《你的時光 YourHour》 v4.0.11 高級解鎖版，手機成癮戒斷幫手，時間管理與專注力提升教學

正文摘要:

《你的時光 YourHour》核心主題 快速閱讀精華 🚀 手機成癮救星來啦： 追蹤每日手機使用時間與解鎖次數，數據視覺化超清晰！ 獨家浮動計時器，即時顯示各App使用狀況，拖放超方便。 內建「成癮等級」評分系統，從「上癮」到「冠軍」看你屬於哪一級。 🔑 高級功能全解鎖： 詳細應用程式使用時間分析，可自訂每日使用配額。 生成每日、每週、每月報告，還能匯出Excel或PDF做分析。 完全尊重隱私，所有數據只儲存在你的手機裡，絕不上傳。 本文章目錄.article-toc {  border: 1px solid #ddd;  padding: 15px;  background: #f9f9f9;  border-radius: 6px;  margin: 20px 0;  width: 95%;}.toc-title {  /* --- 以下是合併進來的 H2 樣式 --- */  font-size: 1.25em; /* 125% */  border-left: 5px solid #2A98DA;  border-radius: 2px;  padding: 5px 0px 5px 10px;  font-weight: bold;  margin: 0 0 15px 0; /* 調整了 margin，只留下方 15px */  color: #333;  line-height: 1.5;  background-color: #f8f8f8;  /* --- 樣式合併結束 --- */}.toc-list {  list-style: none;  padding-left: 0;}.toc-list li {  margin: 8px 0;}.toc-list a {  color: #2A98DA;  text-decoration: none;}.toc-list a:hover {  text-decoration: underline;}.back-to-top {  display: block;  margin-top: 10px;  font-size: 0.9em;  color: #666;} 規格化資訊模板document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#info'; 軟體截圖document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#screenshot'; 常見問題Q&Adocument.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#faq'; 附件下載 🔽document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#download'; 【語　　言】：中文 (支援21種以上語言) 【軟體名稱】：你的時光 YourHour 【版本資訊】：v4.0.11 【軟體大小】：34.7MB 【更新日期】：2026/02/28 【使用權限】：解鎖版 (高級功能已解鎖) 【系統支持】：支持 Android 7.0 以上版本 【軟體介紹】： 你是否覺得自己手機不離身，半小時沒滑就渾身不對勁？工作難以專心，晚上也睡不好？這可能就是輕微的手機成癮症狀啦！別擔心，《你的時光 YourHour》就是專為此設計的良伴，全球已有超過200萬用戶用它來找回對生活的掌控感。 這款App就像你的專屬數位教練，安裝後會自動在背景追蹤你使用手機的「所有行為」。它不會強制鎖住你的手機或攔截通知，而是透過「數據呈現」來提升你的自覺。主畫面會清楚顯示今天的總使用時間、手機解鎖了幾次，並用圖表讓你比較一週內每天的使用變化，資訊一目瞭然。 最有趣的是它的「成癮等級」系統！YourHour會根據你連續7天的使用數據，將你歸類到6個等級中的其中一級，從最嚴重的「上癮」到最自律的「冠軍」。這能讓你具體瞭解自己的狀況，而不是隻有模糊的罪惡感。 **如何安裝與使用步驟心得分享：** 安裝完成後，記得授予必要的使用權限，YourHour就會開始默默記錄。它的獨家「浮動計時器」功能超實用，會以一個可隨意拖放的小視窗，即時顯示你正在使用的App花了多少時間。當某個App的使用時間快超過你設定的每日限額時，計時器還會變色提醒你，超貼心！ 在「應用程式詳細使用時間」區塊，你可以為每個App設定不同的每日使用配額。例如，設定社羣軟體每天只能用1小時，但工作郵件App可以設定3小時，完全依照你的個人需求客製化。 對於想深度分析的人，YourHour的「詳細報告」功能絕對是利器。它可以生成日報、週報和月報，內容簡潔有力，還會給出改善建議。高級解鎖版更支援將報告匯出成Excel表格或精美的PDF檔，方便你進一步做統計或與朋友分享進步歷程。最重要的是，開發者保證所有資料都只儲存在你的手機本機端，絕對保護你的隱私。 無論你是想徹底戒斷手機癮，還是單純想優化時間管理、提升工作效率，《你的時光 YourHour》都是一款值得一試的實用工具。馬上安裝，開始你的數位排毒之旅吧！ 【軟體截圖】： 常見問題Q&A Q：YourHour 會耗費很多手機電量或效能嗎？ A：根據介紹，YourHour 主要是在背景追蹤使用數據，開發者承諾其設計是高效且良性的，目標是幫助用戶而非造成負擔。但實際耗電情況可能因手機型號而異。 Q：這個解鎖版可以使用所有高級功能嗎？例如匯出PDF報告？ A：是的，本文提供的 v4.0.11 版本標註為「高級解鎖版」，意味著中提及的高級功能，如匯出PDF格式的周報、月報等，理應均已解鎖可用。 Q：我的數據安全嗎？會上傳到開發者的伺服器嗎？ A：中明確指出，YourHour 的開發人員承諾不儲存任何個人數據，所有追蹤到的使用資料都只儲存在您手機的「本機儲存」中，不會上傳。 以下廣告滑動後還有帖子內容var custom_call_MIR = function (params) {if ( params === null || params.hasAd === false ) {var divRowSide;for (let index = 0; index < ONEADs.length; index++) {if (ONEADs[index].pub.player_mode === "mobile-inread") {divRowSide = ONEADs[index].pub.slotobj;}}var ins = document.createElement('ins');ins.className = 'clickforceads';ins.setAttribute('style', 'display:inline-block;');ins.setAttribute('data-ad-zone', '18264');divRowSide.appendChild(ins);var js = document.createElement('script');js.async = true;js.type = 'text/javascript';js.setAttribute('src', '//cdn.holmesmind.com/js/init.js');js.onload = function(){console.log('[ONEAD MIR] ClickForce Loaded');};divRowSide.appendChild(js);}};var _ONEAD = {};_ONEAD.pub = {};_ONEAD.pub.slotobj = document.getElementById("oneadMIRDFPTag");_ONEAD.pub.slots = ["div-onead-ad"];_ONEAD.pub.uid = "1000509";_ONEAD.pub.external_url = "https://onead.onevision.com.tw/";_ONEAD.pub.scopes = ["spotbuy", "speed"];_ONEAD.pub.player_mode_div = "div-onead-ad";_ONEAD.pub.player_mode = "mobile-inread";_ONEAD.pub.queryAdCallback = custom_call_MIR;var ONEAD_pubs = ONEAD_pubs || [];ONEAD_pubs.push(_ONEAD);var truvidScript = document.createElement('script'); truvidScript.async = true; truvidScript.setAttribute('data-cfasync','false'); truvidScript.type = 'text/javascript'; truvidScript.src = '//stg.truvidplayer.com/index.php?sub_user_id=597&widget_id=3309&playlist_id=2381&m=a&cb=' + (Math.random() * 10000000000000000); var currentScript = document.currentScript || document.scripts[document.scripts.length - 1]; currentScript.parentNode.insertBefore(truvidScript, currentScript.nextSibling); 【附件下載】： YourHour v4.0.11.apk