《健身教練 Fitness Coach Premium》 v1.1.24 解鎖高級版 免器材居家健身規劃工具，提高你的減肥效率

正文摘要:

《健身教練 Fitness Coach Premium》核心主題 快速閱讀精華 🚀 你的隨身健身教練： 超過100種專家設計動作，動畫影片指導不怕做錯！ 量身打造30天挑戰計畫，燃脂、增肌、維持體態一次滿足。 完全免器材！在家就能做的自重訓練，最短2分鐘也能爆汗。 完整數據追蹤，同步Google Fit，輕鬆掌握健身進度。 解鎖高級版功能，專業計畫免費用，挑戰不同難度等級。 本文章目錄.article-toc {  border: 1px solid #ddd;  padding: 15px;  background: #f9f9f9;  border-radius: 6px;  margin: 20px 0;  width: 95%;}.toc-title {  /* --- 以下是合併進來的 H2 樣式 --- */  font-size: 1.25em; /* 125% */  border-left: 5px solid #2A98DA;  border-radius: 2px;  padding: 5px 0px 5px 10px;  font-weight: bold;  margin: 0 0 15px 0; /* 調整了 margin，只留下方 15px */  color: #333;  line-height: 1.5;  background-color: #f8f8f8;  /* --- 樣式合併結束 --- */}.toc-list {  list-style: none;  padding-left: 0;}.toc-list li {  margin: 8px 0;}.toc-list a {  color: #2A98DA;  text-decoration: none;}.toc-list a:hover {  text-decoration: underline;}.back-to-top {  display: block;  margin-top: 10px;  font-size: 0.9em;  color: #666;} 規格化資訊模板document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#info'; 軟體截圖document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#screenshot'; 常見問題Q&Adocument.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#faq'; 附件下載 🔽document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#download'; 【語　　言】：多國語言 (包含繁體中文) 【軟體名稱】：健身教練 Fitness Coach Premium 【版本資訊】：v1.1.24 【軟體大小】：因裝置架構而異 (arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64) 【更新日期】：2026/02/14 【使用權限】：解鎖高級版 (已啟用) 【系統支持】：Android 8.0 及以上版本 【軟體介紹】： 還在煩惱沒時間上健身房或買不起器材嗎？《健身教練 Fitness Coach Premium》就是你的最佳解決方案！這款App專為忙碌的現代人設計，提供超過100種由專家設計的「免器材」自重訓練動作，透過清晰的動畫與影片指導，讓你在家、在辦公室，任何地方都能開始你的健身之旅。 無論你的目標是減肥瘦身、鍛鍊肌肉，還是單純想維持健康體態，App都能根據你的目標與健身等級（初級、中級、高級），量身打造專屬的訓練計畫。最棒的是，訓練時間彈性，從最短2分鐘的爆汗運動到完整的30分鐘訓練都有，讓你輕鬆將運動融入生活。 如何安裝與使用步驟心得分享 1.  **下載與安裝**：點擊文章下方的下載連結，取得已解鎖高級版的APK檔案進行安裝。 2.  **設定個人目標**：首次開啟App，輸入你的基本資料與健身目標（如減脂、增肌）。 3.  **選擇訓練計畫**：系統會推薦適合的30天挑戰計畫，或讓你自由選擇想鍛鍊的部位（核心、臀腿、手臂等）。 4.  **跟著教練動起來**：每個動作都有專業教練的影片與語音指導，確保姿勢正確，避免受傷。 5.  **追蹤你的進步**：App會詳細記錄你的運動數據、卡路里消耗、體重變化，並可同步到Google Fit，讓你一目瞭然自己的成長。 【軟體截圖】： 👉 GM後台版 遊戲 推薦 ⬇️⬇️⬇️ 快速玩各種二次元動漫手遊app 常見問題Q&A Q：這個版本需要付費訂閱嗎？ A：不需要。此為由XDA大神修改的解鎖高級版，所有需要付費訂閱的「Premium」高級功能均已免費啟用。 Q：真的完全不需要任何健身器材嗎？ A：是的，App內建的訓練計畫絕大多數為「自重訓練」，利用自身體重進行鍛鍊，如伏地挺身、深蹲等。部分計畫可選擇搭配啞鈴增加強度，但非必要。 Q：我的手機是Android 7.0可以用嗎？ A：根據版本資訊，此App要求Android 8.0及以上系統。Android 7.0可能無法安裝或正常運行。 以下廣告滑動後還有帖子內容var custom_call_MIR = function (params) {if ( params === null || params.hasAd === false ) {var divRowSide;for (let index = 0; index < ONEADs.length; index++) {if (ONEADs[index].pub.player_mode === "mobile-inread") {divRowSide = ONEADs[index].pub.slotobj;}}var ins = document.createElement('ins');ins.className = 'clickforceads';ins.setAttribute('style', 'display:inline-block;');ins.setAttribute('data-ad-zone', '18264');divRowSide.appendChild(ins);var js = document.createElement('script');js.async = true;js.type = 'text/javascript';js.setAttribute('src', '//cdn.holmesmind.com/js/init.js');js.onload = function(){console.log('[ONEAD MIR] ClickForce Loaded');};divRowSide.appendChild(js);}};var _ONEAD = {};_ONEAD.pub = {};_ONEAD.pub.slotobj = document.getElementById("oneadMIRDFPTag");_ONEAD.pub.slots = ["div-onead-ad"];_ONEAD.pub.uid = "1000509";_ONEAD.pub.external_url = "https://onead.onevision.com.tw/";_ONEAD.pub.scopes = ["spotbuy", "speed"];_ONEAD.pub.player_mode_div = "div-onead-ad";_ONEAD.pub.player_mode = "mobile-inread";_ONEAD.pub.queryAdCallback = custom_call_MIR;var ONEAD_pubs = ONEAD_pubs || [];ONEAD_pubs.push(_ONEAD);var truvidScript = document.createElement('script'); truvidScript.async = true; truvidScript.setAttribute('data-cfasync','false'); truvidScript.type = 'text/javascript'; truvidScript.src = '//stg.truvidplayer.com/index.php?sub_user_id=597&widget_id=3309&playlist_id=2381&m=a&cb=' + (Math.random() * 10000000000000000); var currentScript = document.currentScript || document.scripts[document.scripts.length - 1]; currentScript.parentNode.insertBefore(truvidScript, currentScript.nextSibling); 【附件下載】： 藍奏雲盤 密碼 ce73 藍奏地址打不開教學：lanzoul 改成lanzoux 就是把l替換成m或者w 即可正常訪問《123雲盤》免中國電話免註冊下載 APP安裝、免會員VIP高速下載BUG利用、檔案管理完整教學 百度雲盤 密碼 d2mk 夸克網盤