《健身教練 Fitness Coach Premium》 v1.1.24 高級解鎖版，個人專屬訓練規劃與卡路里追蹤

正文摘要:

《健身教練 Fitness Coach Premium》核心主題 快速閱讀精華 🚀 你的口袋健身教練： 解鎖高級版功能，完整訓練菜單與飲食建議免費使用！ 個人化訓練規劃，設定目標與追蹤進度超方便。 詳細動作圖文解說，不怕做錯受傷。 🔥 智慧健康管理： 自動計算運動消耗卡路里，搭配BMI計算精準管理體態。 支援連接Apple Watch、Fitbit等穿戴裝置，數據同步超省力。 提供健康食譜與餐廳推薦，運動飲食一把抓。 本文章目錄.article-toc {  border: 1px solid #ddd;  padding: 15px;  background: #f9f9f9;  border-radius: 6px;  margin: 20px 0;  width: 95%;}.toc-title {  /* --- 以下是合併進來的 H2 樣式 --- */  font-size: 1.25em; /* 125% */  border-left: 5px solid #2A98DA;  border-radius: 2px;  padding: 5px 0px 5px 10px;  font-weight: bold;  margin: 0 0 15px 0; /* 調整了 margin，只留下方 15px */  color: #333;  line-height: 1.5;  background-color: #f8f8f8;  /* --- 樣式合併結束 --- */}.toc-list {  list-style: none;  padding-left: 0;}.toc-list li {  margin: 8px 0;}.toc-list a {  color: #2A98DA;  text-decoration: none;}.toc-list a:hover {  text-decoration: underline;}.back-to-top {  display: block;  margin-top: 10px;  font-size: 0.9em;  color: #666;} 規格化資訊document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#info'; 軟體截圖document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#screenshot'; 常見問題Q&Adocument.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#faq'; 附件下載 🔽document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#download'; 【語　　言】：繁體中文 【軟體名稱】：健身教練 Fitness Coach Premium 【版本資訊】：v1.1.24 【軟體大小】：39.5MB 【更新日期】：2026/02/12 【使用權限】：解鎖版 【系統支持】：支持 Android 6.0 以上版本 【軟體介紹】： 健身教練是適合每個人的最佳健身應用程式！想要增進健康活力、減輕體重或是增強體力嗎？這款App能幫助你達成目標，同時教你更多訓練知識與技能，讓你越練越強。 這款App設計了簡單易用的介面，適合所有類型的用戶，裡麪包含了最受歡迎的健身運動和健康飲食建議，就是要幫你把身體顧好。 多元訓練與詳細教學 App裡提供了完整又多元的訓練方法，運動分成了有氧運動、足球、攀巖和接觸性運動等基本類別。每個練習都有超詳細的文字描述和動作插圖，讓你一看就懂，確保訓練姿勢正確，效果才會好。透過這些多元有效的練習，只要你有紀律、有決心，短時間內就能看到改變！ 如何規劃個人專屬鍛鍊？步驟心得分享 在這個App裡，你可以完全自己規劃鍛鍊計畫。為了幫你達成目標，健身教練提供了不同的訓練模式，包括定時訓練和體積鍛鍊。就算生活再忙，你也可以預先排好運動時間，維持健康習慣。這個功能讓你根據減肥、增肌、提升跑步距離等不同目標，來安排每天的訓練課表。有了一個清晰的計劃，不僅能幫你保持動力，也能清楚看到自己身體的進步和變化。 除了規劃，App還能讓你為每個鍛鍊計畫設定分數和完成期限。你可以透過內建的簡單統計圖表，隨時追蹤自己的進度，超有成就感！ 精準控制卡路里攝取與消耗 健身教練會幫你計算每次運動消耗了多少卡路里，並且記錄歷史數據。它還能跟心率監測器或智慧手錶等設備同步，更精準地測量你燃燒的熱量。 App裡也提供了BMI計算方法，並幫你算出每天應該攝取多少卡路里，才能達到減肥、維持體態或增重的個人目標。有了這些數據，你就能聰明地調整自己的運動量和飲食習慣。 飲食在健身過程中超級重要！所以健身教練不只教運動，還提供了健康飲食建議。App裡有健康食品、菜餚清單，甚至推薦附近的健康餐廳。你可以用這些清單來打造自己的專屬飲食計畫。另外，App也統計了許多基本食物的熱量，讓你參考對照。 與智慧穿戴裝置整合教學 連接智慧手錶或手環是這款App的一大亮點。透過這個功能，你可以根據穿戴裝置收集的資訊，追蹤心率、卡路里消耗和其他運動數據。 要怎麼連接呢？你只需要將裝置與健身教練App配對，選擇你的裝置型號，然後讓兩邊數據同步就可以了。它支援Apple產品、Fitbit、Garmin和各種Android穿戴裝置。 用穿戴裝置的好處就是數據更準確！它能更真實地反映你的運動狀態，比手動記錄可靠多了。而且超級省時省力，你不需要自己一筆一筆記錄活動，只要戴著裝置運動，App就會自動幫你搞定記錄工作。 總而言之，健身教練是一款功能相當全面的健身App，從尋找訓練方法、衡量數據到追蹤目標進度都能搞定。擁有這麼多實用功能的它，絕對是你改善健康與體態的好幫手！ 【軟體截圖】： 常見問題Q&A Q：這個解鎖版有哪些高級功能？ A：此解鎖版已開啟Premium高級會員權限，可以無限制使用所有訓練計畫、飲食建議、進度追蹤圖表及穿戴裝置整合等完整功能。 Q：需要登入帳號或連網使用嗎？ A：根據介紹，應用程式主要功能如訓練規劃、卡路里計算等可離線使用。但部分功能如穿戴裝置數據同步、餐廳推薦可能需要網路連線。 Q：支援哪些品牌的智慧手錶或手環？ A：明確指出支援Apple產品（如Apple Watch）、Fitbit、Garmin以及其他類型的Android穿戴裝置。 以下廣告滑動後還有帖子內容var custom_call_MIR = function (params) {if ( params === null || params.hasAd === false ) {var divRowSide;for (let index = 0; index < ONEADs.length; index++) {if (ONEADs[index].pub.player_mode === "mobile-inread") {divRowSide = ONEADs[index].pub.slotobj;}}var ins = document.createElement('ins');ins.className = 'clickforceads';ins.setAttribute('style', 'display:inline-block;');ins.setAttribute('data-ad-zone', '18264');divRowSide.appendChild(ins);var js = document.createElement('script');js.async = true;js.type = 'text/javascript';js.setAttribute('src', '//cdn.holmesmind.com/js/init.js');js.onload = function(){console.log('[ONEAD MIR] ClickForce Loaded');};divRowSide.appendChild(js);}};var _ONEAD = {};_ONEAD.pub = {};_ONEAD.pub.slotobj = document.getElementById("oneadMIRDFPTag");_ONEAD.pub.slots = ["div-onead-ad"];_ONEAD.pub.uid = "1000509";_ONEAD.pub.external_url = "https://onead.onevision.com.tw/";_ONEAD.pub.scopes = ["spotbuy", "speed"];_ONEAD.pub.player_mode_div = "div-onead-ad";_ONEAD.pub.player_mode = "mobile-inread";_ONEAD.pub.queryAdCallback = custom_call_MIR;var ONEAD_pubs = ONEAD_pubs || [];ONEAD_pubs.push(_ONEAD);var truvidScript = document.createElement('script'); truvidScript.async = true; truvidScript.setAttribute('data-cfasync','false'); truvidScript.type = 'text/javascript'; truvidScript.src = '//stg.truvidplayer.com/index.php?sub_user_id=597&widget_id=3309&playlist_id=2381&m=a&cb=' + (Math.random() * 10000000000000000); var currentScript = document.currentScript || document.scripts[document.scripts.length - 1]; currentScript.parentNode.insertBefore(truvidScript, currentScript.nextSibling); 【附件下載】： Fitness Coach v1.1.24.apk