《英雄傳說 空之軌跡1st》全食譜收集攻略 所有料理效果與取得地點完整整理

《英雄傳說 空之軌跡1st》全食譜 快速閱讀精華

• 🚀 食譜重要性： 料理不只回血魔，更能提供強大BUFF與異常狀態解除，是戰鬥不可或缺的支援！
• 🔑 主要獲取途徑：
  
  • 商店購買：各地酒館、餐廳、百貨公司、特定活動攤位。
  • 支線任務：完成特定任務後，NPC會贈送食譜或料理。
  • 寶箱探索：部分隱藏食譜藏在塔內或迷宮深處的寶箱中。
  • 使用料理：有時第一次使用特定料理即可獲得食譜。
    
• 💡 角色專屬料理： 小艾與小約有各自的「特色菜」，效果更為強力，建議優先收集！
• 🗺️ 按區域收集： 本攻略已依照遊戲進程（洛連特、柏斯、盧安、蔡斯、格蘭塞爾）整理，讓您不再錯過任何一份食譜。
• 📈 活用料理效果： 除了直接回復，還有增加攻擊、防禦、速度、EP回復、CP累積等複合效果，善用可在關鍵時刻扭轉戰局。
  

本文章目錄

• 洛連特地區食譜
  
• 柏斯地區食譜
  
• 盧安地區食譜
  
• 蔡斯地區食譜
  
• 格蘭塞爾地區食譜
  
• 特色專屬料理
  
• 常見問題Q&A
  

洛連特地區食譜：冒險初期的溫飽與基礎強化

在《英雄傳說 空之軌跡1st》的冒險起點洛連特，玩家就能開始接觸到多樣化的料理。這些食譜不僅能為初出茅廬的遊擊士們提供基本的HP與EP回復，更有一些能帶來實用的能力增益，為接下來的旅程打下良好基礎。

硬梆梆餅乾

• 取得方法： 獲得料理手冊時，莉農會直接贈予。
• 所需材料： 新鮮的蛋*1、鮮奶*1、楓糖*1、新磨小麥粉*1
• 料理效果：
  
  • 楓糖曲奇：回復HP 600點。
  • 硬梆梆餅乾：回復HP 100點，DEF持續3回合增加1點。
    
  
  

雲朵薯條

• 取得方法： 在亞班特酒館購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 鮮味馬鈴薯*1、粗碎巖鹽*1、橄欖油*1、魔獸粉末*1
• 料理效果：
  
  • 炸薯條：回復HP 950點。
  • 雲朵薯條：回復HP 150點，SPD持續3回合增加1點。
    
  
  

神祕汽水

• 取得方法： 在亞班特酒館購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 楓糖*1、熊爪草*1、魔獸種子*1
• 料理效果：
  
  • 花色蘇打：回復EP 150點，解除中毒。
  • 神祕汽水：回復EP 50點，ATS持續3回合增加1點。
    
  
  

銳利之眼

• 取得方法： 在亞班特酒館購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 帶泥胡蘿蔔*1、清新香草*1、魔獸眼球*1
• 料理效果：
  
  • 洋紅之眼：回復HP 750點，解除黑暗。
  • 銳利之眼：回復HP 200點，心眼效果持續2回合。
    
  
  

一根筋麵條 (大份菜)

• 取得方法： 在亞班特酒館購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 新鮮奶酪*1、新磨小麥粉*1、橄欖油*1、魔獸之骨*1、魔獸獸肉*1
• 料理效果：
  
  • 全心全意麵：回復HP 1200點，EP 100點。
  • 一根筋麵條：回復HP 600點，EP 150點。
    
  
  

白肉丸

• 取得方法： 完成支線任務《尋找發光的石頭》後，孩童會贈送5個肉餡丸子，使用後可獲得食譜。
• 所需材料： 巨龍咖啡豆*1、雪花裏脊肉*1、魔獸之角*1、魔獸鳥肉*1
• 料理效果：
  
  • 肉餡丸子：回復HP 850點，STR持續2回合增加2點。
  • 白肉丸：回復HP 800點，STR與DEF持續3回合增加1點。
    
  
  

力量三明治

• 取得方法： 在格魯納門酒館購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 爽口洋蔥*1、皇家香葉*1、新磨小麥粉*1、魔獸之牙*1
• 料理效果：
  
  • 沙拉三明治：回復HP 400點，解除所有負面效果。
  • 力量三明治：回復HP 100點，CP增加20點，STR持續3回合增加1點。
    
  
  

虛幻甲殼燒

• 取得方法： 調查翡翠之塔3樓中庭寶箱後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 粗碎巖鹽*1、魔獸之殼*1
• 料理效果：
  
  • 夢幻甲殼燒：復活，回復HP 300點。
  • 虛幻甲殼燒：復活，回復HP 10點，EP 100點。
    
  
  

酥脆千層蛋糕

• 取得方法： 完成支線任務《伊莉莎的請求》後，伊莉莎會贈送3個陽光草莓千層蛋糕，使用後可獲得食譜。
• 所需材料： 新鮮的蛋*2、鮮奶*2、楓糖*2、新磨小麥粉*2
• 料理效果：
  
  • 陽光草莓千層蛋糕：回復HP 900點，CP增加25點。
  • 酥脆千層蛋糕：回復HP 450點，CP增加30點。
    
  
  

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柏斯地區食譜：豐富選擇，應對多變戰況

進入柏斯地區，料理的種類與效果將更加豐富。從能夠大幅回復的煎蛋卷，到提升速度或魔法攻擊的蛋糕與果凍，柏斯的食譜能讓玩家根據不同的戰鬥需求，更靈活地選擇合適的料理支援。

巨型煎蛋卷 (大份菜)

• 取得方法： 完成支線任務《收集食材》後，格露娜會贈送食譜。
• 所需材料： 新鮮的蛋*2、新磨小麥粉*1、雪花裏脊肉*1、魔獸鳥肉*1、魔獸鳥蛋*1
• 料理效果：
  
  • 王國煎蛋卷：回復HP 1800點，EP 150點，CP 25點。
  • 巨型煎蛋卷：回復HP 2100點，CP 25點。
    
  
  

速度蜂蜜蛋糕

• 取得方法： 在柏斯超市的卡特利亞蛋糕店購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 新鮮的蛋*1、新磨小麥粉*1、楓糖*1、新磨小麥粉*1、魔獸粉末*1
• 料理效果：
  
  • 蜂蜜蛋糕：回復HP 1050點，SPD持續2回合增加2點。
  • 速度蜂蜜蛋糕：回復HP 800點，SPD與MOV持續3回合增加1點。
    
  
  

神祕果凍

• 取得方法： 在柏斯超市的卡特利亞蛋糕店購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 皇家香葉*1、楓糖*1、熊爪草*1、魔獸明膠*1
• 料理效果：
  
  • 花色果凍：回復HP 1000點，ATS持續2回合增加2點。
  • 神祕果凍：回復HP 500點，EP 100點，ATS與ADF持續3回合增加1點。
    
  
  

油湯

• 取得方法： 在奇爾榭酒館購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 爽口洋蔥*1、魔獸之牙*1、魔獸鳥肉*2
• 料理效果：
  
  • 奇味湯：回復HP 1400點，解除封魔。
  • 油湯：回復EP 200點，CP 20點。
    
  
  

深紅濃湯

• 取得方法： 在奇爾榭酒館購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 鮮味馬鈴薯*1、粗碎巖鹽*1、紅椒粉*1、魔獸之尾*2
• 料理效果：
  
  • 紅尾湯：回復HP 1100點，解除封技。
  • 深紅濃湯：回復HP 200點，CP 30點，解除凍結。
    
  
  

濃香起司燴飯 (大份菜)

• 取得方法： 在奇爾榭酒館購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 新鮮奶酪*1、三色粗米*1、魔獸種子*1、魔獸之尾*1
• 料理效果：
  
  • 仰天奶酪肉汁燴飯：回復HP 1400點，EP 180點。
  • 濃香起司燴飯：回復HP 700點，EP 240點。
    
  
  

炸過頭天婦羅

• 取得方法： 在川嬋亭購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 新磨小麥粉*1、橄欖油*1、魔獸鳥蛋*1、銀傘魚*1
• 料理效果：
  
  • 銀傘魚天婦羅：回復HP 1200點，SPD持續4回合增加1點。
  • 炸過頭天婦羅：回復HP 900點，SPD持續2回合增加2點。
    
  
  

濃稠味噌煮

• 取得方法： 在川嬋亭購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 楓糖*1、十年豆醬*1、魔獸眼球*1、利貝爾鯽魚*1
• 料理效果：
  
  • 味噌煮鯽魚：回復HP 1250點，DEF持續4回合增加1點。
  • 濃稠味噌煮：回復HP 950點，DEF持續2回合增加2點。
    
  
  

鋒利烤串

• 取得方法： 在川嬋亭購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 粗碎巖鹽*1、魔獸粉末*1、橙河魚*1
• 料理效果：
  
  • 串烤橙河魚：回復HP 1300點，STR持續4回合增加1點。
  • 鋒利烤串：回復HP 1000點，STR持續2回合增加2點。
    
  
  

軟糯奶油烤魚

• 取得方法： 在川嬋亭購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 清新香草*1、新磨小麥粉*1、橄欖油*1、魔獸種子*1、鮭魚*1
• 料理效果：
  
  • 奶油烤鮭魚：回復HP 1350點，ADF持續4回合增加1點。
  • 軟糯奶油烤魚：回復HP 1050點，ADF持續2回合增加2點。
    
  
  

閃亮鹽烤魚

• 取得方法： 在川嬋亭購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 粗碎巖鹽*1、魔獸粉末*2、虹鱒魚*1
• 料理效果：
  
  • 鹽烤虹鱒魚：回復HP 1450點，ATS持續4回合增加1點。
  • 閃亮鹽烤魚：回復HP 1150點，ATS持續2回合增加2點。
    
  
  

火焰肉排

• 取得方法： 調查拉文努後山東部分區域的東側支路到底的寶箱並使用可獲得食譜。
• 所需材料： 粗碎巖鹽*1、黑胡椒*1、魔獸獸肉*3
• 料理效果：
  
  • 魔獸肉排：回復HP 1500點，CP 35點。
  • 火焰肉排：回復HP 1200點，CP 30點，解除凍結與封技。
    
  
  

五里霧中鍋 (大份菜)

• 取得方法： 前往迷霧峽谷的山間小屋，與負責人對話可獲得食譜。
• 所需材料： 鮮味馬鈴薯*2、帶泥胡蘿蔔*2、紅椒粉*1、巨龍咖啡豆*1、十年豆醬*1、螢光菇*1、魔獸之殼*1、魔獸獸肉*1
• 料理效果：
  
  • 地獄極樂鍋（暗鍋）：回復HP 1600點，CP 60點，EP當前值減少50%。
  • 五里霧中鍋：CP 80點，HP與EP當前值減少50%。
    
  
  

蘋果精華

• 取得方法： 開始拉文努村調查飛行船事件後，前往月之小道亭2樓購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 新鮮的蛋*1、鮮奶*1、楓糖*1、成熟蘋果*2、魔獸種子*1
• 料理效果：
  
  • 蘋果冰淇淋：回復HP 1150點，解除炎傷。
  • 蘋果精華：回復HP 500點，EP 100點。
    
  
  

微苦果汁

• 取得方法： 開始拉文努村調查飛行船事件後，前往月之小道亭2樓購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 成熟蘋果*1、激情橘子*1、魔獸之角*1、魔獸明膠*1
• 料理效果：
  
  • 鮮榨果汁：回復EP 200點，解除石化。
  • 微苦果汁：回復EP 150點，CP 20點。
    
  
  

擾亂之眼

• 取得方法： 調查古羅尼山道底層的寶箱後使用獲得食譜。
• 所需材料： 魔獸眼球*2、魔獸鳥蛋*2
• 料理效果：
  
  • 明目煎蛋餅：回復HP 1550點，心眼效果持續3回合。
  • 擾亂之眼：回復HP 1250點，解除黑暗與睡眠。
    
  
  

盧安地區食譜：狀態免疫與團隊支援的利器

盧安的食譜多半具有解除或免疫多種負面狀態的能力，對於中期的戰鬥策略非常有幫助。此外，這裡也開始出現一些大份量的團隊料理，能在關鍵時刻提供強大的羣體支援。

辛辣茶

• 取得方法： 進入白之木蓮亭向廚師購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 清新香草*2、皇家香葉*2、魔獸種子*1、魔獸粉末*1
• 料理效果：
  
  • 朝摘香草茶：回復EP 200點，解除所有負面效果。
  • 辛辣茶：回復EP 50點，免疫所有負面效果。
    
  
  

軟綿海鮮飯 (大份菜)

• 取得方法： 進入白之木蓮亭向廚師購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 鮮味馬鈴薯*3、三色粗米*2、辣鯷魚*2、魔獸之牙*1、魔獸之骨*1、魔獸之尾*1
• 料理效果：
  
  • 頑固海鮮飯：回復HP 2000點，EP 200點。
  • 軟綿海鮮飯：回復HP 1000點，EP 300點。
    
  
  

魔術師雞尾酒

• 取得方法： 在酒吧1樓《拉旺塔爾》吧檯處購買並使用後可獲得食譜。
• 所需材料： 成熟蘋果*1、亞瑟利亞果*2、百年古酒*2、魔獸明膠*2
• 料理效果：
  
  • 亞瑟利亞雞尾酒：復活，回復HP 500點，EP 100點。
  • 魔術師雞尾酒：回復EP 240點，解除炎傷與封魔。
    
  
  

魚籽果凍

• 取得方法： 前往船員酒吧《亞克羅薩》，找吧檯服務員購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 百年古酒*2、辣鯷魚*2、魔獸魚卵*2
• 料理效果：
  
  • 酒蒸魚籽：回復HP 1600點，解除凍結與封魔。
  • 魚籽果凍：回復HP 1200點，解除石化與混亂。
    
  
  

罪惡雜燴粥

• 取得方法： 前往船員酒吧《亞克羅薩》，找吧檯服務員購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 新鮮的蛋*1、三色粗米*3、魔獸魚肉*2、魔獸魚卵*2
• 料理效果：
  
  • 健康泡飯：回復HP 2500點，CP 35點。
  • 罪惡雜燴粥：回復HP 1250點，CP 45點。
    
  
  

堅固鹽釜燒

• 取得方法： 在艾爾·雷登的食堂負責人處購買並使用可獲得食譜。
• 所需材料： 粗碎巖鹽*2、新磨小麥粉*2、辣鯷魚*1、魔獸之殼*1、魔獸粉末*1
• 料理效果：
  
  • 鹽鍋烤小魚：回復HP 1650點，DEF與ADF持續3回合增加2點。
  • 堅固鹽釜燒：回復HP 1250點，DEF與ADF持續5回合增加1點。
    
  
  

香甜炸雞

• 取得方法： 調查紺碧之塔5樓西南方的寶箱後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 粗碎巖鹽*1、黑胡椒*1、紅椒粉*2、橄欖油*3、魔獸鳥肉*2、魔獸鳥蛋*1
• 料理效果：
  
  • 熱辣炸雞：回復HP 1950點，解除封技與凍結。
  • 香甜炸雞：回復HP 1600點，CP 30點，解除封技與封魔。
    
  
  

活力午餐 (大份菜)

• 取得方法： 前往傑尼絲王立學院社團大樓1樓的食堂處購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 爽口洋蔥*2、新鮮奶酪*3、新磨小麥粉*1、雪花裏脊肉*1、魔獸之尾*1、魔獸獸肉*1、魔獸鳥肉*1、魔獸鳥蛋*1
• 料理效果：
  
  • 傑尼絲午餐：回復HP 3000點，EP 100點，CP 25點。
  • 活力午餐：回復HP 3300點，CP 30點。
    
  
  

任性可麗餅

• 取得方法： 在傑尼絲王立學院學院祭上，找《可麗餅屋和美》的蕾娜購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 皇家香葉*2、新鮮的蛋*1、鮮奶*1、楓糖*1、新磨小麥粉*1、熊爪草*3、魔獸粉末*1
• 料理效果：
  
  • 皇家可麗餅：回復HP 1750點，STR與ATS持續3回合增加2點。
  • 任性可麗餅：回復HP 1350點，STR與ATS持續5回合增加1點。
    
  
  

橘子精華

• 取得方法： 在傑尼絲王立學院學院祭上，找《福魯雷水果店》的莉秋爾購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 新鮮的蛋*1、鮮奶*1、楓糖*1、激情橘子*3、魔獸明膠*3
• 料理效果：
  
  • 橘汁冰淇淋：回復HP 1800點，解除炎傷與封技。
  • 橘子精華：回復HP 600點，EP 240點，解除封技。
    
  
  

咖啡精華

• 取得方法： 在傑尼絲王立學院學院祭上，找《福魯雷水果店》的莉秋爾購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 鮮奶*1、楓糖*1、巨龍咖啡豆*4、魔獸種子*1、魔獸粉末*1
• 料理效果：
  
  • 咖啡冰淇淋：回復HP 1850點，解除炎傷與睡眠。
  • 咖啡精華：回復HP 900點，EP 180點，解除睡眠。
    
  
  

爆裂爆米花

• 取得方法： 在傑尼絲王立學院學院祭上，找《士多普爆米花》的羅迪購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 粗碎巖鹽*1、橄欖油*3、魔獸種子*2
• 料理效果：
  
  • 酥脆爆米花：回復HP 1700點，SPD與MOV持續3回合增加2點。
  • 爆裂爆米花：回復HP 1300點，SPD與MOV持續5回合增加1點。
    
  
  

黑暗豆

• 取得方法： 在傑尼絲王立學院學院祭上，找《福魯德摩糖果店》的黛拉購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 帶泥胡蘿蔔*2、清新香草*1、楓糖*1、巨龍咖啡豆*1、螢光菇*2、魔獸種子*1、魔獸眼球*1、魔獸明膠*1
• 料理效果：
  
  • 彩虹果凍豆：回復HP 1900點，CP 40點。
  • 黑暗豆：回復EP 300點，CP 35點。
    
  
  

蔡斯地區食譜：高階屬性增益與持續性回復

來到科技之都蔡斯，這裡的食譜開始提供更為強力且持續時間更長的屬性增益，對於應對高難度戰鬥顯得尤為重要。同時，也有能大幅回復HP和EP的料理，確保隊伍的續航能力。

風暴麵條

• 取得方法： 前往酒館《福格爾》購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 清新香草*2、新磨小麥粉*1、橄欖油*3、魔獸之尾*3、魔獸魚肉*1
• 料理效果：
  
  • 渦卷麵：回復HP 2100點，SPD與MOV持續6回合增加1點。
  • 風暴麵條：回復HP 1800點，SPD與MOV持續2回合增加3點。
    
  
  

黑暗濃湯

• 取得方法： 前往酒館《福格爾》購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 粗碎巖鹽*1、黑胡椒*2、魔獸種子*1、魔獸之尾*2、魔獸獸肉*2
• 料理效果：
  
  • 黑胡椒湯：回復HP 2000點，解除睡眠與混亂。
  • 黑暗濃湯：回復HP 1000點，EP 200點，解除睡眠與混亂。
    
  
  

謎樣水果塔

• 取得方法： 前往酒館《福格爾》購買後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 新磨小麥粉*1、成熟蘋果*1、激情橘子*1、亞瑟利亞果*1、魔獸種子*1、魔獸粉末*1、魔獸明膠*2
• 料理效果：
  
  • 時令水果餡餅：回復HP 2500點，ATS與ADF持續6回合增加1點。
  • 謎樣水果塔：回復HP 1800點，EP 180點，ATS與ADF持續2回合增加3點。
    
  
  

珍奇海鮮布丁

• 取得方法： 完成支線任務《募集臨時圖書館員》後，調查書籍收錄，或在蔡斯中央工坊2樓圖書室找到《料理的明天》一書後可習得食譜。
• 所需材料： 爽口洋蔥*2、紅椒粉*2、魔獸之骨*1、魔獸魚肉*2、魔獸魚卵*2、魔獸明膠*1
• 料理效果：
  
  • 便攜濃味魚羹：回復HP 1500點，EP 200點。
  • 珍奇海鮮布丁：回復HP 1000點，EP 250點。
    
  
  

油膩肉鍋 (大份菜)

• 取得方法： 前往沃爾費堡壘食堂處購買並使用可獲得食譜。
• 所需材料： 十年豆醬*4、百年古酒*2、雪花裏脊肉*2、魔獸之尾*1、魔獸獸肉*2、魔獸鳥肉*1、魔獸魚肉*1
• 料理效果：
  
  • 終極肉火鍋：回復HP 4000點，EP 200點。
  • 油膩肉鍋：回復HP 3000點，EP 250點。
    
  
  

鑽石水煮蛋

• 取得方法： 前往亞爾摩村的葉月特產店購買並使用可獲得食譜。
• 所需材料： 新鮮的蛋*3、粗碎巖鹽*2、魔獸之牙*1、魔獸之殼*1、魔獸粉末*1、魔獸鳥蛋*2
• 料理效果：
  
  • 鬆軟溫泉蛋：回復HP 2300點，DEF與ADF持續6回合增加1點。
  • 鑽石水煮蛋：回復HP 2000點，DEF與ADF持續2回合增加3點。
    
  
  

水果優格

• 取得方法： 前往亞爾摩村紅葉亭的食堂內購買並使用可獲得食譜。
• 所需材料： 鮮奶*1、楓糖*1、成熟蘋果*3、激情橘子*3、亞瑟利亞果*3、魔獸明膠*2
• 料理效果：
  
  • 水果鮮奶：回復EP 400點。
  • 水果優格：回復EP 300點，CP 30點。
    
  
  

蛋酒布丁

• 取得方法： 前往亞爾摩村紅葉亭的食堂內購買並使用可獲得食譜。
• 所需材料： 新鮮的蛋*2、百年古酒*3、魔獸之角*1、魔獸鳥蛋*2
• 料理效果：
  
  • 特製蛋酒：回復HP 2200點，解除所有負面效果。
  • 蛋酒布丁：回復HP 1000點，心眼效果持續4回合。
    
  
  

炙燒魔獸生魚片

• 取得方法： 前往亞爾摩村紅葉亭的食堂內購買並使用可獲得食譜。
• 所需材料： 魔獸之角*1、魔獸魚肉*4
• 料理效果：
  
  • 鮮魚刺身：回復HP 2600點，STR與DEF持續6回合增加1點。
  • 炙燒魔獸生魚片：回復HP 1800點，CP 35點，STR與DEF持續2回合增加3點。
    
  
  

激辣山菜鍋 (大份菜)

• 取得方法： 前往亞爾摩村紅葉亭的食堂內購買並使用可獲得食譜。
• 所需材料： 皇家香葉*3、十年豆醬*3、螢光菇*3、魔獸種子*2、魔獸明膠*1
• 料理效果：
  
  • 誘惑山菜鍋：回復HP 3500點，CP 40點。
  • 激辣山菜鍋：回復HP 2500點，CP 50點。
    
  
  

苦番茄奶油三明治

• 取得方法： 完成支線任務《尋找新食材》後，老闆會贈送1個苦番茄三明治，使用後可獲得食譜。
• 所需材料： 皇家香葉*1、粗碎巖鹽*1、新磨小麥粉*1、苦番茄*3、魔獸鳥肉*3
• 料理效果：
  
  • 苦番茄三明治：回復HP 2800點，CP 50點。
  • 苦番茄奶油三明治：回復HP 2000點，CP 60點。
    
  
  

極樂蛋燒

• 取得方法： 調查紅蓮之塔5樓中庭東側岔路的寶箱後使用可獲得食譜。
• 所需材料： 新鮮奶酪*4、黑胡椒*2、紅椒粉*2、辣鯷魚*2、魔獸眼球*1、魔獸鳥蛋*1、魔獸魚卵*1
• 料理效果：
  
  • 地獄煎蛋：復活，回復HP 1600點。
  • 極樂蛋燒：復活，回復HP 500點，EP 200點。
    
  
  

格蘭塞爾地區食譜：終極恢復與戰鬥支援

遊戲的最終舞臺格蘭塞爾，提供的食譜自然也是效果最為頂級的。這些料理不僅能提供巨額的HP/EP回復，更有能讓屬性大幅提升或持續多回合的強力增益，是面對最終挑戰不可或缺的準備。

閃電可麗餅

• 取得方法： 在南街區噴泉前的可麗餅店購買後使用獲得食譜。
• 所需材料： 新鮮的蛋*1、鮮奶*1、楓糖*1、新磨小麥粉*1、熊爪草*3、魔獸粉末*3、魔獸鳥蛋*1
• 料理效果：
  
  • 豪華可麗餅：回復HP 3600點，SPD持續7回合增加1點。
  • 閃電可麗餅：SPD持續3回合增加3點。
    
  
  

紫羅蘭汽水

• 取得方法： 前往酒館《陽光鈴鐺》購買並使用可獲得食譜。
• 所需材料： 清新香草*2、黑胡椒*2、紅椒粉*2、激情橘子*3、亞瑟利亞果*3、百年古酒*3、魔獸種子*1、魔獸眼球*3
• 料理效果：
  
  • 混合雞尾酒：回復EP 400點，CP 40點，ATS持續7回合增加1點。
  • 紫羅蘭汽水：回復EP 600點，ATS持續3回合增加3點。
    
  
  

厚重派

• 取得方法： 前往酒館《陽光鈴鐺》購買並使用可獲得食譜。
• 所需材料： 帶泥胡蘿蔔*2、清新香草*2、皇家香葉*2、楓糖*1、成熟蘋果*3、亞瑟利亞果*3、熊爪草*2、魔獸鳥蛋*2
• 料理效果：
  
  • 香草水果派：回復HP 3000點，DEF與ADF持續7回合增加1點。
  • 厚重派：回復HP 2500點，DEF與ADF持續3回合增加3點。
    
  
  

不可思議馬賽魚湯 (大份菜)

• 取得方法： 前往酒館《陽光鈴鐺》購買並使用可獲得食譜。
• 所需材料： 黑胡椒*2、紅椒粉*2、辣鯷魚*2、魔獸眼球*3、魔獸魚肉*3、魔獸魚卵*3
• 料理效果：
  
  • 勁霸濃魚湯：回復HP 5000點，EP 200點。
  • 不可思議馬賽魚湯：回復EP 300點，CP 70點。
    
  
  

特製精華

• 取得方法： 前往東街區百貨商店西北角的冰淇淋店《索露貝》購買後使用獲得食譜。
• 所需材料：b] 鮮奶*1、楓糖*1、百年古酒*2、螢光菇*3、魔獸鳥蛋*1、魔獸明膠*2
• 料理效果：
  
  • 特製冰淇淋：回復HP 3800點，EP 250點。
  • 特製精華：回復HP 2000點，EP 300點。
    
  
  

濃縮咖啡凍

• 取得方法： 咖啡廳《巴拉爾》內購買並使用獲得食譜。
• 所需材料： 巨龍咖啡豆*5、魔獸種子*2、魔獸粉末*2
• 料理效果：
  
  • 濃縮咖啡：回復EP 450點，解除所有負面效果。
  • 濃縮咖啡凍：回復EP 350點，CP 25點，解除所有負面效果。
    
  
  

超甜咖哩飯 (大份菜)

• 取得方法： 咖啡廳《巴拉爾》內購買並使用獲得食譜。
• 所需材料： 爽口洋蔥*3、鮮味馬鈴薯*3、帶泥胡蘿蔔*3、巨龍咖啡豆*2、三色粗米*2、雪花裏脊肉*2、魔獸之尾*3、魔獸鳥肉*2
• 料理效果：
  
  • 巨匠咖哩飯：回復HP 4500點，CP 50點。
  • 超甜咖哩飯：回復HP 3000點，CP 60點。
    
  
  

鐵錘排骨

• 取得方法： 打開地下水道西區域向深處路徑上的第一個寶箱後使用獲得食譜。
• 所需材料： 粗碎巖鹽*1、黑胡椒*2、雪花裏脊肉*2、魔獸之角*1、魔獸之牙*1、魔獸之殼*1、魔獸之骨*1、魔獸獸肉*5
• 料理效果：
  
  • 不鬆口排骨：回復HP 4000點，STR持續7回合增加1點。
  • 鐵錘排骨：回復HP 3000點，CP 40點，STR持續3回合增加3點。
    
  
  

特色專屬料理：小艾與小約的祕密食譜

在《英雄傳說 空之軌跡1st》中，部分料理是為特定角色量身打造的「特色菜」，它們通常擁有比普通料理更為強大且獨特的複合效果。這些專屬食譜往往能帶來戰局上的優勢，是玩家們追求完美收集與極致戰力不可錯過的目標。

活力奶昔 (小艾專屬)

• 原始料理： 洋紅之眼的特殊衍生產物。
• 所需材料： 帶泥胡蘿蔔*1、清新香草*1、皇家香葉*1、鮮奶*1、楓糖*1、魔獸眼球*1
• 料理效果： 回復HP最大值的20%，所有能力值持續2回合增加1點。
  

糖漬蘋果 (小艾專屬)

• 原始料理： 蘋果冰淇淋的特殊衍生產物。
• 所需材料： 楓糖*1、成熟蘋果*2、魔獸種子*1
• 料理效果： 回復HP最大值的40%，CP增加20點，解除所有負面效果。
  

起司雞肉漢堡 (小艾專屬)

• 原始料理： 熱辣炸雞的特殊衍生產物。
• 所需材料： 新鮮奶酪*1、粗碎巖鹽*1、黑胡椒*1、紅椒粉*1、橄欖油*3、魔獸鳥肉*2、魔獸鳥蛋*1
• 料理效果： 回復HP最大值的60%，CP增加25點，CP逐漸上升。
  

鬆軟鬆餅 (小艾專屬)

• 原始料理： 時令水果餡餅的特殊衍生產物。
• 所需材料： 新鮮的蛋*1、新磨小麥粉*1、成熟蘋果*1、激情橘子*1、亞瑟利亞果*1、魔獸種子*1、魔獸粉末*1、魔獸明膠*2
• 料理效果： 回復HP最大值的70%，STR與SPD持續5回合增加1點。
  

飽腹烤咖哩焗飯 (小艾專屬) (大份菜)

• 原始料理： 巨匠咖哩飯的特殊衍生產物。
• 所需材料： 爽口洋蔥*3、鮮味馬鈴薯*3、帶泥胡蘿蔔*3、巨龍咖啡豆*2、三色粗米*3、雪花裏脊肉*2、魔獸之尾*3、魔獸鳥肉*2
• 料理效果： 回復HP最大值的90%。
  

馬鈴薯沙拉三明治 (小約專屬)

• 原始料理： 沙拉三明治的特殊衍生產物。
• 所需材料： 爽口洋蔥*1、鮮味馬鈴薯*1、帶泥胡蘿蔔*1、皇家香葉*1、新磨小麥粉*1、魔獸之牙*1
• 料理效果： 回復HP最大值的30%，EP 100點。
  

塔塔醬鮭魚排 (小約專屬)

• 原始料理： 奶油烤鮭魚的特殊衍生產物。
• 所需材料： 清新香草*1、新鮮的蛋*1、新磨小麥粉*1、橄欖油*1、魔獸種子*1、鮭魚*1
• 料理效果： 回復HP最大值的50%，HP逐漸回復。
  

繽紛水果賓治 (小約專屬)

• 原始料理： 亞瑟利亞雞尾酒的特殊衍生產物。
• 所需材料： 成熟蘋果*1、激情橘子*1、亞瑟利亞果*1、百年古酒*2、魔獸明膠*2
• 料理效果： 復活，回復HP最大值的20%，EP 150點，CP 35點。
  

多蜜醬蛋包飯 (小約專屬)

• 原始料理： 地獄煎蛋的特殊衍生產物。
• 所需材料： 爽口洋蔥*1、新鮮奶酪*4、黑胡椒*2、紅椒粉*2、辣鯷魚*2、魔獸獸肉*1、魔獸鳥蛋*1、魔獸魚卵*1
• 料理效果： 回復HP最大值的80%，心眼效果持續5回合。
  

黑糖芭菲 (小約專屬)

• 原始料理： 特製冰淇淋的特殊衍生產物。
• 所需材料： 皇家香葉*1、鮮奶*1、楓糖*1、百年古酒*2、螢光菇*3、魔獸鳥蛋*1、魔獸明膠*2
• 料理效果： 回復HP最大值的80%，心眼效果持續5回合。
  

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《英雄傳說 空之軌跡1st》全食譜收集 常見問題Q&A

Q：為什麼要花時間收集食譜和製作料理？
A：在《空之軌跡1st》中，料理不僅是單純的恢復道具。它們能提供多種戰術優勢，例如大幅回復HP/EP、提升攻擊/防禦/速度等屬性、解除各種負面狀態，甚至能讓CP逐漸累積或使角色復活。在面對強敵或探索漫長迷宮時，高品質的料理能顯著提升隊伍的續航力與戰鬥效率。特別是高階料理，其BUFF效果往往比某些魔法或道具更為經濟實惠且強大。

Q：如何有效率地收集所有食譜？
A：我們建議玩家按照遊戲進程，每個章節抵達新城鎮時，優先「逛街」蒐集食譜。具體做法如下：

• 1. 商店巡禮： 造訪各地的酒館、餐廳、百貨公司、咖啡廳等，通常可以直接購買到新的料理，使用後便會習得食譜。
• 2. 支線任務： 仔細閱讀各地的委託板，許多食譜是完成特定支線任務的獎勵。
• 3. 寶箱探索： 在迷宮或塔中，一些隱藏的寶箱裡也可能藏有稀有食譜。
• 4. NPC對話： 部分食譜需要與特定NPC對話後才能獲得，特別是學院祭這類活動地點。
  

Q：料理的材料要從哪裡取得？魔獸材料稀有嗎？
A：料理材料主要分為兩大類：

• 1. 一般食材： 如蛋、牛奶、小麥粉、蔬菜水果等，通常可以在城鎮的商店（雜貨店、超市）直接購買到。
• 2. 魔獸材料： 如魔獸粉末、魔獸之牙、魔獸眼球等，這些需要透過擊敗魔獸來獲得。通常越強大的魔獸掉落的材料越稀有。建議玩家在練功的同時，多留意魔獸的掉落物，一些稀有材料可能需要特意去刷特定區域的魔獸。
  

Q：小艾與小約的「專屬料理」值得花時間製作嗎？
A：絕對值得！小艾與小約的專屬料理通常擁有更強大的效果，例如更高的HP回復比例、額外的CP累積、多種負面狀態解除，甚至包含心眼或所有能力提升的複合BUFF。這些料理往往能在最艱難的戰鬥中提供關鍵支援，特別是最終BOSS戰。由於它們的效果獨特且強力，我們專家團隊強烈建議玩家們優先收集並製作這些專屬料理。

Q：有沒有推薦的強力料理，可以在難纏的戰鬥中運用？
A：當然有！根據我們的實戰經驗，以下幾款料理在關鍵時刻表現出色：

• 💪 活力奶昔 (小艾專屬)： 回復HP並提升所有能力，非常全能的戰鬥BUFF。
• 🌟 糖漬蘋果 (小艾專屬)： 高HP回復、CP增加且解除所有負面效果，解除異常狀態的首選。
• 🛡️ 堅固鹽釜燒： 持續提升DEF與ADF，在面對物理或魔法高傷害敵人時非常有用。
• ⚡ 閃電可麗餅： 大幅提升SPD，能讓角色行動更頻繁，打亂敵人節奏。
• 💖 繽紛水果賓治 (小約專屬)： 復活、HP/EP回復並增加CP，集多種強大功能於一身，是緊急狀況下的救命稻草。
  

善用這些強力料理，將能讓您的冒險旅程更加順遂。

《英雄傳說 空之軌跡1st》重點回顧

• 食譜是《英雄傳說 空之軌跡1st》中提升隊伍戰力與續航力的關鍵要素。
• 務必在每個新區域仔細探索，透過商店、支線任務和寶箱來收集所有食譜。
• 優先製作並利用小艾與小約的「特色專屬料理」，它們能在高難度戰鬥中提供不可替代的優勢。