【修改版】《健身房訓練 Gym Workout》 v1.6.3_62 高級解鎖版 專業健身訓練追蹤器 完整訓練計畫與進度分析

《健身房訓練 Gym Workout》核心主題 快速閱讀精華

🚀 智能訓練計畫：

• 依據個人目標（增肌、減脂、增強耐力）量身訂做專業訓練計畫
• 根據1RM（單次最大重量）智慧推薦適當訓練重量，避免運動傷害
• 超過500種訓練動作資料庫，支援按肌肉羣、器材關鍵字搜尋
  

📊 視覺化進度追蹤：

• 自動記錄每組次數與重量，生成進度圖表分析訓練成效
• 日曆視圖查看訓練頻率，體重變化曲線一目瞭然
• 內建筆記功能，記錄訓練感受與調整方向，打造專屬健身日誌
  

本文章目錄

• 軟體規格與詳細介紹
  
• 軟體截圖展示
  
• 附件下載🔽
  

【軟體規格與詳細介紹】

【語　　言】：繁體中文（及多國語言）

【軟體名稱】：健身房訓練 Gym Workout

【版本資訊】：v1.6.3_62

【軟體大小】：27.3MB

【更新日期】：2026/08/08

【使用權限】：高級解鎖版（修改版）

【系統支持】：Android 7.0 以上版本

【軟體介紹】：

透過專業設計的組數、次數和重量，使用這款健身訓練追蹤器來增強肌肉、耐力、力量或塑造體型！訓練計畫會根據您的目標和可用的健身器材進行調整，最大限度地提高訓練效果。


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步驟一：專業訓練計畫
不再需要猜測或盲目跟隨網路網紅的訓練選單。「健身訓練追蹤器」會根據您的1RM（單次最大重量）智慧推薦實際應舉起的重量，就像隨身攜帶一位專業教練。

步驟二：輕鬆記錄訓練
告別皺巴巴的筆記本。您可以隨時記錄每組的次數和重量，資料會自動追蹤，讓您隨時掌握訓練進度。

步驟三：視覺化成果
透過圖表顯示最大重量和訓練量、日曆視圖查看訓練頻率、體重變化曲線，以及內建筆記功能記錄訓練感受，讓健身成果一目瞭然。

步驟四：超過500種動作資料庫
按肌肉羣、器材或關鍵字搜尋訓練動作，每個動作都配有高畫質照片、影片和逐步說明，確保動作標準安全。

【軟體截圖】：











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