《健身教練 Fitness Coach Premium》核心主題 快速閱讀精華
🚀 你的口袋健身教練：
- 免器材！在家就能做的自重訓練，隨時隨地開練。
- 超過100種專家設計動作，搭配動畫與影片指導，不怕做錯。
- 量身打造30天挑戰計畫，從新手到高手都適用。
- 完整數據追蹤，同步Google Fit，掌握你的健身進度。
- 解鎖高級版功能，所有計畫免費使用！
【語 言】：多國語言 (包含繁體中文)
【軟體名稱】：健身教練 Fitness Coach Premium
【版本資訊】：v1.1.24
【軟體大小】：因裝置而異 (約數十MB)
【更新日期】：2026/02/14
【使用權限】：解鎖高級版 (已啟用所有付費功能)
【系統支持】：Android 8.0 及以上版本
【軟體介紹】：
還在煩惱沒時間上健身房或沒有器材嗎？《健身教練 Fitness Coach Premium》就是你的最佳解答！這款App專為忙碌的現代人設計，提供完全「免器材」的居家自重訓練計畫，無論是想增肌、減脂還是維持體態，都能找到適合的課程。
如何開始你的居家健身之旅？步驟心得分享
首先，App會根據你的健身目標（如鍛鍊肌肉、燃燒脂肪）和程度（初級、中級、高級），為你量身打造專屬的訓練計畫。無論你想針對核心、臀腿、手臂或全身進行鍛鍊，都有對應的課程。最棒的是，最短的訓練只要2分鐘，再忙也能擠出時間動一動！
超過100種動作，專業指導不怕做錯
App內建超過100種由專家設計的運動，每一項都有清晰的動畫和影片指導，就像真的有教練在旁邊一樣，確保你動作正確、避免運動傷害。你還可以探索HIIT高強度間歇訓練、啞鈴訓練及伸展課程，讓訓練內容更多元。
30天挑戰計畫與個人數據追蹤
想要有系統地進步？試試由專家設計的30天挑戰計畫，它會根據你的回饋動態調整內容。App也會詳細記錄你的步數、水分攝取、體重、運動紀錄及消耗的卡路里，並以圖表方式呈現每日/每週/每月進度，所有數據還能同步到Google Fit，讓你輕鬆掌握自己的健康狀況。
與社羣分享，健身路上不孤單
健身的每一個小進步都值得慶祝！你可以將成果與朋友分享，互相激勵，讓堅持變得更有動力。
【軟體截圖】：
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【附件下載】：
藍奏雲盤 (密碼: ce73)
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