《私人健身教練 Home Workout Pro》 v1.6.7 解鎖專業版，在家徒手鍛鍊肌肉、塑造體型教學

正文摘要:

《私人健身教練 Home Workout Pro》核心主題 快速閱讀精華 🏋️ 你的口袋健身教練： 免器材！徒手就能練全身，腹肌、胸肌、手臂、腿部通通有。 專業設計！每日幾分鐘鍛鍊計畫，由專業教練設計動作與課表。 動畫指導！影片與動畫教學，確保你每個動作都做對、避免受傷。 進度追蹤！自動記錄鍛鍊成果，還有體重變化圖表一目瞭然。 解鎖專業版！付費功能全開，無廣告幹擾，鍛鍊更專心。 本文章目錄.article-toc {  border: 1px solid #ddd;  padding: 15px;  background: #f9f9f9;  border-radius: 6px;  margin: 20px 0;  width: 95%;}.toc-title {  /* --- 以下是合併進來的 H2 樣式 --- */  font-size: 1.25em; /* 125% */  border-left: 5px solid #2A98DA;  border-radius: 2px;  padding: 5px 0px 5px 10px;  font-weight: bold;  margin: 0 0 15px 0; /* 調整了 margin，只留下方 15px */  color: #333;  line-height: 1.5;  background-color: #f8f8f8;  /* --- 樣式合併結束 --- */}.toc-list {  list-style: none;  padding-left: 0;}.toc-list li {  margin: 8px 0;}.toc-list a {  color: #2A98DA;  text-decoration: none;}.toc-list a:hover {  text-decoration: underline;}.back-to-top {  display: block;  margin-top: 10px;  font-size: 0.9em;  color: #666;} 規格化資訊document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#info'; 軟體截圖document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#screenshot'; 常見問題Q&Adocument.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#faq'; 附件下載 🔽document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#download'; 【語　　言】：多國語言 (包含繁體中文) 【軟體名稱】：私人健身教練 Home Workout Pro 【版本資訊】：v1.6.7 【軟體大小】：請參考下載檔案 【更新日期】：2026/02/11 【使用權限】：解鎖專業版 (修改版) 【系統支持】：Android 6.0 及以上版本 【軟體介紹】： 還在煩惱沒時間上健身房，或是覺得健身器材太貴嗎？讓《Home Workout Pro》成為你的私人健身教練吧！這款APP專為想在家鍛鍊的朋友設計，主打「完全不需要任何器械」，利用自身體重就能進行有效訓練。無論你是想練出六塊腹肌、結實胸肌，還是雕塑全身線條，它都能提供完整的解決方案。 如何開始你的居家健身計畫？步驟很簡單：打開APP，選擇你想鍛鍊的部位（腹部、胸部、腿部、手臂或全身），系統就會提供每日的訓練課表。每個動作都有清晰的動畫和影片指導，讓你輕鬆跟上，確保姿勢正確，避免運動傷害。更貼心的是，APP內建熱身與拉伸動作設計，讓你的鍛鍊更科學、安全。 除了跟著教練動次動，這款APP也是你的健身日記。它會自動記錄你每次的鍛鍊進度，並用圖表追蹤你的體重變化。你可以設定自訂鍛鍊提醒，幫助自己養成每天運動的好習慣。堅持使用幾週，你就能親眼見證身體的積極變化！ 本次分享的版本為解鎖專業版，由XDA大神修改，已解鎖所有付費功能，移除所有廣告，並優化相容性，讓你的健身之旅更加純粹無幹擾。 【軟體截圖】： 👉 GM後台版 遊戲 推薦 ⬇️⬇️⬇️ 快速玩各種二次元動漫手遊app 常見問題Q&A Q：需要準備啞鈴或健身器材嗎？ A：完全不需要！所有訓練動作都是利用自身體重設計，真正實現徒手居家鍛鍊。 Q：適合健身新手嗎？ A：非常適合！APP提供從熱身到主要訓練的完整引導，並有影片和動畫詳細指導每個動作，新手也能輕鬆跟上。 Q：專業版解鎖了哪些功能？ A：此修改版解鎖了所有原需付費的專業功能，並移除了廣告，提供完整的訓練計畫與進階追蹤工具。 以下廣告滑動後還有帖子內容var custom_call_MIR = function (params) {if ( params === null || params.hasAd === false ) {var divRowSide;for (let index = 0; index < ONEADs.length; index++) {if (ONEADs[index].pub.player_mode === "mobile-inread") {divRowSide = ONEADs[index].pub.slotobj;}}var ins = document.createElement('ins');ins.className = 'clickforceads';ins.setAttribute('style', 'display:inline-block;');ins.setAttribute('data-ad-zone', '18264');divRowSide.appendChild(ins);var js = document.createElement('script');js.async = true;js.type = 'text/javascript';js.setAttribute('src', '//cdn.holmesmind.com/js/init.js');js.onload = function(){console.log('[ONEAD MIR] ClickForce Loaded');};divRowSide.appendChild(js);}};var _ONEAD = {};_ONEAD.pub = {};_ONEAD.pub.slotobj = document.getElementById("oneadMIRDFPTag");_ONEAD.pub.slots = ["div-onead-ad"];_ONEAD.pub.uid = "1000509";_ONEAD.pub.external_url = "https://onead.onevision.com.tw/";_ONEAD.pub.scopes = ["spotbuy", "speed"];_ONEAD.pub.player_mode_div = "div-onead-ad";_ONEAD.pub.player_mode = "mobile-inread";_ONEAD.pub.queryAdCallback = custom_call_MIR;var ONEAD_pubs = ONEAD_pubs || [];ONEAD_pubs.push(_ONEAD);var truvidScript = document.createElement('script'); truvidScript.async = true; truvidScript.setAttribute('data-cfasync','false'); truvidScript.type = 'text/javascript'; truvidScript.src = '//stg.truvidplayer.com/index.php?sub_user_id=597&widget_id=3309&playlist_id=2381&m=a&cb=' + (Math.random() * 10000000000000000); var currentScript = document.currentScript || document.scripts[document.scripts.length - 1]; currentScript.parentNode.insertBefore(truvidScript, currentScript.nextSibling); 【附件下載】： Home Workout Pro v1.6.7 解鎖專業版 (藍奏雲盤) 藍奏地址打不開教學：lanzoul 改成lanzoux 就是把l替換成m或者w 即可正常訪問《123雲盤》免中國電話免註冊下載 APP安裝、免會員VIP高速下載BUG利用、檔案管理完整教學 Home Workout Pro v1.6.7 解鎖專業版 (百度雲盤) Home Workout Pro v1.6.7 解鎖專業版 (夸克網盤)