《私人健身教練 Home Workout No Equipment Pro》 v1.6.6 專業解鎖版 居家徒手健身計畫與追蹤教學

正文摘要:

《私人健身教練 Home Workout No Equipment Pro》核心主題 快速閱讀精華 🚀 徒手健身超方便： 數百種徒手訓練動作，不用任何器材，在家就能練遍全身肌肉！ 根據個人目標打造專屬訓練計畫，還能追蹤卡路里與BMI進度。 介面簡單易懂，附帶詳細動作影片教學，不怕做錯受傷。 🔑 專業版解鎖重點： 完整解鎖所有付費功能，運動過程無廣告幹擾。 免費使用個人化計畫、進階訓練與完整追蹤工具。 本文章目錄.article-toc {  border: 1px solid #ddd;  padding: 15px;  background: #f9f9f9;  border-radius: 6px;  margin: 20px 0;  width: 95%;}.toc-title {  /* --- 以下是合併進來的 H2 樣式 --- */  font-size: 1.25em; /* 125% */  border-left: 5px solid #2A98DA;  border-radius: 2px;  padding: 5px 0px 5px 10px;  font-weight: bold;  margin: 0 0 15px 0; /* 調整了 margin，只留下方 15px */  color: #333;  line-height: 1.5;  background-color: #f8f8f8;  /* --- 樣式合併結束 --- */}.toc-list {  list-style: none;  padding-left: 0;}.toc-list li {  margin: 8px 0;}.toc-list a {  color: #2A98DA;  text-decoration: none;}.toc-list a:hover {  text-decoration: underline;}.back-to-top {  display: block;  margin-top: 10px;  font-size: 0.9em;  color: #666;} 規格化資訊document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#info'; 軟體截圖document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#screenshot'; 附件下載 🔽document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#download'; 【語　　言】：繁體中文 【軟體名稱】：私人健身教練 Home Workout No Equipment Pro 【版本資訊】：v1.6.6 【軟體大小】：62.0 MB 【更新日期】：2026/01/28 【使用權限】：解鎖版 (專業版功能全開) 【系統支持】：支持 Android 6.0 以上版本 【軟體介紹】： 想練出六塊腹肌或讓身材更結實，但覺得沒錢去健身房、沒動力又懶得出門嗎？別再找藉口啦！「私人健身教練 Home Workout No Equipment Pro」就是你的救星。這款App專為「在家徒手訓練」設計，不用任何健身器材，只要利用自身體重就能開始鍛鍊，幫你省下大筆費用，輕鬆朝著夢想身材邁進。 這款App在全球擁有超高人氣，獲得數億用戶推薦與4.9顆星的高評價。它到底厲害在哪？首先，裡面收錄了數百種針對不同肌羣的訓練動作，從基本的平板支撐、深蹲，到進階的開合跳、波比跳都有。每個動作都利用身體重力來刺激肌肉，讓你有效鍛鍊全身。App內還有詳細的步驟說明與真人示範影片，確保你的動作正確，避免受傷。 更棒的是，你可以根據自己的目標，打造專屬的個人訓練計畫。設定每週要練幾天、每次練多久，以及適合的難度等級。App會像貼身教練一樣，用提醒功能督促你按表操課，對抗你的惰性！它還會幫你追蹤訓練進度，記錄消耗的卡路里、計算BMI，讓你清楚看到自己的努力成果，更有動力堅持下去。 這次分享的是專業解鎖版，已經移除所有廣告，並開放全部付費功能，讓你享受最純粹、無幹擾的健身體驗。改變身材的第一步，就從下載這個App開始吧！ 【軟體截圖】： 👉 GM後台版 遊戲 推薦 ⬇️⬇️⬇️ 快速玩各種二次元動漫手遊app 【附件下載】： Home Workout No Equipment v1.6.6.apk (62.00 MB)