《睡得更好 BetterSleep Premium》 v26.0.1 高級解鎖版，超過300種助眠聲音與睡眠追蹤教學

《睡得更好 BetterSleep Premium》核心主題 快速閱讀精華

🚀 一夜好眠的祕密武器：

• 內建超過300種舒緩聲音與100+助眠故事，由專家設計，輕鬆哄你入睡。
• 不只是追蹤，更結合睡眠科學主動引導，建立你的專屬睡眠儀式感。
• 提供呼吸練習、放鬆技巧等睡眠運動，從身心層面改善睡眠品質。
• 超過91%用戶回饋，使用一週後睡眠明顯改善！
  

本文章目錄

• 規格化資訊
  
• 軟體截圖
  
• 常見問題Q&A
  
• 附件下載 🔽
  

【語　　言】：繁體中文
【軟體名稱】：睡得更好 BetterSleep Premium
【版本資訊】：v26.0.1
【軟體大小】：357MB
【更新日期】：2026/02/03
【使用權限】：解鎖版
【系統支持】：支持 Android 8.0 以上版本
【軟體介紹】：

BetterSleep 是一款能幫助你進入安穩睡眠、維持更長時間深度睡眠，並平靜醒來的優質睡眠輔助應用。隨著年紀增長，你是否發現要睡個好覺越來越難？失眠、淺眠、難以入睡等問題困擾著許多人，而 BetterSleep 正是為瞭解決這些問題而生。

這款由醫生與睡眠專家推薦的應用，前身是知名的 Relax Melodies。它不只提供放鬆旋律，更整合了完整的睡眠監測與改善方案。想知道如何安裝並使用 BetterSleep 來徹底改善你的睡眠嗎？以下步驟心得分享將帶你一步步上手。

首先，BetterSleep 的核心功能之一是「用聲音催眠」。它內建超過300種舒緩聲音，包含自然音（雨聲、海浪、風聲）、白噪音（吸塵器、風扇聲）、腦波音樂及冥想旋律。你可以自由混搭，創造專屬的入睡環境音。如果喜歡聽故事，還有100多個由專業說書人錄製的助眠故事，涵蓋童話、科幻、歷史等類型，陪你進入夢鄉。

更厲害的是它的「睡眠追蹤與科學引導」功能。許多睡眠App只負責記錄，但 BetterSleep 會主動介入你的睡眠過程。它會根據睡眠科學原理，透過手機提醒幫你建立規律的睡眠習慣，並在你準備就寢時，引導你進行一系列放鬆練習，逐步關閉清醒的思緒。

此外，App內還提供了「睡眠運動練習」，像是專家的呼吸技巧指導、減壓練習、心率調節等方法，從生理層面幫助你產生睡意、釋放壓力。

簡單來說，BetterSleep 就像你的個人睡眠教練，從聲音、習慣、到身心練習，提供全方位的睡眠改善方案。

【軟體截圖】：

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常見問題Q&A

Q：BetterSleep 解鎖版有哪些功能？
A：此解鎖版已開啟Premium高級功能，可無限制使用所有超過300種的助眠聲音、100多個睡眠故事、完整的睡眠追蹤與科學引導課程，以及各項睡眠運動練習，無需額外付費訂閱。

Q：需要註冊帳號才能使用嗎？
A：根據提供的資訊，未提及是否需要強制註冊帳號。建議安裝後可先以訪客模式試用主要功能。

Q：睡眠追蹤功能需要搭配其他裝置嗎？
A：從介紹來看，BetterSleep 的睡眠追蹤與引導功能主要透過手機運作，利用提醒與聲音引導來建立習慣，並非必須搭配智慧手環或手錶。
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【附件下載】：
BetterSleep v26.0.1.zip.001 (200.00 MB)
BetterSleep v26.0.1.zip.002 (87.21 MB)