《你的時光 YourHour》 v3.3.20 高級解鎖版，戒除手機成癮、追蹤使用時間的必備工具

《你的時光 YourHour》核心主題 快速閱讀精華

🚀 手機成癮救星：

• 全球超過200萬用戶信賴，有效幫助你擺脫手機成癮問題。
• 自動追蹤每日手機使用時間、解鎖次數，用數據讓你覺察使用習慣。
• 獨特浮動計時器，即時顯示統計，達到設定值會變色提醒。
  

🔑 深度分析與掌控：

• 將你的使用狀況分為6個成癮等級，從「上癮」到「冠軍」，清楚定位。
• 詳細分析每個App的使用時間，可自訂使用配額，超時自動警報。
• 提供日、週、月詳細報告，並可匯出Excel或PDF，方便數據分析。
  

本文章目錄

• 《你的時光 YourHour》規格化資訊
  
• 《你的時光 YourHour》軟體截圖
  
• 常見問題Q&A
  
• 《你的時光 YourHour》附件下載 🔽
  

【語　　言】：中文 (支援超過21種語言)
【軟體名稱】：你的時光 YourHour
【版本資訊】：v3.3.20
【軟體大小】：34.0MB
【更新日期】：2026/01/08
【使用權限】：高級解鎖版
【系統支持】：支持 Android 7.0 以上版本
【軟體介紹】：

你是否覺得自己離不開手機？只要半小時沒碰，就感到不安，忍不住想拿起來滑Facebook、看影片？這可能已經是手機成癮的徵兆了！《你的時光 YourHour》就是專為解決這個現代人通病而生的App，它透過數據追蹤與分析，溫柔地幫助你找回對生活的掌控權。

這款App在全球擁有超過200萬用戶，支援多達21種語言，目標是幫助使用者「在手機上」戒掉手機癮。聽起來有點矛盾，但效果卻非常顯著。它不會強制鎖住你的手機或攔截通話，而是透過「覺察」來促使你改變。

如何安裝與使用？步驟心得分享

安裝後，YourHour會自動在背景追蹤你的手機使用行為。主頁面會清晰顯示當天的關鍵數據，包括總使用時間、手機解鎖次數，並以圖表比較你一週內的使用變化。這些數據會用來評估你的「成癮等級」，從最嚴重的「上癮」到最健康的「冠軍」，共分6級，讓你一眼看清自己的狀況。

核心功能：浮動計時器與應用程式分析

它的獨特「浮動計時器」功能，可以像一個小錶面懸浮在畫面上，即時顯示統計數據，並會在你達到不同成癮等級的門檻時變色提醒，讓你隨時保持警覺。

更深入的是，它能分析「每個應用程式」的詳細使用時間。你可以根據工作或生活需求，為不同的App設定合理的使用時間配額（例如：新聞App每天30分鐘，郵件App可能需要2小時）。一旦某個App的使用時間超過你設定的限制，YourHour就會發出提醒，幫助你即時煞車。

數據報告與隱私安全

YourHour提供詳盡的日報、週報和月報，不僅有數據，還包含簡要的分析與改善建議。所有數據都可以從安裝日起匯出成Excel表格進行深度分析，高級用戶還能匯出美觀的PDF週報與月報。最重要的是，開發者承諾所有數據都儲存在你的手機本機，不會上傳到任何伺服器，保障你的隱私安全。

如果你想戒除手機成癮，或是單純想更瞭解自己的手機使用習慣，YourHour都是一個非常實用且無壓力的工具。現在就下載安裝，開始你的數位健康之旅吧！

【軟體截圖】：

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常見問題Q&A

Q：YourHour 會強制關閉我的應用程式或阻止我使用手機嗎？
A：不會。YourHour 的設計理念是「覺察」而非「強制」。它不會攔截通話、鎖定螢幕或強制關閉任何App。它的作用是透過數據追蹤、警報和報告，讓你意識到自己的使用習慣，從而自主做出調整。

Q：我的使用數據會被上傳到開發者的伺服器嗎？
A：根據開發者承諾，不會。所有追蹤到的使用數據（如時間、解鎖次數）都只儲存在你手機的本機儲存空間中，不會上傳到任何外部伺服器，確保你的隱私安全。

Q：這個解鎖版和免費版有什麼差別？
A：此為「高級解鎖版」，通常意味著已解鎖免費版中需要付費訂閱才能使用的高級功能，例如：匯出PDF格式的詳細報告、無廣告幹擾、可能解鎖更多數據分析維度或主題等，讓你能完整體驗所有進階管理工具。
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【附件下載】：
YourHour v3.3.20.apk