《專為女性打造健身鍛鍊 Female Fitness – Women Workout》 v2.2.4 解鎖高級版，7分鐘居家燃脂塑身計畫

《專為女性打造健身鍛鍊 Female Fitness – Women Workout》核心主題 快速閱讀精華

🔥 專為女性設計的居家健身神器：

• 每天只需7分鐘，無需器材，在家就能高效燃脂、雕塑身材！
• 解鎖高級版功能，享有完整訓練課程、飲食計畫與進度追蹤。
• 提供動畫與影片指導，就像擁有專屬的私人健身教練。
• 可針對全身、腹部、臀部、腿部等特定部位進行訓練。
• 內建科學圖表追蹤BMI與進度，並能與Google Fit同步資料。
  

本文章目錄

• 規格化資訊
  
• 軟體截圖
  
• 常見問題Q&A
  
• 附件下載 🔽
  

【語　　言】：繁體中文（及多國語言）
【軟體名稱】：專為女性打造健身鍛鍊 Female Fitness – Women Workout
【版本資訊】：v2.2.4
【軟體大小】：40.9MB
【更新日期】：2026/02/11
【使用權限】：解鎖高級版
【系統支持】：Android 5.0+
【軟體介紹】：

還在煩惱沒時間上健身房嗎？這款專為女性設計的健身應用「Female Fitness – Women Workout」就是你的最佳解答！它主打每天只需7分鐘的居家自重訓練，不需要任何健身器材，就能幫助你有效燃燒卡路里、甩開腹部脂肪，逐步打造出理想的性感身材。無論你是想瘦腿、瘦腰還是緊實臀部，都能找到對應的訓練課程。

這款App的強大之處在於它提供完整的個人化健身旅程。一開始會透過問捲了解你的運動習慣、體重與目標，接著為你量身打造專屬的每日訓練課表。課程劃分清晰，包含全身、臀部、腿部、腹部、手臂甚至面部瑜伽等專項訓練，適合各種體型的女性。

最棒的是，每個動作都有直觀的動畫或教練影片進行指導，並搭配語音提示和背景音樂，讓你就像真的有位私人教練在旁邊一樣，能確保姿勢正確，避免運動傷害。除了鍛鍊，App還提供了由專家設計的標準飲食計畫，以及睡眠提醒功能，從運動、飲食到休息，全方位協助你健康瘦身。

你可以透過內建的科學圖表，密切追蹤自己的體重、BMI以及每日消耗的卡路里，所有進度一目瞭然，更能激勵你持續堅持下去。應用程式介面設計友善、色彩和諧，操作起來非常流暢順手。

本次提供的版本已解鎖所有高級版功能，讓你免費享受完整的訓練內容與個人化服務，現在就下載，開始你的居家健身之旅吧！



【軟體截圖】：

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常見問題Q&A

Q：這個App需要網路才能使用嗎？
A：根據介紹，App內含影片指導，推測部分內容可能需要連線下載或播放，但訓練計畫與追蹤功能可能可離線使用。

Q：高級版解鎖了哪些功能？
A：根據修改說明，此版本已解鎖所有高級版功能，這通常意味著可以無限制使用所有訓練課程、飲食計畫、進度追蹤圖表，且無廣告幹擾。

Q：完全沒有運動基礎的初學者適合嗎？
A：是的，明確指出App適用於初學者和專業人士，並提供從熱身到拉伸的完整指導，初學者也能輕鬆跟上。

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【附件下載】：
Female_Fitness_-_Women_Workout_v2.2.4_(131).apk