《YourHour Pro》 v3.3.24 解鎖高級版，手機成癮追蹤與控制器，助你找回數位健康

正文摘要:

《YourHour Pro》核心主題 快速閱讀精華 🚀 數位健康管理專家： 追蹤手機使用時間與解鎖次數，用圖表視覺化你的成癮程度。 智慧分析你的使用習慣，將你歸類於六種成癮者類型之一，並提供個人化挑戰。 懸浮時鐘計時器隨時提醒，顏色變化警示使用時間，讓你自主管理不強制阻擋。 詳細的每日、每週、每月報告，還能將數據匯出為 Excel 格式進行深度分析。 主畫面小工具，不解鎖手機也能快速查看使用概況，方便又直覺。 本文章目錄.article-toc {  border: 1px solid #ddd;  padding: 15px;  background: #f9f9f9;  border-radius: 6px;  margin: 20px 0;  width: 95%;}.toc-title {  /* --- 以下是合併進來的 H2 樣式 --- */  font-size: 1.25em; /* 125% */  border-left: 5px solid #2A98DA;  border-radius: 2px;  padding: 5px 0px 5px 10px;  font-weight: bold;  margin: 0 0 15px 0; /* 調整了 margin，只留下方 15px */  color: #333;  line-height: 1.5;  background-color: #f8f8f8;  /* --- 樣式合併結束 --- */}.toc-list {  list-style: none;  padding-left: 0;}.toc-list li {  margin: 8px 0;}.toc-list a {  color: #2A98DA;  text-decoration: none;}.toc-list a:hover {  text-decoration: underline;}.back-to-top {  display: block;  margin-top: 10px;  font-size: 0.9em;  color: #666;} 規格化資訊document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#info'; 軟體截圖document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#screenshot'; 常見問題Q&Adocument.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#faq'; 附件下載 🔽document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#download'; 【語　　言】：完整多國語言 (包含繁體中文) 【軟體名稱】：YourHour Pro 【版本資訊】：v3.3.24 【軟體大小】：請參考下載檔案 【更新日期】：2026/01/29 【使用權限】：解鎖高級/付費功能之修改版 【系統支持】：Android 6.0 及以上版本 【軟體介紹】： 你是否覺得手機已經變成你形影不離的夥伴，甚至開始影響你的生活與工作效率？《YourHour Pro》就是專為此設計的數位健康管理工具，它能幫你追蹤並控制手機使用習慣，溫柔地引導你戒除手機成癮。 這款應用程式提供豐富且友善的功能，不僅能精準記錄你的使用數據，更能分析你屬於哪一種類型的手機成癮者，並據此提供量身訂做的改善挑戰。它的核心精神並非強硬阻擋，而是透過「提醒」與「視覺化」，讓你成為自己時間的主人。 如何安裝與使用步驟心得分享 1.  **下載與安裝**：點擊本文下方的下載連結，取得 APK 安裝檔。請先確認手機已開啟「允許安裝來自未知來源的應用程式」選項，再進行安裝。 2.  **初始設定**：安裝完成後開啟 App，它會引導你授予必要的使用權限（如使用情況存取權），以便開始追蹤數據。 3.  **探索儀錶板**：主畫面儀錶板會清晰顯示今日的「使用時間」、「解鎖次數」，並與過去7天進行比較，讓你一眼掌握狀況。 4.  **個人化挑戰**：App 會根據你過去一週的數據，將你歸類於「上癮、沉迷、依賴、習慣、成就」等六種類型之一，並建議適合的挑戰目標。 5.  **活用懸浮時鐘**：開啟懸浮計時器，它會在所有 App 上方顯示，讓你隨時意識到時間流逝。當使用時間接近設定上限時，時鐘顏色會從綠變黃再轉紅，溫馨提醒你該休息了。 6.  **檢視詳細報告**：定期到「報告」區查看每日、每週、每月的詳細分析，瞭解自己在各個 App 上花費的時間，並可將數據匯出為 Excel 檔進行統計。 【軟體截圖】： 👉 GM後台版 遊戲 推薦 ⬇️⬇️⬇️ 快速玩各種二次元動漫手遊app 常見問題Q&A Q：這個修改版解鎖了哪些功能？ A：此版本已解鎖所有高級/付費功能，並移除了廣告、不必要的權限與服務，讓你可以無幹擾地完整使用所有專業工具。 Q：我的使用數據會被上傳到雲端嗎？ A：根據說明，YourHour 應用程式不會儲存你的任何數據，所有資料都僅儲存在你的手機本地記憶體中，保障你的隱私安全。 Q：它會強制關閉或阻擋我的應用程式嗎？ A：不會。它的設計理念是「提醒」而非「阻擋」。透過懸浮時鐘和通知提醒，讓你自主管理使用時間，不會攔截你的來電或 App 通知。 以下廣告滑動後還有帖子內容var custom_call_MIR = function (params) {if ( params === null || params.hasAd === false ) {var divRowSide;for (let index = 0; index < ONEADs.length; index++) {if (ONEADs[index].pub.player_mode === "mobile-inread") {divRowSide = ONEADs[index].pub.slotobj;}}var ins = document.createElement('ins');ins.className = 'clickforceads';ins.setAttribute('style', 'display:inline-block;');ins.setAttribute('data-ad-zone', '18264');divRowSide.appendChild(ins);var js = document.createElement('script');js.async = true;js.type = 'text/javascript';js.setAttribute('src', '//cdn.holmesmind.com/js/init.js');js.onload = function(){console.log('[ONEAD MIR] ClickForce Loaded');};divRowSide.appendChild(js);}};var _ONEAD = {};_ONEAD.pub = {};_ONEAD.pub.slotobj = document.getElementById("oneadMIRDFPTag");_ONEAD.pub.slots = ["div-onead-ad"];_ONEAD.pub.uid = "1000509";_ONEAD.pub.external_url = "https://onead.onevision.com.tw/";_ONEAD.pub.scopes = ["spotbuy", "speed"];_ONEAD.pub.player_mode_div = "div-onead-ad";_ONEAD.pub.player_mode = "mobile-inread";_ONEAD.pub.queryAdCallback = custom_call_MIR;var ONEAD_pubs = ONEAD_pubs || [];ONEAD_pubs.push(_ONEAD);var truvidScript = document.createElement('script'); truvidScript.async = true; truvidScript.setAttribute('data-cfasync','false'); truvidScript.type = 'text/javascript'; truvidScript.src = '//stg.truvidplayer.com/index.php?sub_user_id=597&widget_id=3309&playlist_id=2381&m=a&cb=' + (Math.random() * 10000000000000000); var currentScript = document.currentScript || document.scripts[document.scripts.length - 1]; currentScript.parentNode.insertBefore(truvidScript, currentScript.nextSibling); 【附件下載】： 藍奏雲盤 (密碼：d9mw) 藍奏地址打不開教學：lanzoul 改成lanzoux 就是把l替換成m或者w 即可正常訪問《123雲盤》免中國電話免註冊下載 APP安裝、免會員VIP高速下載BUG利用、檔案管理完整教學 百度雲盤 (密碼：m83p) 夸克網盤