《你的時光 YourHour》 v3.3.19 高級解鎖版，戒除手機成癮、追蹤使用時間的專注工具

正文摘要:

《你的時光 YourHour》核心主題 快速閱讀精華 🚀 手機成癮救星： 全球超過200萬用戶信賴，幫助你擺脫手機依賴。 追蹤每日使用時間、解鎖次數，用數據讓你覺察使用習慣。 獨特浮動計時器，即時顯示使用狀態，超時自動提醒。 🔑 深度分析與控制： 將你的成癮程度分為6個等級，從「上癮」到「冠軍」一目瞭然。 詳細分析每個App的使用時間，可自訂使用配額，管理更彈性。 提供日、週、月詳細報告，資料可匯出Excel/PDF，方便檢視進步。 本文章目錄.article-toc {  border: 1px solid #ddd;  padding: 15px;  background: #f9f9f9;  border-radius: 6px;  margin: 20px 0;  width: 95%;}.toc-title {  /* --- 以下是合併進來的 H2 樣式 --- */  font-size: 1.25em; /* 125% */  border-left: 5px solid #2A98DA;  border-radius: 2px;  padding: 5px 0px 5px 10px;  font-weight: bold;  margin: 0 0 15px 0; /* 調整了 margin，只留下方 15px */  color: #333;  line-height: 1.5;  background-color: #f8f8f8;  /* --- 樣式合併結束 --- */}.toc-list {  list-style: none;  padding-left: 0;}.toc-list li {  margin: 8px 0;}.toc-list a {  color: #2A98DA;  text-decoration: none;}.toc-list a:hover {  text-decoration: underline;}.back-to-top {  display: block;  margin-top: 10px;  font-size: 0.9em;  color: #666;} 規格化資訊模板document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#info'; 軟體截圖document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#screenshot'; 常見問題Q&Adocument.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#faq'; 附件下載 🔽document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#download'; 【語　　言】：中文 (支援超過21種語言) 【軟體名稱】：你的時光 YourHour 【版本資訊】：v3.3.19 【軟體大小】：34.0MB 【更新日期】：2026/01/06 【使用權限】：高級解鎖版 【系統支持】：支持 Android 7.0 以上版本 【軟體介紹】： 你是否覺得自己已經離不開手機？只要半小時沒碰手機，就會感到不安，忍不住想拿起來滑一下Facebook、看影片？這可能代表你已經對智慧型手機上癮了！別擔心，《你的時光 YourHour》就是專為解決這個現代人通病而生的App。它就像一位貼身的數位教練，幫助你追蹤並管理手機使用時間，讓你重拾生活與工作的專注力。 這款App在全球擁有超過200萬用戶的信賴，它的核心目標不是強制鎖住你的手機，而是透過「覺察」來幫助你自我控制。安裝後，它會在主頁清晰顯示你當天的手機使用數據，包括總使用時間、手機解鎖次數，並用圖表讓你比較一週內的使用變化，數據非常直觀。 YourHour最有趣的功能之一，是會根據你的使用數據，將你的成癮程度分為6個等級：從最嚴重的「上癮」、到「迷戀」、「受扶養人」、「習慣性的」，再到表現良好的「成就者」與「冠軍」。看著自己從「上癮」慢慢進步到「冠軍」，會非常有成就感！ 它的浮動計時器功能也很實用，可以即時顯示使用統計，並記錄你在每個App上花費的時間。你可以自由拖放這個小工具，當使用時間接近或超過你設定的限制時，它還會變色提醒你，相當貼心。 對於想深入管理的人，YourHour允許你為每個App設定不同的每日使用配額。例如，設定社羣軟體每天只能用30分鐘，而工作郵件App可以設定2小時。當某個App快超時時，它就會發出警報，讓你及時煞車。 最後，YourHour提供詳盡的日報、週報和月報，所有數據都儲存在你的手機本地，開發者承諾不收集個人資料，隱私有保障。高級用戶還能將報告匯出成Excel或PDF格式，方便你進行長期追蹤與分析。如果你覺得自己手機滑得太兇，想找回時間的主控權，那麼YourHour絕對是你該試試看的工具！ 【軟體截圖】： 常見問題Q&A Q：YourHour 會強制關閉我的App或攔截通知嗎？ A：不會。YourHour 的設計理念是「覺察」而非「強制」，它不會限制你使用任何功能或攔截通話，最終目標是讓使用者瞭解自己的使用習慣，並自行調整。 Q：我的使用數據會被上傳到開發者的伺服器嗎？ A：根據開發者承諾，所有追蹤數據都只儲存在你的手機本地儲存空間中，不會上傳到任何伺服器，保障你的隱私安全。 以下廣告滑動後還有帖子內容var custom_call_MIR = function (params) {if ( params === null || params.hasAd === false ) {var divRowSide;for (let index = 0; index < ONEADs.length; index++) {if (ONEADs[index].pub.player_mode === "mobile-inread") {divRowSide = ONEADs[index].pub.slotobj;}}var ins = document.createElement('ins');ins.className = 'clickforceads';ins.setAttribute('style', 'display:inline-block;');ins.setAttribute('data-ad-zone', '18264');divRowSide.appendChild(ins);var js = document.createElement('script');js.async = true;js.type = 'text/javascript';js.setAttribute('src', '//cdn.holmesmind.com/js/init.js');js.onload = function(){console.log('[ONEAD MIR] ClickForce Loaded');};divRowSide.appendChild(js);}};var _ONEAD = {};_ONEAD.pub = {};_ONEAD.pub.slotobj = document.getElementById("oneadMIRDFPTag");_ONEAD.pub.slots = ["div-onead-ad"];_ONEAD.pub.uid = "1000509";_ONEAD.pub.external_url = "https://onead.onevision.com.tw/";_ONEAD.pub.scopes = ["spotbuy", "speed"];_ONEAD.pub.player_mode_div = "div-onead-ad";_ONEAD.pub.player_mode = "mobile-inread";_ONEAD.pub.queryAdCallback = custom_call_MIR;var ONEAD_pubs = ONEAD_pubs || [];ONEAD_pubs.push(_ONEAD);var truvidScript = document.createElement('script'); truvidScript.async = true; truvidScript.setAttribute('data-cfasync','false'); truvidScript.type = 'text/javascript'; truvidScript.src = '//stg.truvidplayer.com/index.php?sub_user_id=597&widget_id=3309&playlist_id=2381&m=a&cb=' + (Math.random() * 10000000000000000); var currentScript = document.currentScript || document.scripts[document.scripts.length - 1]; currentScript.parentNode.insertBefore(truvidScript, currentScript.nextSibling); 【附件下載】： YourHour v3.3.19.apk