【修改版】《你的時光 YourHour》 v4.1.2 高級解鎖版，戒除手機成癮的數位健康工具

《你的時光 YourHour》核心主題 快速閱讀精華

🚀 數位排毒利器：

• 自動追蹤每日手機使用時間與解鎖次數，數據一目瞭然！
• 獨家浮動計時器，即時監控各 App 使用狀況，超時自動變色提醒。
• 6 大成癮等級評估，幫你瞭解自己的手機依賴程度。
• 高級版解鎖 Excel / PDF 匯出功能，完整掌握週月報告。
  

🔑 修改版專屬福利：

• 已解鎖高級會員全部功能，免付費即可匯出詳細報表。
• 無廣告幹擾，專注於培養健康的數位生活習慣。
  

本文章目錄

• 軟體規格資訊
  
• YourHour 是什麼？
  
• 六大核心功能心得分享
  
• 軟體截圖預覽
  
• 常見問題Q&A
  
• 附件下載點🔽
  

【軟體規格資訊】

【語　　言】：中文（支援 21+ 種多國語言）

【軟體名稱】：你的時光 YourHour

【版本資訊】：v4.1.2

【軟體大小】：41.0MB

【更新日期】：2026/04/10

【使用權限】：修改版 / 高級解鎖版

【系統支持】：Android 7.0 以上版本

【軟體介紹】

你是否也發現自己離不開手機？只要半小時不碰手機就渾身不對勁，忍不住一直刷 Facebook、看影片、逛社羣？明明想專心工作，卻不斷被通知打斷；晚上該睡覺了，還是滑到停不下來？這些都是典型的「手機成癮」症狀。

雖然這不算疾病，但長期下來會嚴重影響工作效率、睡眠品質，甚至讓你感到生活失控。這時候，你需要一個能隨時陪伴、幫你「剋制」自己的工具——《你的時光 YourHour》 正是為此而生的數位健康應用程式！

YourHour 採用「自我覺察」而非「強制封鎖」的設計理念，透過數據追蹤與視覺化回饋，讓你主動意識到使用習慣，進而自行調整。全球已有超過 200 萬用戶 透過這款 App 成功改善手機依賴問題，支援英語、德語、法語、西班牙語等 21 種以上語言，遊戲用戶也能輕鬆上手。

【六大核心功能心得分享】

1. 即時使用數據追蹤

安裝後，YourHour 會在主頁及手機桌面（需授權）顯示當天的關鍵數據：

• 總使用時間
• 解鎖次數
• 與過去 6 天的活動趨勢圖表比較
  

透過 7 天數據分析，系統會將你歸類到 6 個成癮等級之一：上癮 → 迷戀 → 依賴 → 習慣性 → 成就者 → 冠軍。

2. 獨家浮動計時器

這是 YourHour 的招牌功能！一個可拖曳的浮動時鐘，即時顯示當前 App 的使用統計。當使用時間接近或超過你的等級限值時，計時器會變色提醒，讓你隨時掌握狀況。

3. 單一 App 使用限制

為不同應用程式設定個別時間配額。例如：新聞 App 限 30 分鐘、郵件工作可放寬至 2-3 小時。超過限制時自動發出警報，幫助你快速反應、調整行為。

4. 詳細報告與分析

提供每日、每週、每月三種報告，包含簡潔的數據分析與實用的「數位排毒建議」。修改版更解鎖了 Excel 與 PDF 匯出功能，方便長期追蹤或與專業人士討論。

5. 隱私優先設計

所有資料儲存於本地裝置，YourHour 開發團隊承諾不上傳任何個人數據，使用更安心。

6. 無強制封鎖機制

不同於其他戒癮 App 的強硬阻擋，YourHour 相信「自願改變」纔是長久之道。沒有通話攔截、沒有功能限制，只有清晰的數據與溫柔的提醒。

【軟體截圖】：

👉 GM後台版 遊戲 推薦 ⬇️⬇️⬇️ 快速玩各種二次元動漫手遊app

常見問題Q&A

Q：YourHour 如何判斷我的手機成癮程度？
A：系統會根據你連續 7 天的使用時間、解鎖頻率等數據，將你歸類到 6 個等級之一，從「上癮」到「冠軍」逐步改善。

Q：修改版與免費版有什麼差別？
A：此修改版已解鎖高級會員功能，包括 Excel / PDF 報表匯出、完整週月分析等，且無廣告幹擾。

Q：我的使用數據會被上傳嗎？
A：不會。YourHour 採用本地儲存設計，所有資料保存在你的手機中，開發商無法存取。

Q：浮動計時器會影響其他 App 操作嗎？
A：不會。計時器可自由拖曳位置，體積小巧，不會阻擋畫面或影響觸控。

【附件下載】：



所有站內附件皆會附上安全掃描報告
請會員查看純淨度百分比後判斷使用



相關檔案須知：
取得檔案前，請先詳細閱讀文章內容
避免不必要錯誤與誤會發生。
也可多參考文章討論樓層內容
了解附件檔案相關討論資訊。

【此文章部分內容隱藏中】    解除隱藏說明教學點擊下方 繼續閱讀文章 後
請仔細觀看文章內容 並依照指示進行下一步
最後完成解除隱藏後
系統會回到此文章自動顯示隱藏內容~

繼續閱讀