Root權限嗎？
A：不需要。此軟體在一般Android手機上安裝後，授予基本的使用權限即可正常運作。

Q：這是中文版嗎？
A：是的，此版本內建中文介面。此外，軟體本身共支援超過21種語言。

Q：解鎖版和免費版有什麼差別？
A：此解鎖版已開啟所有高級功能，例如：匯出Excel/PDF報告、無廣告、完整數據分析等，無需再額外付費。

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【附件下載】：
YourHour v3.3.16.apk