《你的時光 YourHour》 v4.0.3 高級解鎖版，戒除手機成癮、追蹤使用時間的良伴

《你的時光 YourHour》核心主題 快速閱讀精華

🚀 手機成癮救星：

• 全球超過200萬用戶信賴，幫助你擺脫手機依賴，重拾生活主導權。
• 自動追蹤每日手機使用時間、解鎖次數，用數據讓你「看見」自己的習慣。
• 獨特浮動計時器與成癮等級評估（從「上癮」到「冠軍」），即時提醒使用狀況。
  

🔑 深度分析與掌控：

• 詳細分析每個App的使用時間，可自訂使用配額，超時自動提醒。
• 提供日、週、月詳細報告與分析建議，資料可匯出Excel/PDF，方便檢視進步。
• 高級解鎖版功能全開，隱私無虞，所有資料僅儲存在你的手機本機。
  

本文章目錄

• 規格化資訊模板
  
• 軟體截圖
  
• 常見問題Q&A
  
• 附件下載 🔽
  

【語　　言】：中文 (支援共21種語言)
【軟體名稱】：你的時光 YourHour
【版本資訊】：v4.0.3
【軟體大小】：37.9MB
【更新日期】：2026/02/13
【使用權限】：高級解鎖版
【系統支持】：支持 Android 7.0 以上版本
【軟體介紹】：

你是否感覺自己離不開手機？半小時沒碰就感到不安，不斷想滑Facebook、看影片，導致工作難以專注，甚至晚上失眠？這可能是智慧型手機成癮的跡象。別擔心，《你的時光 YourHour》就是專為此設計的良伴，它能在手機上幫助你「剋制」自己，治癮於無形。

這款App如何運作？安裝後，它會自動在主頁顯示關鍵追蹤資訊，包括：

• 當日總使用時間
• 手機解鎖次數
• 以圖形比較一週內每天的手機活動變化
  

透過連續7天的數據分析，YourHour會將你的使用習慣歸類到6個成癮等級中的一個，從最嚴重的「上癮」到最健康的「冠軍」，讓你清楚知道自己處於哪個階段。

它的獨特「浮動計時器」功能非常實用，可以即時顯示統計數據，並記錄你在每個App上花費的時間。這個小視窗可以隨意拖放，當使用時間接近或超過你設定的限制時，它還會變色提醒，讓你隨時保持覺察。

最重要的是，YourHour並非強制鎖機或攔截通話的暴力軟體。它的核心精神是「覺察」與「自我調整」。在「應用程式使用詳情」部分，你可以清楚看到每個App花了多少時間，並根據工作與生活需求，為不同App設定合理的使用時間配額。例如，設定每天看新聞30分鐘，工作郵件2小時，一旦超時系統就會提醒你。

想了解長期趨勢？YourHour提供詳盡的日報、週報與月報，不僅有數據，還有簡潔的分析與改進建議。所有數據都可以從安裝日起匯出成Excel表格或PDF報告，方便你深度分析或記錄戒癮歷程。開發者強調，所有資料都儲存在你的手機本機，不會上傳到雲端，隱私有保障。

無論你是重度成癮者，還是隻是想更健康地使用手機，YourHour都是一個值得一試的工具。現在就跟著下面的下載與安裝步驟，開始你的數位排毒之旅吧！

【軟體截圖】：

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常見問題Q&A

Q：YourHour 會限制我使用手機或接電話嗎？
A：完全不會。YourHour 的設計理念是「覺察」而非「強制攔截」。它不會阻止你使用任何App或接聽電話，只會透過數據追蹤、提醒和報告，幫助你自主管理使用時間。

Q：我的使用數據會被上傳到開發者的伺服器嗎？
A：根據開發者承諾，所有追蹤數據都只儲存在你手機的「本機儲存」中，不會上傳到任何雲端伺服器，保障你的個人隱私。

Q：這個解鎖版有哪些高級功能？
A：此高級解鎖版應已解除所有付費限制，你可以完整使用所有功能，包括：詳細的應用程式時間分析、自訂使用配額、匯出Excel/PDF格式的完整報告，以及無廣告的清爽體驗。
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【附件下載】：
YourHour v4.0.3.apk (37.97 MB)