《健身教練 Fitness Coach Premium》核心主題 快速閱讀精華
🚀 你的隨身健身教練：
- 免器材！在家就能進行自重訓練，從2分鐘到30分鐘計畫任你選。
- 超過100種專家設計動作，搭配動畫與影片指導，動作不怕做錯。
- 量身打造30天挑戰計畫，根據你的目標與回饋動態調整，燃脂增肌都適合。
- 完整數據追蹤，記錄步數、卡路里、體重變化，還能同步到Google Fit。
【語 言】：多國語言 (含繁體中文)
【軟體名稱】：健身教練 Fitness Coach Premium
【版本資訊】：v1.1.23
【軟體大小】：因裝置架構而異 (約數十MB)
【更新日期】：2026/01/27
【使用權限】：解鎖高級版 (已啟用所有付費功能)
【系統支持】：Android 8.0 及以上版本
【軟體介紹】：
還在煩惱沒時間上健身房或沒有器材嗎？《健身教練 Fitness Coach Premium》就是你的最佳解決方案！這款App主打「免器材居家訓練」，無論你想增肌、減脂還是維持體態，都能找到適合的計畫。從核心、臀腿到全身訓練，通通都有。
如何開始你的居家健身之旅？步驟心得分享
App會根據你的健身目標（如燃燒脂肪、鍛鍊肌肉）和目前的程度（初級、中級、高級），為你量身打造專屬的訓練計畫。最棒的是，所有訓練都是「自重訓練」，不需要任何器材，在家、在辦公室隨時都能動起來。就算是忙碌的上班族，也能找到最短2分鐘的爆汗運動，高效利用零碎時間。
專業指導與數據追蹤，健身效果看得見
擔心動作做錯會受傷？別擔心！每個動作都有專業的動畫和影片指導，教你正確的姿勢與呼吸節奏。App還會詳細記錄你的每一次訓練，並以圖表方式呈現每日、每週、每月的數據變化，包括步數、水分攝取、體重、燃燒的卡路里等，讓你清楚掌握自己的進步軌跡。這些數據還能一鍵同步到 Google Fit，管理更輕鬆。
挑戰30天計畫，與百萬用戶一起見證改變
軟體內建由專家設計的30天挑戰計畫，系統會根據你的訓練回饋動態調整內容，讓計畫更貼合你的需求。你可以安排休息日，也可以針對不同部位進行訓練調整。完成訓練後，別忘了和App內的百萬用戶社羣分享你的成果，互相激勵，讓健身之路不孤單！
【軟體截圖】：
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常見問題Q&A
Q：這個版本需要付費嗎？
A：不需要。此為解鎖高級版，已說明「高級版已激活」，所有付費功能均可免費使用。
Q：需要準備啞鈴或其他器材嗎？
A：完全不需要。此App主打「無需器材的自重訓練」，所有計畫都設計為利用自身體重進行，在家即可完成。
Q：我的手機是Android 7.0可以用嗎？
A：根據資訊，此版本要求 Android 8.0 及以上系統，Android 7.0 可能無法安裝或正常運行。
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