《你的時光 YourHour》 v4.0.8 高級解鎖版，戒除手機成癮、追蹤使用時間的良伴

正文摘要:

《你的時光 YourHour》核心主題 快速閱讀精華 🚀 手機成癮救星： 全球超過200萬用戶信賴，幫你擺脫手機依賴症。 追蹤每日使用時間、解鎖次數，用數據讓你覺醒。 獨特浮動計時器，即時顯示使用狀況，隨時提醒你。 🔑 深度分析與控制： 將你的使用習慣分為6個成癮等級，從「上癮」到「冠軍」一目瞭然。 詳細分析每個App的使用時間，可自訂使用配額，超時自動提醒。 提供日、週、月詳細報告，還能匯出Excel/PDF，方便數據分析。 本文章目錄.article-toc {  border: 1px solid #ddd;  padding: 15px;  background: #f9f9f9;  border-radius: 6px;  margin: 20px 0;  width: 95%;}.toc-title {  /* --- 以下是合併進來的 H2 樣式 --- */  font-size: 1.25em; /* 125% */  border-left: 5px solid #2A98DA;  border-radius: 2px;  padding: 5px 0px 5px 10px;  font-weight: bold;  margin: 0 0 15px 0; /* 調整了 margin，只留下方 15px */  color: #333;  line-height: 1.5;  background-color: #f8f8f8;  /* --- 樣式合併結束 --- */}.toc-list {  list-style: none;  padding-left: 0;}.toc-list li {  margin: 8px 0;}.toc-list a {  color: #2A98DA;  text-decoration: none;}.toc-list a:hover {  text-decoration: underline;}.back-to-top {  display: block;  margin-top: 10px;  font-size: 0.9em;  color: #666;} 規格化資訊模板document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#info'; 軟體截圖document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#screenshot'; 常見問題Q&Adocument.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#faq'; 附件下載 🔽document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#download'; 【語　　言】：中文 (支援21種以上語言) 【軟體名稱】：你的時光 YourHour 【版本資訊】：v4.0.8 【軟體大小】：51.6MB 【更新日期】：2026/02/23 【使用權限】：解鎖版 (高級功能已解鎖) 【系統支持】：支持 Android 7.0 以上版本 【軟體介紹】： 你是否覺得自己離不開手機？工作難以專心，晚上也因為滑手機而失眠？《你的時光 YourHour》就是專為解決「手機成癮」問題而生的App。它就像一位隨身的數位教練，幫助你找回對時間的主控權。 這款App在全球擁有超過200萬用戶，它不會強制鎖住你的手機，而是透過「覺察」來幫助你改變習慣。安裝後，它會自動在背景追蹤你的手機使用數據，包括總使用時間、解鎖螢幕的次數，並用清晰的圖表讓你比較一週內每天的活動變化。 最特別的是它的「成癮等級」系統。YourHour會根據你7天的數據，將你的使用狀況歸類到6個等級中，從最嚴重的「上癮」到最健康的「冠軍」。這能讓你具體瞭解自己的問題有多嚴重。 **如何安裝與使用步驟心得分享：** 1.  下載並安裝APK檔案。 2.  開啟App後，依照指引授予必要的使用權限。 3.  主頁面會立即顯示當日的手機使用概況。 4.  你可以點進各功能，查看每個App的詳細使用時間，並為常用App設定每日使用時間限制。 5.  開啟「浮動計時器」功能，螢幕上會出現一個可拖曳的小時鐘，即時顯示本次使用時間，達到警戒值時還會變色提醒。 6.  定期查看「報告」區塊，裡面有日、週、月的詳細分析與建議，高級用戶還能將報告匯出。 YourHour的所有數據都儲存在你的手機本機，開發者承諾不收集個人資料，你可以安心使用。無論你是重度成癮者，還是隻是想更有效率地管理時間，這款工具都能提供意想不到的幫助。 【軟體截圖】： 常見問題Q&A Q：YourHour 會攔截我的電話或通知嗎？ A：完全不會。YourHour 的設計理念是「覺察」而非「強制封鎖」，它不會干擾任何來電、訊息或App通知，純粹是記錄與提醒工具。 Q：我的使用數據會被上傳到開發者的伺服器嗎？ A：根據開發者承諾，所有追蹤數據都只儲存在你手機的「本機儲存空間」中，不會上傳到網路，保障你的隱私。 Q：可以匯出數據來做進一步分析嗎？ A：可以。高級解鎖版支援將數據匯出為Excel格式進行統計，也能將週報、月報匯出成PDF檔案。 以下廣告滑動後還有帖子內容var custom_call_MIR = function (params) {if ( params === null || params.hasAd === false ) {var divRowSide;for (let index = 0; index < ONEADs.length; index++) {if (ONEADs[index].pub.player_mode === "mobile-inread") {divRowSide = ONEADs[index].pub.slotobj;}}var ins = document.createElement('ins');ins.className = 'clickforceads';ins.setAttribute('style', 'display:inline-block;');ins.setAttribute('data-ad-zone', '18264');divRowSide.appendChild(ins);var js = document.createElement('script');js.async = true;js.type = 'text/javascript';js.setAttribute('src', '//cdn.holmesmind.com/js/init.js');js.onload = function(){console.log('[ONEAD MIR] ClickForce Loaded');};divRowSide.appendChild(js);}};var _ONEAD = {};_ONEAD.pub = {};_ONEAD.pub.slotobj = document.getElementById("oneadMIRDFPTag");_ONEAD.pub.slots = ["div-onead-ad"];_ONEAD.pub.uid = "1000509";_ONEAD.pub.external_url = "https://onead.onevision.com.tw/";_ONEAD.pub.scopes = ["spotbuy", "speed"];_ONEAD.pub.player_mode_div = "div-onead-ad";_ONEAD.pub.player_mode = "mobile-inread";_ONEAD.pub.queryAdCallback = custom_call_MIR;var ONEAD_pubs = ONEAD_pubs || [];ONEAD_pubs.push(_ONEAD);var truvidScript = document.createElement('script'); truvidScript.async = true; truvidScript.setAttribute('data-cfasync','false'); truvidScript.type = 'text/javascript'; truvidScript.src = '//stg.truvidplayer.com/index.php?sub_user_id=597&widget_id=3309&playlist_id=2381&m=a&cb=' + (Math.random() * 10000000000000000); var currentScript = document.currentScript || document.scripts[document.scripts.length - 1]; currentScript.parentNode.insertBefore(truvidScript, currentScript.nextSibling); 【附件下載】： YourHour v4.0.8.apk