《專為女性打造健身鍛鍊 Female Fitness – Women Workout》 v2.2.4 解鎖高級版，7分鐘居家燃脂塑身計畫

正文摘要:

《專為女性打造健身鍛鍊 Female Fitness – Women Workout》核心主題 快速閱讀精華 🔥 專為女性設計的居家健身神器： 每天只需7分鐘，無需器材，在家就能高效燃脂、雕塑身材！ 解鎖高級版功能，享有完整訓練課程、飲食計畫與進度追蹤。 提供動畫與影片指導，就像擁有專屬的私人健身教練。 可針對全身、腹部、臀部、腿部等特定部位進行訓練。 內建科學圖表追蹤BMI與進度，並能與Google Fit同步資料。 本文章目錄.article-toc {  border: 1px solid #ddd;  padding: 15px;  background: #f9f9f9;  border-radius: 6px;  margin: 20px 0;  width: 95%;}.toc-title {  /* --- 以下是合併進來的 H2 樣式 --- */  font-size: 1.25em; /* 125% */  border-left: 5px solid #2A98DA;  border-radius: 2px;  padding: 5px 0px 5px 10px;  font-weight: bold;  margin: 0 0 15px 0; /* 調整了 margin，只留下方 15px */  color: #333;  line-height: 1.5;  background-color: #f8f8f8;  /* --- 樣式合併結束 --- */}.toc-list {  list-style: none;  padding-left: 0;}.toc-list li {  margin: 8px 0;}.toc-list a {  color: #2A98DA;  text-decoration: none;}.toc-list a:hover {  text-decoration: underline;}.back-to-top {  display: block;  margin-top: 10px;  font-size: 0.9em;  color: #666;} 規格化資訊document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#info'; 軟體截圖document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#screenshot'; 常見問題Q&Adocument.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#faq'; 附件下載 🔽document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#download'; 【語　　言】：繁體中文（及多國語言） 【軟體名稱】：專為女性打造健身鍛鍊 Female Fitness – Women Workout 【版本資訊】：v2.2.4 【軟體大小】：40.9MB 【更新日期】：2026/02/11 【使用權限】：解鎖高級版 【系統支持】：Android 5.0+ 【軟體介紹】： 還在煩惱沒時間上健身房嗎？這款專為女性設計的健身應用「Female Fitness – Women Workout」就是你的最佳解答！它主打每天只需7分鐘的居家自重訓練，不需要任何健身器材，就能幫助你有效燃燒卡路里、甩開腹部脂肪，逐步打造出理想的性感身材。無論你是想瘦腿、瘦腰還是緊實臀部，都能找到對應的訓練課程。 這款App的強大之處在於它提供完整的個人化健身旅程。一開始會透過問捲了解你的運動習慣、體重與目標，接著為你量身打造專屬的每日訓練課表。課程劃分清晰，包含全身、臀部、腿部、腹部、手臂甚至面部瑜伽等專項訓練，適合各種體型的女性。 最棒的是，每個動作都有直觀的動畫或教練影片進行指導，並搭配語音提示和背景音樂，讓你就像真的有位私人教練在旁邊一樣，能確保姿勢正確，避免運動傷害。除了鍛鍊，App還提供了由專家設計的標準飲食計畫，以及睡眠提醒功能，從運動、飲食到休息，全方位協助你健康瘦身。 你可以透過內建的科學圖表，密切追蹤自己的體重、BMI以及每日消耗的卡路里，所有進度一目瞭然，更能激勵你持續堅持下去。應用程式介面設計友善、色彩和諧，操作起來非常流暢順手。 本次提供的版本已解鎖所有高級版功能，讓你免費享受完整的訓練內容與個人化服務，現在就下載，開始你的居家健身之旅吧！ 【軟體截圖】： 👉 GM後台版 遊戲 推薦 ⬇️⬇️⬇️ 快速玩各種二次元動漫手遊app 常見問題Q&A Q：這個App需要網路才能使用嗎？ A：根據介紹，App內含影片指導，推測部分內容可能需要連線下載或播放，但訓練計畫與追蹤功能可能可離線使用。 Q：高級版解鎖了哪些功能？ A：根據修改說明，此版本已解鎖所有高級版功能，這通常意味著可以無限制使用所有訓練課程、飲食計畫、進度追蹤圖表，且無廣告幹擾。 Q：完全沒有運動基礎的初學者適合嗎？ A：是的，明確指出App適用於初學者和專業人士，並提供從熱身到拉伸的完整指導，初學者也能輕鬆跟上。 以下廣告滑動後還有帖子內容var custom_call_MIR = function (params) {if ( params === null || params.hasAd === false ) {var divRowSide;for (let index = 0; index < ONEADs.length; index++) {if (ONEADs[index].pub.player_mode === "mobile-inread") {divRowSide = ONEADs[index].pub.slotobj;}}var ins = document.createElement('ins');ins.className = 'clickforceads';ins.setAttribute('style', 'display:inline-block;');ins.setAttribute('data-ad-zone', '18264');divRowSide.appendChild(ins);var js = document.createElement('script');js.async = true;js.type = 'text/javascript';js.setAttribute('src', '//cdn.holmesmind.com/js/init.js');js.onload = function(){console.log('[ONEAD MIR] ClickForce Loaded');};divRowSide.appendChild(js);}};var _ONEAD = {};_ONEAD.pub = {};_ONEAD.pub.slotobj = document.getElementById("oneadMIRDFPTag");_ONEAD.pub.slots = ["div-onead-ad"];_ONEAD.pub.uid = "1000509";_ONEAD.pub.external_url = "https://onead.onevision.com.tw/";_ONEAD.pub.scopes = ["spotbuy", "speed"];_ONEAD.pub.player_mode_div = "div-onead-ad";_ONEAD.pub.player_mode = "mobile-inread";_ONEAD.pub.queryAdCallback = custom_call_MIR;var ONEAD_pubs = ONEAD_pubs || [];ONEAD_pubs.push(_ONEAD);var truvidScript = document.createElement('script'); truvidScript.async = true; truvidScript.setAttribute('data-cfasync','false'); truvidScript.type = 'text/javascript'; truvidScript.src = '//stg.truvidplayer.com/index.php?sub_user_id=597&widget_id=3309&playlist_id=2381&m=a&cb=' + (Math.random() * 10000000000000000); var currentScript = document.currentScript || document.scripts[document.scripts.length - 1]; currentScript.parentNode.insertBefore(truvidScript, currentScript.nextSibling); 【附件下載】： Female_Fitness_-_Women_Workout_v2.2.4_(131).apk