【修改版】《私人健身教練 Home Workout–No Equipment Pro》 v1.6.0 專業解鎖版 免費下載與安裝教學

正文摘要:

《私人健身教練 Home Workout–No Equipment Pro》核心主題 快速閱讀精華 💪 居家訓練首選： 無需任何健身器材，利用自身體重即可高效鍛鍊全身！🚀 多樣化課程： 數百種訓練動作，針對六塊肌、胸肌、腿部等各肌肉羣，隨時隨地展開健身旅程。🎯 個人化計畫： 依據目標、時間與難度，量身打造專屬鍛鍊課表，內建提醒功能助你堅持不懈。📈 追蹤進度： 自動計算BMI與卡路里消耗，清晰掌握健身成效，激勵你達成目標。🔑 專業版解鎖： 下載 v1.6.0 解鎖版，免費暢享所有付費功能，告別廣告幹擾！ 本文章目錄.article-toc {  border: 1px solid #ddd;  padding: 15px;  background: #f9f9f9;  border-radius: 6px;  margin: 20px 0;  width: 95%;}.toc-title {  /* --- 以下是合併進來的 H2 樣式 --- */  font-size: 1.25em; /* 125% */  border-left: 5px solid #2A98DA;  border-radius: 2px;  padding: 5px 0px 5px 10px;  font-weight: bold;  margin: 0 0 15px 0; /* 調整了 margin，只留下方 15px */  color: #333;  line-height: 1.5;  background-color: #f8f8f8;  /* --- 樣式合併結束 --- */}.toc-list {  list-style: none;  padding-left: 0;}.toc-list li {  margin: 8px 0;}.toc-list a {  color: #2A98DA;  text-decoration: none;}.toc-list a:hover {  text-decoration: underline;}.back-to-top {  display: block;  margin-top: 10px;  font-size: 0.9em;  color: #666;} 軟體介紹document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#software_intro'; 軟體截圖document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#screenshots'; 常見問題Q&Adocument.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#faq_section'; 附件下載 🔽document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#download_links'; 【語　　言】：繁體中文 【軟體名稱】：私人健身教練 Home Workout–No Equipment Pro 【版本資訊】：v1.6.0 【軟體大小】：45.0MB 【更新日期】：2025/11/06 【使用權限】：解鎖版 【系統支持】：支持 Android 6.0 以上版本 軟體介紹 您是否渴望擁有健美體態，夢想中的六塊肌或結實肌肉，卻受限於時間、金錢或缺乏健身器材？現在，這一切都不再是藉口！《私人健身教練 Home Workout–No Equipment Pro》 v1.6.0 解鎖版，正是為瞭解決您所有健身困擾而生的完美「居家訓練」應用程式。它讓您無需踏入健身房、不花一毛錢，也能在家中輕鬆打造理想身材。 這款廣受全球數億用戶推崇、並獲得高達 4.9/5 評分的神級應用，專為「無需器材」的家庭運動愛好者量身打造。它內建了數百種針對全身各個「肌肉羣」的獨特且高效的鍛鍊方式，從基礎的「平板支撐」、深蹲，到充滿活力的開合跳與波比跳，每一項運動都巧妙地運用您的「體重訓練」來對肌肉施壓。這不僅方便，更能幫助您「全面鍛鍊」每一個角落，甚至逐步進階到更具挑戰性的「健身操」動作，讓您在家也能實現專業級的健身效果。 您可能好奇，沒有重量或器械，真的能有效刺激所有肌肉嗎？《私人健身教練 Home Workout–No Equipment Pro》為您解答這個疑惑！這款應用程式的精髓在於其智慧指導功能，無論您想鍛鍊哪個身體部位，它都能提供相關的多元鍛鍊建議。更棒的是，每項運動都附有「詳細教學」說明，甚至有生動的「影片示範」，確保您的動作標準無誤，將受傷風險降至最低。從此告別健身盲區，讓每個肌肉羣都能得到充分的刺激與成長。 此外，這款應用不僅是您的「私人健身教練」，更是您的專屬「健身計畫」管理大師！您可以根據個人健身目標，量身「建立個人化鍛鍊計畫」，自由設定每週訓練次數、每次訓練時長，以及挑戰難度。應用內建的日曆會自動調整課表，並透過「定期提醒」功能，讓您不再錯過任何一次「居家健身」機會。即使偶爾犯懶，它也能成為您持續運動的「最佳動力」，甚至「強制」您換上運動服，投入訓練！ 《Home Workout–No Equipment Pro》還具備強大的「追蹤進度」功能。只要輸入您的身高體重，它便會自動計算您的 BMI，並精確估算「卡路里消耗」，即時回報您是否達成每日目標。您可以設定卡路里目標，讓數據成為您堅持不懈的強大後盾，清晰看見自己的每一分努力與進步。 其「簡單易懂」的介面設計，讓所有用戶都能輕鬆上手。無論是選擇鍛鍊計畫、查看進度統計，還是探索其他功能，一切都「一目瞭然」，操作直覺。最令人興奮的是，透過此「專業解鎖版」，您可以「完全免費」享用所有付費功能，並且在「居家運動」過程中，告別惱人的「廣告幹擾」，享受純粹無間斷的健身體驗！ 今天就下定決心，讓《私人健身教練 Home Workout–No Equipment Pro》引導您踏上改變自我的旅程吧！記住，沒有汗水，就沒有收穫。現在就開始行動，在家打造您的完美體態！ 軟體截圖 👉 GM後台版 遊戲 推薦 ⬇️⬇️⬇️ 快速玩各種二次元動漫手遊app 常見問題Q&A Q：這款應用真的完全不需要任何器材嗎？ A：是的，《私人健身教練 Home Workout–No Equipment Pro》的核心設計理念就是讓您僅利用自身體重進行訓練。所有內建的數百種運動，包括深蹲、平板支撐、波比跳等，都無需額外器材，完美適用於任何居家環境，讓您隨時隨地都能啟動健身模式。 Q：解鎖版和普通版有什麼區別？ A：下載我們提供的 v1.6.0「專業解鎖版」，您可以完全「免費」使用應用程式內所有原本需要付費才能享用的「進階功能」，同時在您的「居家健身」過程中，也不會受到任何「廣告」的幹擾，提供更流暢、專注的訓練體驗。 Q：如果我是健身新手，這款應用適合我嗎？ A：當然！這款應用提供高度「個人化」的「健身計畫」功能，您可以根據自己的體能狀況，選擇不同的難度等級。每項運動都有「詳細教學」與「影片示範」，確保新手也能正確學習動作。搭配「進度追蹤」與「訓練提醒」功能，是健身入門者的理想選擇，幫助您循序漸進地建立運動習慣。 以下廣告滑動後還有帖子內容var custom_call_MIR = function (params) {if ( params === null || params.hasAd === false ) {var divRowSide;for (let index = 0; index < ONEADs.length; index++) {if (ONEADs[index].pub.player_mode === "mobile-inread") {divRowSide = ONEADs[index].pub.slotobj;}}var ins = document.createElement('ins');ins.className = 'clickforceads';ins.setAttribute('style', 'display:inline-block;');ins.setAttribute('data-ad-zone', '18264');divRowSide.appendChild(ins);var js = document.createElement('script');js.async = true;js.type = 'text/javascript';js.setAttribute('src', '//cdn.holmesmind.com/js/init.js');js.onload = function(){console.log('[ONEAD MIR] ClickForce Loaded');};divRowSide.appendChild(js);}};var _ONEAD = {};_ONEAD.pub = {};_ONEAD.pub.slotobj = document.getElementById("oneadMIRDFPTag");_ONEAD.pub.slots = ["div-onead-ad"];_ONEAD.pub.uid = "1000509";_ONEAD.pub.external_url = "https://onead.onevision.com.tw/";_ONEAD.pub.scopes = ["spotbuy", "speed"];_ONEAD.pub.player_mode_div = "div-onead-ad";_ONEAD.pub.player_mode = "mobile-inread";_ONEAD.pub.queryAdCallback = custom_call_MIR;var ONEAD_pubs = ONEAD_pubs || [];ONEAD_pubs.push(_ONEAD);var truvidScript = document.createElement('script'); truvidScript.async = true; truvidScript.setAttribute('data-cfasync','false'); truvidScript.type = 'text/javascript'; truvidScript.src = '//stg.truvidplayer.com/index.php?sub_user_id=597&widget_id=3309&playlist_id=2381&m=a&cb=' + (Math.random() * 10000000000000000); var currentScript = document.currentScript || document.scripts[document.scripts.length - 1]; currentScript.parentNode.insertBefore(truvidScript, currentScript.nextSibling); 【附件下載】： Home Workout No Equipment v1.6.0.apk