【修改版】《你的時光 YourHour》 v4.1.2 高級解鎖版，戒除手機成癮的數位健康工具

正文摘要:

replyreload += ',' + 2449836;《你的時光 YourHour》核心主題 快速閱讀精華 🚀 數位排毒利器： 自動追蹤每日手機使用時間與解鎖次數，數據一目瞭然！ 獨家浮動計時器，即時監控各 App 使用狀況，超時自動變色提醒。 6 大成癮等級評估，幫你瞭解自己的手機依賴程度。 高級版解鎖 Excel / PDF 匯出功能，完整掌握週月報告。 🔑 修改版專屬福利： 已解鎖高級會員全部功能，免付費即可匯出詳細報表。 無廣告幹擾，專注於培養健康的數位生活習慣。 .article-toc {  border: 1px solid #ddd;  padding: 15px;  background: #f9f9f9;  border-radius: 6px;  margin: 20px 0;  width: 90%;}.article-toc br {  display: none;}.toc-title {  /* --- 以下是合併進來的 H2 樣式 --- */  font-size: 1.25em; /* 125% */  border-left: 5px solid #2A98DA;  border-radius: 2px;  padding: 5px 0px 5px 10px;  font-weight: bold;  margin: 0 0 15px 0; /* 調整了 margin，只留下方 15px */  color: #333;  line-height: 1.5;  background-color: #f8f8f8;  /* --- 樣式合併結束 --- */}.toc-list {  list-style: none;  padding-left: 0;}.toc-list li {  margin: 8px 0;}.toc-list a {  color: #2A98DA;  text-decoration: none;}.toc-list a:hover {  text-decoration: underline;}.back-to-top {  display: block;  margin-top: 10px;  font-size: 0.9em;  color: #666;}本文章目錄 軟體規格資訊document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#info'; YourHour 是什麼？document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#intro'; 六大核心功能心得分享document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#features'; 軟體截圖預覽document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#screenshot'; 常見問題Q&Adocument.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#faq'; 附件下載點🔽document.currentScript.previousElementSibling.href = location.href.split('#')[0] + '#download'; 【軟體規格資訊】 【語　　言】：中文（支援 21+ 種多國語言） 【軟體名稱】：你的時光 YourHour 【版本資訊】：v4.1.2 【軟體大小】：41.0MB 【更新日期】：2026/04/10 【使用權限】：修改版 / 高級解鎖版 【系統支持】：Android 7.0 以上版本 【軟體介紹】 你是否也發現自己離不開手機？只要半小時不碰手機就渾身不對勁，忍不住一直刷 Facebook、看影片、逛社羣？明明想專心工作，卻不斷被通知打斷；晚上該睡覺了，還是滑到停不下來？這些都是典型的「手機成癮」症狀。 雖然這不算疾病，但長期下來會嚴重影響工作效率、睡眠品質，甚至讓你感到生活失控。這時候，你需要一個能隨時陪伴、幫你「剋制」自己的工具——《你的時光 YourHour》 正是為此而生的數位健康應用程式！ YourHour 採用「自我覺察」而非「強制封鎖」的設計理念，透過數據追蹤與視覺化回饋，讓你主動意識到使用習慣，進而自行調整。全球已有超過 200 萬用戶 透過這款 App 成功改善手機依賴問題，支援英語、德語、法語、西班牙語等 21 種以上語言，遊戲用戶也能輕鬆上手。 【六大核心功能心得分享】 1. 即時使用數據追蹤 安裝後，YourHour 會在主頁及手機桌面（需授權）顯示當天的關鍵數據： 總使用時間 解鎖次數 與過去 6 天的活動趨勢圖表比較 透過 7 天數據分析，系統會將你歸類到 6 個成癮等級之一：上癮 → 迷戀 → 依賴 → 習慣性 → 成就者 → 冠軍。 2. 獨家浮動計時器 這是 YourHour 的招牌功能！一個可拖曳的浮動時鐘，即時顯示當前 App 的使用統計。當使用時間接近或超過你的等級限值時，計時器會變色提醒，讓你隨時掌握狀況。 3. 單一 App 使用限制 為不同應用程式設定個別時間配額。例如：新聞 App 限 30 分鐘、郵件工作可放寬至 2-3 小時。超過限制時自動發出警報，幫助你快速反應、調整行為。 4. 詳細報告與分析 提供每日、每週、每月三種報告，包含簡潔的數據分析與實用的「數位排毒建議」。修改版更解鎖了 Excel 與 PDF 匯出功能，方便長期追蹤或與專業人士討論。 5. 隱私優先設計 所有資料儲存於本地裝置，YourHour 開發團隊承諾不上傳任何個人數據，使用更安心。 6. 無強制封鎖機制 不同於其他戒癮 App 的強硬阻擋，YourHour 相信「自願改變」纔是長久之道。沒有通話攔截、沒有功能限制，只有清晰的數據與溫柔的提醒。 【軟體截圖】： 常見問題Q&A Q：YourHour 如何判斷我的手機成癮程度？ A：系統會根據你連續 7 天的使用時間、解鎖頻率等數據，將你歸類到 6 個等級之一，從「上癮」到「冠軍」逐步改善。 Q：修改版與免費版有什麼差別？ A：此修改版已解鎖高級會員功能，包括 Excel / PDF 報表匯出、完整週月分析等，且無廣告幹擾。 Q：我的使用數據會被上傳嗎？ A：不會。YourHour 採用本地儲存設計，所有資料保存在你的手機中，開發商無法存取。 Q：浮動計時器會影響其他 App 操作嗎？ A：不會。計時器可自由拖曳位置，體積小巧，不會阻擋畫面或影響觸控。 【附件下載】： 所有站內附件皆會附上安全掃描報告請會員查看純淨度百分比後判斷使用(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});相關檔案須知：取得檔案前，請先詳細閱讀文章內容避免不必要錯誤與誤會發生。也可多參考文章討論樓層內容了解附件檔案相關討論資訊。 【此文章部分內容隱藏中】    解除隱藏說明教學點擊下方 繼續閱讀文章 後請仔細觀看文章內容 並依照指示進行下一步最後完成解除隱藏後系統會回到此文章自動顯示隱藏內容~繼續閱讀 replyreload += ',' + 2449836;