【修改版】《健身房訓練：重量訓練 & 健身紀錄》 v1.6.5 解鎖高級版，專業健身記錄與訓練計劃工具

《健身房訓練：重量訓練 & 健身紀錄》核心主題 快速閱讀精華

🚀 專業健身記錄一把罩：

• 智慧計算「一次重複最大值」(1RM)，自動調整訓練重量，科學提升肌力！
• 內建 500+ 運動資料庫，附高畫質影片教學，確保動作標準避免受傷。
• 無紙化記錄每組重量與次數，直觀圖表追蹤進度，支援離線使用。
  

本文章目錄

• 軟體介紹
  
• 主要功能特色
  
• 修改版說明
  
• 軟體截圖
  
• 附件下載🔽
  

【語　　言】：多國語言（含繁體中文）

【軟體名稱】：健身房訓練：重量訓練 & 健身紀錄 (Gym Workout Trainer & Tracker)

【版本資訊】：v1.6.5（修改版）

【軟體大小】：依裝置而異（約 30-50MB）

【更新日期】：2026/09/26

【使用權限】：高級版已激活（修改版）

【系統支持】：Android 8.0 及以上

【軟體介紹】：

專業健身記錄與訓練計畫工具

這是一款專為健身愛好者設計的全功能訓練記錄應用，無論你是剛入門的健身新手，還是經驗豐富的健美運動者，都能透過這款 App 有效管理你的訓練計畫。告別傳統紙筆記錄，透過智慧化數據追蹤，讓你更專注於鍛鍊本身。

主要功能特色

• 智慧 1RM 計算：自動計算「一次重複最大值」(One Rep Max)，作為調整訓練重量的科學依據，有效提升肌肥大與肌耐力。
• 無紙化記錄：直觀介面記錄每組重量與重複次數，支援一鍵記錄所有訓練內容，自動儲存並生成統計圖表。
• 豐富運動資料庫：收錄超過 500 項運動，可依肌羣、器材或關鍵字搜尋，附帶高畫質圖片與影片教學，確保動作標準避免運動傷害。
• 專業訓練計畫：由專家設計的經典訓練課表，針對肌肥大、耐力、最大肌力等不同目標優化，並根據可用器材自動調整。
• 自定義訓練：無數量限制建立專屬訓練計畫，可自訂組數、次數、重量與休息時間，也可新增自訂動作至資料庫。
• 進度追蹤：透過條形圖、折線圖、日曆與歷史記錄，全方位追蹤 1RM 進步、體重變化與訓練頻率。
• 離線使用：無需網路連線即可記錄與查看訓練，隨時隨地開始健身。
  

修改版說明

本次提供版本為國外 XDA 大神修改之高級版，已預先激活所有專業功能，移除廣告與除錯資訊，支援多語言與多種 CPU 架構（arm64-v8a、armeabi-v7a、x86、x86_64）。讓你無需付費訂閱即可使用所有進階訓練計畫與數據分析功能。

【軟體截圖】：

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