《你的時光 YourHour》 v4.0.8 高級解鎖版，戒除手機成癮、追蹤使用時間的良伴

《你的時光 YourHour》核心主題 快速閱讀精華

🚀 手機成癮救星：

• 全球超過200萬用戶信賴，幫你擺脫手機依賴症。
• 追蹤每日使用時間、解鎖次數，用數據讓你覺醒。
• 獨特浮動計時器，即時顯示使用狀況，隨時提醒你。
  

🔑 深度分析與控制：

• 將你的使用習慣分為6個成癮等級，從「上癮」到「冠軍」一目瞭然。
• 詳細分析每個App的使用時間，可自訂使用配額，超時自動提醒。
• 提供日、週、月詳細報告，還能匯出Excel/PDF，方便數據分析。
  

本文章目錄

• 規格化資訊模板
  
• 軟體截圖
  
• 常見問題Q&A
  
• 附件下載 🔽
  

【語　　言】：中文 (支援21種以上語言)
【軟體名稱】：你的時光 YourHour
【版本資訊】：v4.0.8
【軟體大小】：51.6MB
【更新日期】：2026/02/23
【使用權限】：解鎖版 (高級功能已解鎖)
【系統支持】：支持 Android 7.0 以上版本
【軟體介紹】：
你是否覺得自己離不開手機？工作難以專心，晚上也因為滑手機而失眠？《你的時光 YourHour》就是專為解決「手機成癮」問題而生的App。它就像一位隨身的數位教練，幫助你找回對時間的主控權。

這款App在全球擁有超過200萬用戶，它不會強制鎖住你的手機，而是透過「覺察」來幫助你改變習慣。安裝後，它會自動在背景追蹤你的手機使用數據，包括總使用時間、解鎖螢幕的次數，並用清晰的圖表讓你比較一週內每天的活動變化。

最特別的是它的「成癮等級」系統。YourHour會根據你7天的數據，將你的使用狀況歸類到6個等級中，從最嚴重的「上癮」到最健康的「冠軍」。這能讓你具體瞭解自己的問題有多嚴重。

**如何安裝與使用步驟心得分享：**
1.  下載並安裝APK檔案。
2.  開啟App後，依照指引授予必要的使用權限。
3.  主頁面會立即顯示當日的手機使用概況。
4.  你可以點進各功能，查看每個App的詳細使用時間，並為常用App設定每日使用時間限制。
5.  開啟「浮動計時器」功能，螢幕上會出現一個可拖曳的小時鐘，即時顯示本次使用時間，達到警戒值時還會變色提醒。
6.  定期查看「報告」區塊，裡面有日、週、月的詳細分析與建議，高級用戶還能將報告匯出。

YourHour的所有數據都儲存在你的手機本機，開發者承諾不收集個人資料，你可以安心使用。無論你是重度成癮者，還是隻是想更有效率地管理時間，這款工具都能提供意想不到的幫助。


【軟體截圖】：

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常見問題Q&A

Q：YourHour 會攔截我的電話或通知嗎？
A：完全不會。YourHour 的設計理念是「覺察」而非「強制封鎖」，它不會干擾任何來電、訊息或App通知，純粹是記錄與提醒工具。

Q：我的使用數據會被上傳到開發者的伺服器嗎？
A：根據開發者承諾，所有追蹤數據都只儲存在你手機的「本機儲存空間」中，不會上傳到網路，保障你的隱私。

Q：可以匯出數據來做進一步分析嗎？
A：可以。高級解鎖版支援將數據匯出為Excel格式進行統計，也能將週報、月報匯出成PDF檔案。

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【附件下載】：
YourHour v4.0.8.apk