《逃離鴨科夫》耐力效果與提升方法全攻略 耐力不夠跑不動？要怎麼快速練滿？

《逃離鴨科夫》耐力效果與提升方法 快速閱讀精華

   
• 🔑 核心影響： 影響你的跑步持久度、跳躍消耗、屏息射擊時間（尤其狙擊手）。
     
• 📈 提升方式： 1. 未超重狀態下持續衝刺；2. 透過庇護所健身房訓練；3. 完成任務「快槍手」。
     
• 💪 精英級加成： 大幅提升耐力（額外+70%）、強化手臂耐力、呼吸不再受能量值影響（超強！）。
     
• 🏠 庇護所需求： 提升耐力技能是升級2級加熱器（需耐力1級）和2級安保（需耐力2級）的必要條件。
  

本文章目錄

• 耐力技能效果與重要性
  
• 耐力等級加成細節一覽
  
• - 精英等級特殊效果
  
• 耐力提升方法：怎麼練最快？
  
• - 庇護所設施升級要求
  
• 《逃離鴨科夫》耐力常見問題Q&A

各位P社戰士們，是不是常常在撤離點前因為沒氣而跑不動？在《逃離鴨科夫》（Escape From Tarkov）中，「耐力」（Stamina）這個身體技能至關重要，它直接決定了你在戰場上的機動性和戰鬥持久力。一個高耐力的PMC，可以跑得比別人久、跳得比別人多，甚至能穩定屏息更久來精準射擊。

本篇攻略將為大家詳細整理耐力技能的實際效果，以及分享如何最有效率地將你的耐力等級練上去，讓你告別喘氣跑不動的窘境！

耐力技能效果與重要性

耐力技能（Stamina）是影響玩家機動性的核心技能。它主要控制兩個面向：身體移動與武器操作。

• 移動持久度： 影響衝刺、跳躍時可使用的總耐力量，以及耐力消耗的速度。耐力越高，你可以跑越遠。
• 屏息射擊： 直接影響你屏息（Hold Breath）的持續時間。對於使用狙擊槍或進行遠距離精準射擊的玩家來說，至關重要。
• 呼吸恢復： 影響耐力耗盡後，你恢復呼吸（喘氣）的速度。耐力等級越高，你就能更快地從疲勞狀態恢復戰鬥能力。
  

此外，耐力等級也是庇護所（Hideout）中，升級某些重要設施的先決條件。

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耐力等級加成細節一覽

耐力技能每提升一級，都會帶來實質的數據增長。當你練到滿級（精英等級）時，收益將會出現爆炸性的成長。

加成項目	一般等級 (每升一級)	滿級 (精英等級) 總加成
耐力總量提升	增加 1 %	額外增加 50 %
跳躍時耐力消耗	減少 0.6 %	減少 30 %
屏息時間增加	增加 2 %	額外增加 100 %
呼吸恢復時間	減少 1 %	減少 50 %

- 精英等級特殊效果

當耐力技能達到精英等級時，除了上述數據上的大幅加成外，還會獲得三個極為強大的被動效果：

• 極限耐力： 總耐力額外提升 70%。（這讓你的機動性達到頂點。）
• 強化手臂耐力： 你的手臂耐力會獲得加強，減少長時間舉槍瞄準（ADS）時手臂疲勞與晃動。
• 呼吸不再受能量值影響： 這是精英級最關鍵的優勢。即使你的PMC處於低能量（飢餓）狀態，呼吸速度和耐力恢復也不會受到懲罰。
  

耐力提升方法：怎麼練最快？

提升耐力的方法相對單純，主要分為實戰、庇護所訓練和任務獎勵三種方式。

方法一：實戰中衝刺

• 保持輕量化： 確保你的PMC處於未超重狀態。超重時衝刺會訓練力量（Strength），而非耐力（Stamina）。
• 持續衝刺： 在戰局中，只要你不是處於超重狀態，持續進行衝刺（Sprinting）就是提升耐力經驗的主要手段。
• 跑圖規劃： 建議攜帶輕量化裝備（如工廠跑刀裝或輕甲），進入地圖後盡量在不消耗體力的情況下持續跑步，直到耐力耗盡。
  

方法二：庇護所健身房訓練

如果你不想在戰局中冒險練技能，庇護所的健身房設施是一個安全穩定的訓練來源。

• 建造健身房： 首先你需要在庇護所中建造「健身房」設施。
• 消耗與效益： 每次使用健身房都會消耗一定數量的補給品或費用，但能穩定地為你帶來耐力技能的經驗值，且無死亡風險。
  

方法三：完成特定任務

完成部分任務可以直接獲得技能經驗或技能點，其中「快槍手」任務（Quests - The Punisher）是已知能給予耐力技能經驗的任務之一。務必跟進你的商人任務進度，這也是提升技能的穩定途徑。

- 庇護所設施升級要求

耐力技能也與庇護所的進度息息相關，以下是需要特定耐力等級才能升級的設施：

• 2級加熱器（Heater）： 需要耐力等級 1 級。
• 2級安保（Security）： 需要耐力等級 2 級。
  

因此，即使你不常衝刺，也建議將耐力至少提升到2級，才能解鎖後續的庇護所設施進度。

《逃離鴨科夫》耐力效果與提升方法 重點回顧

• 想要提升耐力經驗，請確認你的負重不要超過最大負重門檻，否則會轉而訓練力量。
• 耐力等級越高，你的屏息時間越長，能大幅增加精準度。
• 滿級精英耐力是遊戲中最值得投入的技能之一，因為它能讓你免疫飢餓狀態的呼吸懲罰。
  

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《逃離鴨科夫》耐力常見問題Q&A

Q：耐力等級太低會影響我瞄準嗎？
A：會。雖然影響武器操作的主要技能是「專精：突擊步槍」或「專精：狙擊槍」，但耐力決定了你屏息（Hold Breath）的時間。如果你耐力太低，屏息時間短，遠程射擊的穩定性就會大打折扣。

Q：我超重的時候衝刺，耐力會提升嗎？
A：不會。當你處於超重狀態下衝刺時，你訓練的是力量（Strength）技能。請確保你的負重在輕量範圍內，才能提升耐力。

Q：精英等級的「呼吸不再受能量值影響」是什麼意思？
A：在《逃離鴨科夫》中，當你的能量值（食物和水的數值）過低時，你會開始喘氣、體力恢復變慢。但如果你的耐力達到精英級，即使你餓到發慌，你的呼吸和體力恢復速度也不會受到影響。

Q：有沒有什麼道具可以暫時增加耐力經驗值？
A：有的。遊戲內有一些補給品或醫療用品（例如：某些鎮痛劑或興奮劑）可以暫時增加你的技能學習速率或直接提升耐力上限。使用這些物品搭配衝刺，能讓你更快升級。

Q：我該先練耐力還是先練力量？
A：這取決於你的遊戲風格。如果你更偏向快速機動、跑圖開戰，建議優先練耐力。如果你是重甲、重裝備、喜歡背大包出去賺錢的玩家，則應優先練力量，因為力量能增加你的負重上限和跳躍高度。