【修改版】《健身房訓練：重量訓練 & 健身紀錄》 v1.6.5 解鎖高級版，專業健身記錄與訓練計劃工具

正文摘要:

replyreload += ',' + 2499429;《健身房訓練：重量訓練 & 健身紀錄》核心主題 快速閱讀精華 🚀 專業健身記錄一把罩： 智慧計算「一次重複最大值」(1RM)，自動調整訓練重量，科學提升肌力！ 內建 500+ 運動資料庫，附高畫質影片教學，確保動作標準避免受傷。 無紙化記錄每組重量與次數，直觀圖表追蹤進度，支援離線使用。 .article-toc {  border: 1px solid #ddd;  padding: 15px;  background: #f9f9f9;  border-radius: 6px;  margin: 20px 0;  width: 90%;}.article-toc br {  display: none;}.toc-title {  /* --- 以下是合併進來的 H2 樣式 --- */  font-size: 1.25em; /* 125% */  border-left: 5px solid #2A98DA;  border-radius: 2px;  padding: 5px 0px 5px 10px;  font-weight: bold;  margin: 0 0 15px 0; /* 調整了 margin，只留下方 15px */  color: #333;  line-height: 1.5;  background-color: #f8f8f8;  /* --- 樣式合併結束 --- */}.toc-list {  list-style: none;  padding-left: 0;}.toc-list li {  margin: 8px 0;}.toc-list a {  color: #2A98DA;  text-decoration: none;}.toc-list a:hover {  text-decoration: underline;}.back-to-top {  display: block;  margin-top: 10px;  font-size: 0.9em;  color: #666;}本文章目錄 軟體介紹document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#intro'; 主要功能特色document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#features'; 修改版說明document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#mod'; 軟體截圖document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#screenshot'; 附件下載🔽document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#download'; 【語　　言】：多國語言（含繁體中文） 【軟體名稱】：健身房訓練：重量訓練 & 健身紀錄 (Gym Workout Trainer & Tracker) 【版本資訊】：v1.6.5（修改版） 【軟體大小】：依裝置而異（約 30-50MB） 【更新日期】：2026/09/26 【使用權限】：高級版已激活（修改版） 【系統支持】：Android 8.0 及以上 【軟體介紹】： 專業健身記錄與訓練計畫工具 這是一款專為健身愛好者設計的全功能訓練記錄應用，無論你是剛入門的健身新手，還是經驗豐富的健美運動者，都能透過這款 App 有效管理你的訓練計畫。告別傳統紙筆記錄，透過智慧化數據追蹤，讓你更專注於鍛鍊本身。 主要功能特色 智慧 1RM 計算：自動計算「一次重複最大值」(One Rep Max)，作為調整訓練重量的科學依據，有效提升肌肥大與肌耐力。無紙化記錄：直觀介面記錄每組重量與重複次數，支援一鍵記錄所有訓練內容，自動儲存並生成統計圖表。豐富運動資料庫：收錄超過 500 項運動，可依肌羣、器材或關鍵字搜尋，附帶高畫質圖片與影片教學，確保動作標準避免運動傷害。專業訓練計畫：由專家設計的經典訓練課表，針對肌肥大、耐力、最大肌力等不同目標優化，並根據可用器材自動調整。自定義訓練：無數量限制建立專屬訓練計畫，可自訂組數、次數、重量與休息時間，也可新增自訂動作至資料庫。進度追蹤：透過條形圖、折線圖、日曆與歷史記錄，全方位追蹤 1RM 進步、體重變化與訓練頻率。離線使用：無需網路連線即可記錄與查看訓練，隨時隨地開始健身。 修改版說明 本次提供版本為國外 XDA 大神修改之高級版，已預先激活所有專業功能，移除廣告與除錯資訊，支援多語言與多種 CPU 架構（arm64-v8a、armeabi-v7a、x86、x86_64）。讓你無需付費訂閱即可使用所有進階訓練計畫與數據分析功能。 【軟體截圖】： 👉 GM後台版 遊戲 推薦 ⬇️⬇️⬇️ 快速玩各種二次元動漫手遊app 【附件下載】： 所有站內附件皆會附上安全掃描報告請會員查看純淨度百分比後判斷使用(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});相關檔案須知：取得檔案前，請先詳細閱讀文章內容避免不必要錯誤與誤會發生。也可多參考文章討論樓層內容了解附件檔案相關討論資訊。 【此文章部分內容隱藏中】    解除隱藏說明教學點擊下方 繼續閱讀文章 後請仔細觀看文章內容 並依照指示進行下一步最後完成解除隱藏後系統會回到此文章自動顯示隱藏內容~繼續閱讀 replyreload += ',' + 2499429;