《你的時光 YourHour》 v4.0.16 高級解鎖版，戒除手機成癮的最佳助手！

《你的時光 YourHour》核心主題 快速閱讀精華

🚀 戒癮神器一把抓：

• 全球200萬用戶信賴，支援21種語言，繁體中文輕鬆上手！
• 6級成癮評估系統，精準掌握你的使用狀況。
• 浮動計時器即時提醒，顏色變化一目瞭然。
• 詳細報告匯出Excel/PDF，數據分析超方便。
  

🔑 進階功能全解鎖：

• 高級版PDF報表匯出功能完整開放。
• 無廣告幹擾，專注戒癮更順暢。
• 所有數據本機儲存，隱私安全有保障。
  

本文章目錄

• 快速閱讀精華
  
• 規格化資訊
  
• 軟體截圖
  
• 常見問題Q&A
  
• 附件下載 🔽
  

規格化資訊

【語　　言】：中文（支援21種多國語言）

【軟體名稱】：你的時光 YourHour

【版本資訊】：v4.0.16

【軟體大小】：35.2MB

【更新日期】：2026/03/12

【使用權限】：高級解鎖版

【系統支持】：Android 7.0 以上版本

【軟體介紹】：

你是否經常忍不住滑手機？半小時沒碰到手機就渾身不對勁？晚上明明想早睡，卻因為一直看手機而失眠？這些都是手機成癮的典型症狀！別擔心，這不是你的錯，但確實會影響工作效率和生活品質。這時候你需要一個隨身助手來幫你「剋制」自己——《你的時光 YourHour》就是為此而生的神奇工具！

YourHour 是什麼？

聽起來有點矛盾，但 YourHour 真的能讓你「在手機上戒除手機成癮」！這款 App 全球累積超過 200 萬用戶，主要目標是幫助你認知並控制每天使用手機的時間。它不會強制封鎖任何功能，而是透過數據讓你「自覺」調整使用習慣，效果反而更持久。

完整追蹤使用數據

安裝後，主頁會即時顯示當天使用資訊：

• 總使用時間
• 解鎖次數
• 一週活動圖表比較
  

透過 7 天數據分析，YourHour 會將你歸類到 6 個成癮等級之一：上癮 → 迷戀 → 依賴 → 習慣性 → 成就者 → 冠軍。清楚知道自己的位置，才能對症下藥！

浮動計時器即時提醒

這是 YourHour 的獨家功能！螢幕上會顯示一個可拖曳的浮動時鐘，即時統計你在各個 App 的停留時間。當使用時間接近等級上限時，時鐘會變色提醒你——完全不打斷操作，但效果顯著。

各 App 使用詳情與自訂限額

你可以為不同 App 設定個別時間上限。例如：新聞 App 每天 30 分鐘就夠，但工作郵件可能需要 2-3 小時。當單一 App 超標時，YourHour 會發出警示，讓你快速檢視並調整。

詳細報告匯出功能

提供每日、每週、每月報告，包含簡潔分析與實用建議。所有數據可匯出為 Excel 試算表進行進階分析；高級解鎖版更支援 PDF 格式的週報與月報，方便存檔或分享。

特別強調：YourHour 承諾不儲存任何個人數據，所有資訊都存在你的手機裡，隱私絕對安心！

軟體截圖

【軟體截圖】：

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常見問題Q&A

Q：YourHour 會強制封鎖我的 App 嗎？
A：不會。YourHour 採用「自覺管理」模式，透過數據呈現和提醒讓你主動調整，完全不會強制限制或攔截任何功能。

Q：我的使用數據會被上傳到雲端嗎？
A：不會。開發者承諾所有數據僅儲存在本機，絕不上傳任何個人資訊，隱私安全有保障。

Q：高級解鎖版有什麼特別功能？
A：高級版可匯出 PDF 格式的週報與月報，並享有無廣告的純淨使用體驗。

Q：支援繁體中文嗎？
A：YourHour 支援超過 21 種語言，雖然介面主要為中文，但功能操作直覺，不影響使用體驗。

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