版本：v25.19.0
更新日期：2024年05月18日
想輕鬆管理每日飲食、追蹤健身進度嗎？《我的健身夥伴 MyFitnessPal》高級解鎖版 v25.19.0 絕對是你的最佳利器！這款強大的營養追蹤應用程式，能幫助你精準掌握卡路里攝取，無論是要減重、增肌、維持健康體態，都能提供最完整的數據與建議。
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這版是最新釋出的 v25.19.0，檔案大小約 81.2MB，繁體中文介面，操作更直覺，支援 Android 7.0 以上系統。而且這是『高級解鎖版』，讓你直接享受所有進階功能，不用額外付費！想了解更多官方資訊，可以參考 Google Play 商店介紹。
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為什麼你需要《我的健身夥伴 MyFitnessPal》？
許多人在追求健康或理想體態時，常忽略了飲食的重要性。光靠運動不夠，日常飲食才是決定成敗的關鍵！在減肥、增重或增肌的過程中，有時你必須仔細測量每個碳水化合物的數量、每個 GI 值。運動固然重要，但我們每天透過食物和飲料攝取到體內的營養，才真正決定了運動的長期有效性，並確保你能達成目標又能保持健康和長期的耐力。
要密切監測身體的每一項營養標準，你絕對需要一個特殊的工具。這款 App，正是你的『營養教練』，能幫你精準監控每一餐的營養攝取，讓你不再瞎忙，輕鬆邁向健康生活。
《我的健身夥伴 MyFitnessPal》能幫你達成什麼目標？
這款 App 的核心功能，就是成為你的專屬營養伴侶，無論你是想減肥、健康增重、增肌、減脂，還是單純維持均衡體格、保持耐力、擁有健康的皮膚，它都能根據你的需求提供詳細的報告與數據，讓你逐步調整飲食習慣，輕鬆達到目標。
換句話說，MyFitnessPal 就像一位 24 小時待命的營養教練，每天、每餐都給你最即時的建議與統計數據，讓你吃的更健康、更有策略。
專屬飲食計畫：告別盲目節食！
開發團隊首先要澄清，《我的健身夥伴 MyFitnessPal》並不是一款硬性規定你該怎麼吃的飲食指南應用程式。你需要充分了解這種差異才能決定是否使用它。節食只是營養目標的一部分，而這些目標因人而異，差異很大。
Exactly MyFitnessPal 是一款營養健康應用程式。它旨在幫助你了解自己的飲食習慣。它真的如你想像的那麼健康嗎？那麼如何才能做出更明智的食物選擇呢？為了減肥、增重、增肌，你可能需要補充和修改飲食中的一些部分。這些目標可以隨著訓練的進度而完全改變，並不是固定的。這一切都取決於每個人的個人需求。
只要輸入你的個人目標、健康數據、體重、測量值以及目前的運動計畫，MyFitnessPal 就會為你量身打造一份『專屬飲食規劃』。這份計畫會詳細列出特定的用餐時間、碳水化合物建議攝取量、最大 GI 值允許範圍，甚至提供菜餚的詳細範例以及每餐可使用的份量。
有了這些超詳細的參考資料，你就能完全根據這些建議來烹飪自己的飯菜，並按照膳食計畫中的建議劑量密切關注你的營養目標，讓每一口都吃得有意義。
智慧飲食日記：你的營養變化全掌握！
MyFitnessPal 不僅屢獲《紐約時報》、《華爾街日報》等許多重要獎項，例如最佳健身應用程式獎，更深受營養師信賴，並推薦給需要飲食建議的人。
它提供了直覺又好上手的工具，讓你輕鬆輸入、平衡並追蹤每頓實際餐食中的食物細節。從那裡，App 會直接計算營養對身體的影響，並得出結論是否適合當前目標，以及應該進行哪些編輯。
透過『食物日記』功能，你還能參考社群中其他有效的減肥方法，從中獲取靈感，根據其他用戶的食譜自行製定有效的飲食計畫，讓減肥或增肌之路不再孤單。
專家諮詢：營養師線上為你解惑！
MyFitnessPal 不只是一款工具，它更是你與頂尖營養師之間的『專屬橋樑』。只需透過 App 註冊，你就能直接諮詢專家，獲得更具體的個人化建議，解決你在營養與健康目標上的各種疑難雜症。
App 內建超過 500 種超級健康食譜，還有 50 種結合不同營養目標計畫的運動。只要照著這些精選食譜和組合，即使不自己設計，有時無需創建新的食譜和組合，你仍然可以根據詳細的目標輕鬆客製化你的身體，實現理想體態！
輕鬆追蹤每一餐：龐大食物資料庫是你的後盾！
MyFitnessPal 擁有超級龐大的食物資料庫，目前已收錄超過 1400 萬種不同食物（包含餐廳菜餚和家常菜），幫助你快速追蹤具體卡路里。你只需要輸入搜尋、掃描條碼，甚至直接用手機拍下餐點照片，就能立刻知道這頓飯會給你多少卡路里，並判斷是否符合你的目標。
內建的『卡路里追蹤器』會自動計算你一天的總攝取量，並與你所追蹤的進度進行比較。此外，透過『巨量營養素追蹤器』工具，你還能更深入看到按特定百分比分解的卡路里與碳水化合物等巨量營養素，方便你精準調整。就連每日飲水量，App 也會幫你密切監測，因為水份攝取對健康飲食同樣重要！
運動消耗計算：健身追蹤一手包辦！
除了飲食，MyFitnessPal 也是一款超棒的『全方位健身追蹤器』。它能顯示每次運動後燃燒的碳水化合物和卡路里的數量，以建議更有效的運動，讓你更清楚了解運動效益，進而調整訓練計畫。
更厲害的是，它還能與超過 50 種不同的健身 App 和智慧穿戴裝置同步資料，像是你的心率、步數等等。由於此功能，你就不需要再下載其他應用程式，單靠 MyFitnessPal 就能搞定所有的健身追蹤需求，有效追蹤你的訓練進度！
MyFitnessPal 常見問題 Q&A
Q1: MyFitnessPal 這款 App 有哪些主要功能？
A1: 它是一款全方位的營養與健身追蹤 App，主要功能包含：個人化飲食計畫、智慧飲食日記、龐大食物資料庫（可掃描條碼或拍照辨識）、卡路里與巨量營養素追蹤、飲水紀錄、運動消耗計算，甚至還能直接諮詢營養師！
Q2: 這款 App 是免費的嗎？高級解鎖版有什麼不同？
A2: 基礎功能是免費的，但我們提供的版本是『高級解鎖版』，意味著你無需付費就能直接使用所有進階功能，例如更詳細的營養分析報告、無廣告體驗、專屬食譜等，讓你輕鬆享受完整體驗。
Q3: MyFitnessPal 支援哪些裝置？
A3: 目前提供的版本支援 Android 7.0 以上的行動裝置。
Q4: 它跟一般的節食 App 有什麼不同？
A4: MyFitnessPal 強調的是『營養健康』和『飲食習慣養成』，而非單純的節食指南。它會根據你的個人目標與數據，提供客製化的飲食建議與追蹤，幫助你建立長期的健康飲食模式，讓你吃的更聰明、更健康。
Q5: App 裡的食物資料庫有多龐大？
A5: 目前已收錄超過 1400 萬種食物資料，涵蓋了餐廳菜餚和家常菜，讓你幾乎能查到所有想吃的食物的營養成分，是個非常強大的後盾！
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Free Download: 我的健身夥伴 MyFitnessPal 高級解鎖版下載
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