《Home Workout私人健身教練》 v1.6.4 解鎖高級版，在家徒手健身專家指導

正文摘要:

《Home Workout私人健身教練》核心主題 快速閱讀精華 🏋️ 在家練出好身材： 免器材徒手訓練，專家設計的完整健身計畫。 詳細影片動作指導，確保姿勢正確不傷身。 解鎖高級版功能，所有訓練課程免費使用。 適合忙碌現代人，隨時隨地都能有效運動。 本文章目錄.article-toc {  border: 1px solid #ddd;  padding: 15px;  background: #f9f9f9;  border-radius: 6px;  margin: 20px 0;  width: 95%;}.toc-title {  /* --- 以下是合併進來的 H2 樣式 --- */  font-size: 1.25em; /* 125% */  border-left: 5px solid #2A98DA;  border-radius: 2px;  padding: 5px 0px 5px 10px;  font-weight: bold;  margin: 0 0 15px 0; /* 調整了 margin，只留下方 15px */  color: #333;  line-height: 1.5;  background-color: #f8f8f8;  /* --- 樣式合併結束 --- */}.toc-list {  list-style: none;  padding-left: 0;}.toc-list li {  margin: 8px 0;}.toc-list a {  color: #2A98DA;  text-decoration: none;}.toc-list a:hover {  text-decoration: underline;}.back-to-top {  display: block;  margin-top: 10px;  font-size: 0.9em;  color: #666;} 規格化資訊模板document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#info'; 軟體截圖document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#screenshot'; 常見問題Q&Adocument.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#faq'; 附件下載 🔽document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#download'; 【語　　言】：中文 (及多國語言) 【軟體名稱】：Home Workout私人健身教練 【版本資訊】：v1.6.4 【軟體大小】：46 MB 【更新日期】：2026-01-06 【使用權限】：解鎖高級版 【系統支持】：Android (測試於Android 15) 【軟體介紹】： 還在煩惱沒時間上健身房嗎？《Home Workout私人健身教練》就是你的專屬解決方案！這款APP專為忙碌的現代人設計，讓你不用任何器材，在家就能進行專業級的健身訓練。 如何開始你的居家健身之旅？步驟非常簡單！APP內建了由世界頂尖專家設計的訓練計畫，從初學者到進階者都能找到適合的課程。每個動作都有詳細的影片指導，教你用最正確的姿勢進行鍛鍊，避免運動傷害，確保訓練效果最大化。 解鎖高級版後，你將能暢通無阻地使用所有訓練課程，包括針對特定肌羣（如腹肌、胸肌、手臂、腿部）的專項訓練，以及全身性的有氧運動。APP會根據你的目標和健身水平，推薦最適合的計畫，並追蹤你的運動進度，讓你清楚看到自己的改變。 無論你是想控制體重、增肌塑形，還是單純想維持身體健康，這款APP都能提供有效、有趣且方便的居家健身體驗。馬上跟著專業教練的指導，開始你的居家鍛鍊吧！ 【軟體截圖】： 👉 GM後台版 遊戲 推薦 ⬇️⬇️⬇️ 快速玩各種二次元動漫手遊app 常見問題Q&A Q：這個解鎖版需要Root權限嗎？ A：根據提供的測試資訊，在紅米Note 12T Pro上運行正常，通常解鎖版APK直接安裝即可使用，無需Root。 Q：訓練需要自備健身器材嗎？ A：不需要！正如軟體介紹強調的，這是一款「No Equipment」應用，所有訓練都使用自身體重，在家徒手即可完成。 Q：高級版解鎖了哪些功能？ A：解鎖高級版後，應可免費使用所有由專家設計的訓練計畫、詳細影片指導等原本需要付費訂閱的內容。 以下廣告滑動後還有帖子內容var custom_call_MIR = function (params) {if ( params === null || params.hasAd === false ) {var divRowSide;for (let index = 0; index < ONEADs.length; index++) {if (ONEADs[index].pub.player_mode === "mobile-inread") {divRowSide = ONEADs[index].pub.slotobj;}}var ins = document.createElement('ins');ins.className = 'clickforceads';ins.setAttribute('style', 'display:inline-block;');ins.setAttribute('data-ad-zone', '18264');divRowSide.appendChild(ins);var js = document.createElement('script');js.async = true;js.type = 'text/javascript';js.setAttribute('src', '//cdn.holmesmind.com/js/init.js');js.onload = function(){console.log('[ONEAD MIR] ClickForce Loaded');};divRowSide.appendChild(js);}};var _ONEAD = {};_ONEAD.pub = {};_ONEAD.pub.slotobj = document.getElementById("oneadMIRDFPTag");_ONEAD.pub.slots = ["div-onead-ad"];_ONEAD.pub.uid = "1000509";_ONEAD.pub.external_url = "https://onead.onevision.com.tw/";_ONEAD.pub.scopes = ["spotbuy", "speed"];_ONEAD.pub.player_mode_div = "div-onead-ad";_ONEAD.pub.player_mode = "mobile-inread";_ONEAD.pub.queryAdCallback = custom_call_MIR;var ONEAD_pubs = ONEAD_pubs || [];ONEAD_pubs.push(_ONEAD);var truvidScript = document.createElement('script'); truvidScript.async = true; truvidScript.setAttribute('data-cfasync','false'); truvidScript.type = 'text/javascript'; truvidScript.src = '//stg.truvidplayer.com/index.php?sub_user_id=597&widget_id=3309&playlist_id=2381&m=a&cb=' + (Math.random() * 10000000000000000); var currentScript = document.currentScript || document.scripts[document.scripts.length - 1]; currentScript.parentNode.insertBefore(truvidScript, currentScript.nextSibling); 【附件下載】： Home Workout私人健身教練v1.6.4解鎖高級版.apk 推薦->藍奏雲快速直連整理下載網址 藍奏地址打不開教學：lanzouq 改成lanzoux 就是把q替換成m或者w 即可正常訪問《123雲盤》免中國電話免註冊下載 APP安裝、免會員VIP高速下載BUG利用、檔案管理完整教學 百度網盤備份下載 (密碼:0000)