【修改版】《你的時光 YourHour》 v4.0.20 高級解鎖版，手機戒癮神器完整教學

《你的時光 YourHour》核心主題 快速閱讀精華

🚀 手機成癮剋星：

• 21種語言支援，全球超過200萬用戶信賴的戒癮工具！
• 6級成癮評估系統，精準掌握你的手機使用習慣。
• 浮動計時器即時監控，超時自動變色提醒，不強制但有效。
• 解鎖版享有PDF匯出、完整報表等高級功能。
  

🔑 如何安裝步驟心得分享：

• 下載APK檔案後，允許「未知來源」安裝權限。
• 安裝完成即可使用所有高級功能，免登入、免訂閱。
• 設定浮動視窗權限，讓計時器常駐桌面隨時監控。
  

本文章目錄

• 軟體介紹與特色
  
• 核心功能心得分享
  
• 軟體截圖
  
• 附件下載 🔽
  

軟體介紹與特色

【語　　言】：中文（及多國語言）

【軟體名稱】：你的時光 YourHour

【版本資訊】：v4.0.20

【軟體大小】：36.7MB

【更新日期】：2026/03/21

【使用權限】：修改版（高級解鎖）

【系統支持】：Android 7.0 以上版本

【軟體介紹】：

你是否經常不自覺拿起手機滑個不停？明明告訴自己要專心工作，卻還是忍不住打開Facebook、看影片、逛社羣？晚上該睡覺了，卻因為滑手機而越睡越晚？如果你也有這些困擾，代表你可能已經對智慧型手機產生了依賴。

YourHour 是一款專為「手機成癮」設計的良性輔助工具，透過數據追蹤與視覺化回饋，幫助你重新掌控數位生活。這款應用程式不採用強制封鎖或幹擾式限制，而是以「自我覺察」為核心，讓你清楚看見自己的使用模式，進而主動調整。

目前 YourHour 已在全球累積超過200萬用戶，支援包含英語、德語、法語、西班牙語等21種語言。所有數據僅儲存於本地裝置，開發團隊承諾不上傳任何個人資訊，隱私安全有保障。

核心功能心得分享

📊 7天成癮評估系統

安裝後，YourHour 會自動追蹤你的每日使用數據，包含：

• 總使用時間
• 解鎖螢幕次數
• 與過去6天的圖形化比較
  

經過7天分析後，系統會將你歸類至6個成癮等級之一：上癮、迷戀、受扶養人、習慣性、成就者、冠軍。這個評估沒有批判意味，而是幫助你瞭解起點，設定改善目標。

⏱️ 浮動計時器功能

YourHour 的獨家設計——可拖曳的浮動時鐘，會即時顯示當日使用統計。當使用時間接近各等級的警戒值時，計時器會自動變色提醒。這項功能需要開啟「浮動視窗」權限，建議在安裝後立即設定。

📱 應用程式使用詳情

針對個別App設定每日使用配額，例如：新聞閱讀30分鐘、郵件處理2小時。當單一應用程式超標時，YourHour 會發出提醒，讓你快速檢視並調整行為。

📈 詳細報表匯出（高級版功能）

• 每日、每週、每月使用報告
• 數據可匯出為Excel格式進行分析
• 解鎖版專屬：PDF格式週報與月報匯出
  

軟體截圖

【軟體截圖】：

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