《你的時光 YourHour》 v3.3.19 高級解鎖版，戒除手機成癮、追蹤使用時間的專注工具

《你的時光 YourHour》核心主題 快速閱讀精華

🚀 手機成癮救星：

• 全球超過200萬用戶信賴，幫助你擺脫手機依賴。
• 追蹤每日使用時間、解鎖次數，用數據讓你覺察使用習慣。
• 獨特浮動計時器，即時顯示使用狀態，超時自動提醒。
  

🔑 深度分析與控制：

• 將你的成癮程度分為6個等級，從「上癮」到「冠軍」一目瞭然。
• 詳細分析每個App的使用時間，可自訂使用配額，管理更彈性。
• 提供日、週、月詳細報告，資料可匯出Excel/PDF，方便檢視進步。
  

本文章目錄

• 規格化資訊模板
  
• 軟體截圖
  
• 常見問題Q&A
  
• 附件下載 🔽
  

【語　　言】：中文 (支援超過21種語言)
【軟體名稱】：你的時光 YourHour
【版本資訊】：v3.3.19
【軟體大小】：34.0MB
【更新日期】：2026/01/06
【使用權限】：高級解鎖版
【系統支持】：支持 Android 7.0 以上版本
【軟體介紹】：

你是否覺得自己已經離不開手機？只要半小時沒碰手機，就會感到不安，忍不住想拿起來滑一下Facebook、看影片？這可能代表你已經對智慧型手機上癮了！別擔心，《你的時光 YourHour》就是專為解決這個現代人通病而生的App。它就像一位貼身的數位教練，幫助你追蹤並管理手機使用時間，讓你重拾生活與工作的專注力。

這款App在全球擁有超過200萬用戶的信賴，它的核心目標不是強制鎖住你的手機，而是透過「覺察」來幫助你自我控制。安裝後，它會在主頁清晰顯示你當天的手機使用數據，包括總使用時間、手機解鎖次數，並用圖表讓你比較一週內的使用變化，數據非常直觀。

YourHour最有趣的功能之一，是會根據你的使用數據，將你的成癮程度分為6個等級：從最嚴重的「上癮」、到「迷戀」、「受扶養人」、「習慣性的」，再到表現良好的「成就者」與「冠軍」。看著自己從「上癮」慢慢進步到「冠軍」，會非常有成就感！

它的浮動計時器功能也很實用，可以即時顯示使用統計，並記錄你在每個App上花費的時間。你可以自由拖放這個小工具，當使用時間接近或超過你設定的限制時，它還會變色提醒你，相當貼心。

對於想深入管理的人，YourHour允許你為每個App設定不同的每日使用配額。例如，設定社羣軟體每天只能用30分鐘，而工作郵件App可以設定2小時。當某個App快超時時，它就會發出警報，讓你及時煞車。

最後，YourHour提供詳盡的日報、週報和月報，所有數據都儲存在你的手機本地，開發者承諾不收集個人資料，隱私有保障。高級用戶還能將報告匯出成Excel或PDF格式，方便你進行長期追蹤與分析。如果你覺得自己手機滑得太兇，想找回時間的主控權，那麼YourHour絕對是你該試試看的工具！


【軟體截圖】：

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常見問題Q&A

Q：YourHour 會強制關閉我的App或攔截通知嗎？
A：不會。YourHour 的設計理念是「覺察」而非「強制」，它不會限制你使用任何功能或攔截通話，最終目標是讓使用者瞭解自己的使用習慣，並自行調整。

Q：我的使用數據會被上傳到開發者的伺服器嗎？
A：根據開發者承諾，所有追蹤數據都只儲存在你的手機本地儲存空間中，不會上傳到任何伺服器，保障你的隱私安全。

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【附件下載】：
YourHour v3.3.19.apk