《你的時光 YourHour》 v3.3.28 高級解鎖版 手機成癮戒斷神器，追蹤使用時間與解鎖次數

《你的時光 YourHour》核心主題 快速閱讀精華

🚀 手機成癮救星：

• 全球超過200萬用戶信賴，幫助你擺脫手機依賴！
• 詳細追蹤每日使用時間、解鎖次數，用數據說話。
• 獨特浮動計時器，即時顯示使用狀況，顏色提醒成癮等級。
  

🔑 解鎖版功能全開：

• 完整分析每個App使用時間，設定個人化使用配額。
• 提供每日、每週、每月詳細報告，還能匯出Excel或PDF。
• 支援21種以上語言，包含中文，介面好懂易上手。
  

本文章目錄

• 規格化資訊模板
  
• 軟體截圖
  
• 常見問題Q&A
  
• 附件下載 🔽
  

【語　　言】：中文 (支援21種以上語言)
【軟體名稱】：你的時光 YourHour
【版本資訊】：v3.3.28
【軟體大小】：34.3MB
【更新日期】：2026/02/03
【使用權限】：解鎖版 (高級功能全開)
【系統支持】：支持 Android 7.0 以上版本
【軟體介紹】：
你是否覺得自己手機不離身？半小時沒滑手機就感到焦慮？晚上睡前總要滑一下導致失眠？如果你的答案是肯定的，那麼《你的時光 YourHour》就是為你設計的戒癮神器！這款App不是用強制鎖機的方式，而是透過「覺察」來幫助你自主管理手機使用時間。

如何安裝與使用YourHour？步驟心得分享

安裝完成後，YourHour會開始在背景默默追蹤你的手機使用行為。主畫面會清晰顯示今天的總使用時間、手機解鎖次數，並用圖表讓你比較一週內每天的活動變化。它會根據你7天的數據，分析並將你的成癮程度分為6個等級，從「上癮」到「冠軍」，讓你一眼看清自己的狀況。

獨家浮動計時器與App使用分析

最特別的功能就是浮動計時器，它會即時顯示統計數據，並記錄你在每個App上花的時間。你可以隨意拖曳這個小視窗。更重要的是，你可以為每個App設定每日使用時間限制，例如設定社羣軟體只能用1小時，當時間快用完時，App就會發出提醒，幫助你自我剋制。

詳細報告與數據匯出功能

YourHour會生成詳盡的每日、每週、每月報告，裡面有簡潔的分析與實用建議。所有數據都儲存在你的手機本地端，開發者承諾不收集個人資料，隱私有保障。高級解鎖版用戶還能將週報、月報匯出成PDF，或將所有數據匯出到Excel表格，方便你進行更深度的統計分析。

【軟體截圖】：

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常見問題Q&A

Q：YourHour會強制關閉我的App或攔截通知嗎？
A：不會。YourHour的設計理念是「覺察」而非「強制」。它不會限制你使用任何功能或攔截通話，它的目標是提供數據讓你瞭解自己的使用習慣，從而自主做出調整。

Q：我的使用數據會被上傳到開發者的伺服器嗎？
A：不會。根據開發者承諾，所有追蹤數據都只儲存在你手機的本地儲存空間中，不會上傳到任何雲端伺服器，保障你的隱私安全。

Q：解鎖版和免費版有什麼差別？
A：此解鎖版已開啟所有高級功能，例如：匯出PDF週/月報、匯出Excel完整數據、無廣告幹擾，以及完整的使用分析與設定功能。
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【附件下載】：
YourHour v3.3.28.apk