《開練》自律健身 v7.0.0 解鎖會員攻略 300+ 3D動作庫、專屬訓練計畫、飲食紀錄

正文摘要:

replyreload += ',' + 2410585; 《開練》自律健身 解鎖會員版 快速閱讀精華 💪 核心亮點： 直接解鎖全部會員功能，享受專屬訓練計畫與完整動作庫。🏋️‍♀️ 超強動作庫： 內建超過 300+ 種健身動作，涵蓋健身房、啞鈴及徒手訓練，全部搭配3D影片示範。🥗 科學化管理： 不只教你練，還提供飲食建議與紀錄功能，全方位管理你的體態。🔑 安裝重點： 需要安裝全部3個APP，並透過「小x分身」啟動主程式才能成功登入會員。📲 適用平台： 安卓 (Android) 系統專用，版本為 v7.0.0。 本文章目錄.article-toc {  border: 1px solid #ddd;  padding: 15px;  background: #f9f9f9;  border-radius: 6px;  margin: 20px 0;  width: 95%;}.toc-title {  /* --- 以下是合併進來的 H2 樣式 --- */  font-size: 1.25em; /* 125% */  border-left: 5px solid #2A98DA;  border-radius: 2px;  padding: 5px 0px 5px 10px;  font-weight: bold;  margin: 0 0 15px 0; /* 調整了 margin，只留下方 15px */  color: #333;  line-height: 1.5;  background-color: #f8f8f8;  /* --- 樣式合併結束 --- */}.toc-list {  list-style: none;  padding-left: 0;}.toc-list li {  margin: 8px 0;}.toc-list a {  color: #2A98DA;  text-decoration: none;}.toc-list a:hover {  text-decoration: underline;}.back-to-top {  display: block;  margin-top: 10px;  font-size: 0.9em;  color: #666;}想健身，卻不知從何開始？document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#intro';重要提醒：安裝與登入特別教學document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#risk_warning';解鎖版核心功能一次看document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#features';軟體下載點 🔽document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#download';常見問題Q&Adocument.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#faq'; 想健身，卻不知從何開始？ 你是不是也下定決心想踏入健身的世界，卻總是被「不知道怎麼練」、「請教練太貴」、「網路上的資訊太雜亂」等問題勸退？看著別人練出好身材，自己卻連第一步都跨不出去。 別擔心，你的救星來了！這篇要分享的《開練 v7.0.0 解鎖會員版》，就是為了解決所有健身新手的痛點而生。它就像是把你專屬的健身教練和營養師直接裝進手機裡，不僅提供超過300種動作的3D教學，還能為你量身打造訓練計畫，最重要的是——所有付費會員功能，通通直接解鎖！ 重要提醒：安裝與登入特別教學 在開始前，請務必詳閱這段！這是成功啟用會員的關鍵！ 這款APP是修改過的特別版本，需要透過指定的步驟才能正常啟用所有功能。操作不正確會導致無法登入會員喔！ 首先，下載提供的所有檔案，你會得到三個不同的APP，這三個APP都必須安裝到你的手機上。安裝完成後，千萬不要直接點擊「開練」的主程式圖示。請先找到並打開名為「小x分身」的APP，讓它在背景運行一次。接著，在「小x分身」的介面裡，找到並啟動「開練 會員版」。最後，使用你的手機號碼登入，登入成功後就會直接是VIP會員資格了！ 【風險聲明】使用非官方的修改版APP存在一定的安全與隱私風險，請自行評估後再決定是否使用。建議在備用手機上操作以策安全。 解鎖版核心功能一次看 這個解鎖版到底有多香？讓我們來看看這些強大的功能如何解決你的健身煩惱！ 不知道怎麼練？➡️【專屬計畫 & 部位強化】 完美解決新手最大的痛點！APP會根據你的目標和時間，為你客製化專屬的訓練計畫，讓你科學健身不走彎路。同時也提供豐富多樣的課程，無論你是想練胸、練背還是練腿，都能找到適合自己的強化課程。 動作不標準怕受傷？➡️【300+ 3D動作庫 & 語音講解】 這就是你的隨身電子教練！內建超過300種常見的健身動作，涵蓋了健身房大部分器材、啞鈴以及徒手訓練。每個動作都附有超清晰的3D影片演示和系統化的語音講解，讓你一看就懂，確保每個動作都做對，有效訓練同時避免運動傷害。 沒時間或沒器材？➡️【跟練模式】 隨時隨地都能開練！無論你身在何處，有沒有器材或健身經驗，只要打開APP的跟練模式，就能立刻跟著虛擬教練動起來，超級簡單方便。 想專注訓練不想分心？➡️【記錄模式 & 打卡分享】 這個模式能讓你專心在訓練本身，快速記錄下動作、組數、次數等數據，甚至連超級組、遞減組都支援。每次訓練完還能打卡分享，看著自己一天天的進步，絕對是維持自律的最大動力！ 《開練》v7.0.0 解鎖會員版下載 所有站內附件皆會附上安全掃描報告請會員查看純淨度百分比後判斷使用(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});相關檔案須知：取得檔案前，請先詳細閱讀文章內容避免不必要錯誤與誤會發生。也可多參考文章討論樓層內容了解附件檔案相關討論資訊。 【此文章部分內容隱藏中】    解除隱藏說明教學點擊下方 繼續閱讀文章 後請仔細觀看文章內容 並依照指示進行下一步最後完成解除隱藏後系統會回到此文章自動顯示隱藏內容~繼續閱讀 以下廣告滑動後還有帖子內容var custom_call_MIR = function (params) {if ( params === null || params.hasAd === false ) {var divRowSide;for (let index = 0; index < ONEADs.length; index++) {if (ONEADs[index].pub.player_mode === "mobile-inread") {divRowSide = ONEADs[index].pub.slotobj;}}var ins = document.createElement('ins');ins.className = 'clickforceads';ins.setAttribute('style', 'display:inline-block;');ins.setAttribute('data-ad-zone', '18264');divRowSide.appendChild(ins);var js = document.createElement('script');js.async = true;js.type = 'text/javascript';js.setAttribute('src', '//cdn.holmesmind.com/js/init.js');js.onload = function(){console.log('[ONEAD MIR] ClickForce Loaded');};divRowSide.appendChild(js);}};var _ONEAD = {};_ONEAD.pub = {};_ONEAD.pub.slotobj = document.getElementById("oneadMIRDFPTag");_ONEAD.pub.slots = ["div-onead-ad"];_ONEAD.pub.uid = "1000509";_ONEAD.pub.external_url = "https://onead.onevision.com.tw/";_ONEAD.pub.scopes = ["spotbuy", "speed"];_ONEAD.pub.player_mode_div = "div-onead-ad";_ONEAD.pub.player_mode = "mobile-inread";_ONEAD.pub.queryAdCallback = custom_call_MIR;var ONEAD_pubs = ONEAD_pubs || [];ONEAD_pubs.push(_ONEAD);var truvidScript = document.createElement('script'); truvidScript.async = true; truvidScript.setAttribute('data-cfasync','false'); truvidScript.type = 'text/javascript'; truvidScript.src = '//stg.truvidplayer.com/index.php?sub_user_id=597&widget_id=3309&playlist_id=2381&m=a&cb=' + (Math.random() * 10000000000000000); var currentScript = document.currentScript || document.scripts[document.scripts.length - 1]; currentScript.parentNode.insertBefore(truvidScript, currentScript.nextSibling); 開練 解鎖會員版 常見問題Q&A Q：為什麼一定要安裝三個APP？只裝主程式不行嗎？ A：不行喔！這個解鎖版是透過「小x分身」這個應用程式來繞過官方的會員驗證。你可以把它想像成一個特殊的啟動器，必須透過它來打開「開練」，才能成功啟用會員功能。直接打開主程式會是普通版本。 Q：用手機號碼登入會有風險嗎？ A：使用任何非官方APP並提供個人資料都存在潛在的隱私風險。雖然登入是啟用會員的必要步驟，但我們仍建議您使用非主要的備用手機號碼進行註冊，以降低風險。 Q：這個APP支援 IPHONE (IOS) 嗎？ A：不支援。這款APP目前僅適用於安卓 (Android) 系統。 Q：更新到新版本後，會員資格還會在嗎？ A：不建議直接透過APP更新。因為這是修改過的版本，一旦更新到官方新版，解鎖的會員功能很可能會失效。請持續關注我們發布的更新版本。 replyreload += ',' + 2410585;