《健身教練 Fitness Coach Premium》 v1.1.24 解鎖高級版 免器材居家健身規劃工具，提高你的減肥效率

正文摘要:

《健身教練 Fitness Coach Premium》核心主題 快速閱讀精華 🚀 你的口袋健身教練： 免器材！在家就能做的自重訓練，隨時隨地開練。 超過100種專家設計動作，搭配動畫與影片指導，不怕做錯。 量身打造30天挑戰計畫，從新手到高手都適用。 完整數據追蹤，同步Google Fit，掌握你的健身進度。 解鎖高級版功能，所有計畫免費使用！ 本文章目錄.article-toc {  border: 1px solid #ddd;  padding: 15px;  background: #f9f9f9;  border-radius: 6px;  margin: 20px 0;  width: 95%;}.toc-title {  /* --- 以下是合併進來的 H2 樣式 --- */  font-size: 1.25em; /* 125% */  border-left: 5px solid #2A98DA;  border-radius: 2px;  padding: 5px 0px 5px 10px;  font-weight: bold;  margin: 0 0 15px 0; /* 調整了 margin，只留下方 15px */  color: #333;  line-height: 1.5;  background-color: #f8f8f8;  /* --- 樣式合併結束 --- */}.toc-list {  list-style: none;  padding-left: 0;}.toc-list li {  margin: 8px 0;}.toc-list a {  color: #2A98DA;  text-decoration: none;}.toc-list a:hover {  text-decoration: underline;}.back-to-top {  display: block;  margin-top: 10px;  font-size: 0.9em;  color: #666;} 規格化資訊document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#info'; 軟體截圖document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#screenshot'; 附件下載 🔽document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#download'; 【語　　言】：多國語言 (包含繁體中文) 【軟體名稱】：健身教練 Fitness Coach Premium 【版本資訊】：v1.1.24 【軟體大小】：因裝置而異 (約數十MB) 【更新日期】：2026/02/14 【使用權限】：解鎖高級版 (已啟用所有付費功能) 【系統支持】：Android 8.0 及以上版本 【軟體介紹】： 還在煩惱沒時間上健身房或沒有器材嗎？《健身教練 Fitness Coach Premium》就是你的最佳解答！這款App專為忙碌的現代人設計，提供完全「免器材」的居家自重訓練計畫，無論是想增肌、減脂還是維持體態，都能找到適合的課程。 如何開始你的居家健身之旅？步驟心得分享 首先，App會根據你的健身目標（如鍛鍊肌肉、燃燒脂肪）和程度（初級、中級、高級），為你量身打造專屬的訓練計畫。無論你想針對核心、臀腿、手臂或全身進行鍛鍊，都有對應的課程。最棒的是，最短的訓練只要2分鐘，再忙也能擠出時間動一動！ 超過100種動作，專業指導不怕做錯 App內建超過100種由專家設計的運動，每一項都有清晰的動畫和影片指導，就像真的有教練在旁邊一樣，確保你動作正確、避免運動傷害。你還可以探索HIIT高強度間歇訓練、啞鈴訓練及伸展課程，讓訓練內容更多元。 30天挑戰計畫與個人數據追蹤 想要有系統地進步？試試由專家設計的30天挑戰計畫，它會根據你的回饋動態調整內容。App也會詳細記錄你的步數、水分攝取、體重、運動紀錄及消耗的卡路里，並以圖表方式呈現每日/每週/每月進度，所有數據還能同步到Google Fit，讓你輕鬆掌握自己的健康狀況。 與社羣分享，健身路上不孤單 健身的每一個小進步都值得慶祝！你可以將成果與朋友分享，互相激勵，讓堅持變得更有動力。 【軟體截圖】： 👉 GM後台版 遊戲 推薦 ⬇️⬇️⬇️ 快速玩各種二次元動漫手遊app 【附件下載】： 藍奏雲盤 (密碼: ce73) 藍奏地址打不開教學：lanzoul 改成lanzoux 就是把l替換成m或者w 即可正常訪問《123雲盤》免中國電話免註冊下載 APP安裝、免會員VIP高速下載BUG利用、檔案管理完整教學 百度雲盤 (密碼: d2mk) 夸克網盤