《你的時光 YourHour》 v3.3.16 高級解鎖版 手機成癮戒斷神器與使用時間追蹤教學 (附詳細數據分析報告)

正文摘要:

《你的時光YourHour》核心主題 快速閱讀精華 🚀 這款軟體是什麼？ 一款幫你「在手機上」戒掉手機成癮的奇妙工具，全球超過200萬用戶信賴。自動追蹤你每天滑手機的時間、解鎖次數，並用圖表分析你的使用習慣。將你的成癮程度分為6個等級，從「上癮」到「冠軍」，讓你一眼看清自己的狀態。 🔑 解鎖版特色有哪些？ 已解鎖高級功能，無需付費即可使用所有專業分析與報告工具。可以匯出完整的Excel或PDF格式報告，進行深度數據分析。無任何廣告幹擾，純粹專注於幫助你管理手機使用時間。 📱 如何安裝與使用？ 下載APK檔案後直接安裝，支援Android 7.0以上系統。開啟後授予必要的使用權限，即可開始自動追蹤。在主畫面或浮動時鐘上，隨時查看即時統計與警報。 本文章目錄.article-toc {  border: 1px solid #ddd;  padding: 15px;  background: #f9f9f9;  border-radius: 6px;  margin: 20px 0;  width: 95%;}.toc-title {  /* --- 以下是合併進來的 H2 樣式 --- */  font-size: 1.25em; /* 125% */  border-left: 5px solid #2A98DA;  border-radius: 2px;  padding: 5px 0px 5px 10px;  font-weight: bold;  margin: 0 0 15px 0; /* 調整了 margin，只留下方 15px */  color: #333;  line-height: 1.5;  background-color: #f8f8f8;  /* --- 樣式合併結束 --- */}.toc-list {  list-style: none;  padding-left: 0;}.toc-list li {  margin: 8px 0;}.toc-list a {  color: #2A98DA;  text-decoration: none;}.toc-list a:hover {  text-decoration: underline;}.back-to-top {  display: block;  margin-top: 10px;  font-size: 0.9em;  color: #666;} 軟體介紹與核心功能document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#intro'; 主要功能心得分享document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#feature'; 常見問題Q&Adocument.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#faq'; 附件下載 🔽document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#download'; 軟體介紹與核心功能 【語　　言】：中文 (支援共21種語言) 【軟體名稱】：你的時光 YourHour 【版本資訊】：v3.3.16 【軟體大小】：41.6MB 【更新日期】：2025/12/30 【使用權限】：高級解鎖版 (免費使用所有功能) 【系統支持】：Android 7.0 以上版本 【軟體介紹】 你是否覺得自己手機滑不停，很難專心工作或晚上睡不著？《你的時光 YourHour》就是專為解決「手機成癮」問題而生的App。它就像一位貼身的數位教練，幫你追蹤並分析所有手機使用行為，讓你從數據中真正瞭解自己的習慣。 這款軟體的操作非常簡單，安裝後就會在背景自動記錄。它不會強制鎖住你的手機或攔截通知，而是透過「提醒」與「視覺化報告」的方式，讓你自發性地減少不必要的使用時間。接下來，我們將詳細解說它的各項強大功能與實際操作步驟。 主要功能心得分享 1. 全面活動追蹤與成癮等級分析 開啟YourHour後，它會自動記錄你每天的「總使用時間」和「手機解鎖次數」。這些數據會以清晰的圖表呈現，讓你可以輕鬆比較今天與過去一週的使用差異。 最特別的是，軟體會根據你的使用數據，將你的狀態歸類到6個「成癮等級」中的其中一級，從最嚴重的「上癮」到最健康的「冠軍」。這個分級能給你一個明確的改善目標，看著自己從「上癮」慢慢進步到「冠軍」，會非常有成就感！ 2. 浮動計時器與即時提醒 YourHour 提供一個可以隨意拖曳的「浮動時鐘」在畫面上。這個時鐘不僅顯示時間，更會即時反映你的手機使用狀態。當你接近或超過自己設定的使用目標時，時鐘的顏色會改變，溫柔地提醒你該休息一下了。這個功能讓提醒無所不在，但又不會過度幹擾。 3. 個別App使用時間管理 你可以深入查看每個應用程式（如Facebook、YouTube、郵件等）各自花了你多少時間。軟體會用進度條顯示使用狀況，並允許你為不同的App設定不同的每日使用時間限制。例如，設定社羣軟體每天只能用1小時，而工作郵件App則可以寬鬆一些。一旦超時，系統就會發出警報。 4. 詳細數據報告與匯出功能 YourHour 會生成每日、每週、每月的使用報告，裡麪包含簡潔的分析與實用建議。對於想要深度分析的人，高級解鎖版更支援將所有數據「匯出成Excel表格」或「PDF報告」，方便你進行長期追蹤或統計。所有資料都儲存在你的手機本機，開發者承諾不收集任何個人數據，隱私有保障。 【軟體截圖】： 👉 GM後台版 遊戲 推薦 ⬇️⬇️⬇️ 快速玩各種二次元動漫手遊app 常見問題Q&A Q：需要Root權限嗎？ A：不需要。此軟體在一般Android手機上安裝後，授予基本的使用權限即可正常運作。 Q：這是中文版嗎？ A：是的，此版本內建中文介面。此外，軟體本身共支援超過21種語言。 Q：解鎖版和免費版有什麼差別？ A：此解鎖版已開啟所有高級功能，例如：匯出Excel/PDF報告、無廣告、完整數據分析等，無需再額外付費。 以下廣告滑動後還有帖子內容var custom_call_MIR = function (params) {if ( params === null || params.hasAd === false ) {var divRowSide;for (let index = 0; index < ONEADs.length; index++) {if (ONEADs[index].pub.player_mode === "mobile-inread") {divRowSide = ONEADs[index].pub.slotobj;}}var ins = document.createElement('ins');ins.className = 'clickforceads';ins.setAttribute('style', 'display:inline-block;');ins.setAttribute('data-ad-zone', '18264');divRowSide.appendChild(ins);var js = document.createElement('script');js.async = true;js.type = 'text/javascript';js.setAttribute('src', '//cdn.holmesmind.com/js/init.js');js.onload = function(){console.log('[ONEAD MIR] ClickForce Loaded');};divRowSide.appendChild(js);}};var _ONEAD = {};_ONEAD.pub = {};_ONEAD.pub.slotobj = document.getElementById("oneadMIRDFPTag");_ONEAD.pub.slots = ["div-onead-ad"];_ONEAD.pub.uid = "1000509";_ONEAD.pub.external_url = "https://onead.onevision.com.tw/";_ONEAD.pub.scopes = ["spotbuy", "speed"];_ONEAD.pub.player_mode_div = "div-onead-ad";_ONEAD.pub.player_mode = "mobile-inread";_ONEAD.pub.queryAdCallback = custom_call_MIR;var ONEAD_pubs = ONEAD_pubs || [];ONEAD_pubs.push(_ONEAD);var truvidScript = document.createElement('script'); truvidScript.async = true; truvidScript.setAttribute('data-cfasync','false'); truvidScript.type = 'text/javascript'; truvidScript.src = '//stg.truvidplayer.com/index.php?sub_user_id=597&widget_id=3309&playlist_id=2381&m=a&cb=' + (Math.random() * 10000000000000000); var currentScript = document.currentScript || document.scripts[document.scripts.length - 1]; currentScript.parentNode.insertBefore(truvidScript, currentScript.nextSibling); 【附件下載】： YourHour v3.3.16.apk