《Home Workout Pro 私人健身教練》 v1.6.5 解鎖專業版，在家徒手鍛鍊、塑造體型教學

正文摘要:

《Home Workout Pro 私人健身教練》核心主題 快速閱讀精華 🚀 你的隨身私人教練： 免器材！徒手就能鍛鍊全身肌羣，腹肌、胸肌、手臂、腿部一網打盡。 免出門！每天幾分鐘在家就能練，省下健身房月費與通勤時間。 有課表！專業教練設計每日計畫，包含熱身與拉伸，科學又安全。 有指導！動畫與影片一步步教你做對動作，不怕姿勢錯誤受傷。 有記錄！自動追蹤鍛鍊進度與體重變化，成就感滿滿。 本文章目錄.article-toc {  border: 1px solid #ddd;  padding: 15px;  background: #f9f9f9;  border-radius: 6px;  margin: 20px 0;  width: 95%;}.toc-title {  /* --- 以下是合併進來的 H2 樣式 --- */  font-size: 1.25em; /* 125% */  border-left: 5px solid #2A98DA;  border-radius: 2px;  padding: 5px 0px 5px 10px;  font-weight: bold;  margin: 0 0 15px 0; /* 調整了 margin，只留下方 15px */  color: #333;  line-height: 1.5;  background-color: #f8f8f8;  /* --- 樣式合併結束 --- */}.toc-list {  list-style: none;  padding-left: 0;}.toc-list li {  margin: 8px 0;}.toc-list a {  color: #2A98DA;  text-decoration: none;}.toc-list a:hover {  text-decoration: underline;}.back-to-top {  display: block;  margin-top: 10px;  font-size: 0.9em;  color: #666;} 軟體規格資訊document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#info'; 軟體截圖document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#screenshot'; 常見問題Q&Adocument.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#faq'; 附件下載 🔽document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#download'; 【語　　言】：多國語言 (含繁體中文) 【軟體名稱】：Home Workout Pro - 私人健身教練 【版本資訊】：v1.6.5 【軟體大小】：檔案大小依下載來源而定 【更新日期】：2026/01/27 【使用權限】：解鎖專業版 / 付費功能已啟用 【系統支持】：Android 6.0 及以上版本 【軟體介紹】： 還在煩惱沒時間上健身房，或是覺得健身器材太貴嗎？讓「Home Workout Pro 私人健身教練」成為你的居家健身好夥伴！這款APP專為想在家鍛鍊的朋友設計，完全不需要任何啞鈴、槓片等器械，僅利用自身體重就能進行有效訓練。 如何開始你的居家健身計畫？步驟非常簡單。APP會為你規劃每天的鍛鍊課表，針對腹部、胸部、腿部、手臂及全身等主要肌羣進行訓練。即使是忙碌的上班族，每天也只需要抽出幾分鐘，跟著專業健身教練設計的動作，就能逐步鍛鍊肌肉、塑造理想體型，目標練出迷人的六塊腹肌！ 為了確保運動安全與效果，每個訓練都包含專業的熱身與拉伸動作指導。更棒的是，所有動作都有清晰的動畫與影片教學，讓你一眼就能看懂正確姿勢，避免因動作錯誤而受傷。只要持之以恆，短短幾週內你就能感受到身體的明顯變化。 此版本為解鎖專業版，已啟用所有付費功能，包含自訂鍛鍊提醒、進度自動記錄、體重變化圖表，以及與朋友分享成果等精彩功能，讓你享受無廣告、功能完整的健身體驗。 【軟體截圖】： 👉 GM後台版 遊戲 推薦 ⬇️⬇️⬇️ 快速玩各種二次元動漫手遊app 常見問題Q&A Q：這個APP真的完全不需要任何健身器材嗎？ A：是的，所有訓練動作都是利用使用者自身的體重來完成，不需要啞鈴、彈力帶等任何額外器械。 Q：適合健身新手嗎？ A：非常適合！APP提供從熱身、主訓練到拉伸的完整指引，並有影片和動畫指導每個動作，對新手非常友善。 Q：專業版解鎖了哪些功能？ A：此版本解鎖了所有付費專業功能，包括自訂提醒、完整進度追蹤、體重圖表及移除廣告等。 以下廣告滑動後還有帖子內容var custom_call_MIR = function (params) {if ( params === null || params.hasAd === false ) {var divRowSide;for (let index = 0; index < ONEADs.length; index++) {if (ONEADs[index].pub.player_mode === "mobile-inread") {divRowSide = ONEADs[index].pub.slotobj;}}var ins = document.createElement('ins');ins.className = 'clickforceads';ins.setAttribute('style', 'display:inline-block;');ins.setAttribute('data-ad-zone', '18264');divRowSide.appendChild(ins);var js = document.createElement('script');js.async = true;js.type = 'text/javascript';js.setAttribute('src', '//cdn.holmesmind.com/js/init.js');js.onload = function(){console.log('[ONEAD MIR] ClickForce Loaded');};divRowSide.appendChild(js);}};var _ONEAD = {};_ONEAD.pub = {};_ONEAD.pub.slotobj = document.getElementById("oneadMIRDFPTag");_ONEAD.pub.slots = ["div-onead-ad"];_ONEAD.pub.uid = "1000509";_ONEAD.pub.external_url = "https://onead.onevision.com.tw/";_ONEAD.pub.scopes = ["spotbuy", "speed"];_ONEAD.pub.player_mode_div = "div-onead-ad";_ONEAD.pub.player_mode = "mobile-inread";_ONEAD.pub.queryAdCallback = custom_call_MIR;var ONEAD_pubs = ONEAD_pubs || [];ONEAD_pubs.push(_ONEAD);var truvidScript = document.createElement('script'); truvidScript.async = true; truvidScript.setAttribute('data-cfasync','false'); truvidScript.type = 'text/javascript'; truvidScript.src = '//stg.truvidplayer.com/index.php?sub_user_id=597&widget_id=3309&playlist_id=2381&m=a&cb=' + (Math.random() * 10000000000000000); var currentScript = document.currentScript || document.scripts[document.scripts.length - 1]; currentScript.parentNode.insertBefore(truvidScript, currentScript.nextSibling); 【附件下載】： Home Workout Pro v1.6.5 解鎖專業版 (藍奏雲盤) 藍奏地址打不開教學：lanzoul 改成lanzoux 就是把l替換成m或者w 即可正常訪問《123雲盤》免中國電話免註冊下載 APP安裝、免會員VIP高速下載BUG利用、檔案管理完整教學 Home Workout Pro v1.6.5 解鎖專業版 (百度雲盤) Home Workout Pro v1.6.5 解鎖專業版 (夸克網盤)