《YourHour Pro》 v3.3.16 解鎖高級版，戒掉手機成癮的追蹤控制器

《YourHour Pro》核心主題 快速閱讀精華

🚀 手機成癮救星來了：

• 完整追蹤手機使用時間與解鎖次數，用數據看清你的使用習慣。
• 獨家「成癮者類別」分析，從依賴到成就，幫你定位並設定改善目標。
• 懸浮計時器即時提醒，達到設定限制自動變色警告，自律好幫手。
• 支援單一App使用時間管理，並提供每日、每週、每月詳細報告與PDF匯出功能。
  

本文章目錄

• 規格化資訊
  
• 軟體截圖
  
• 附件下載 🔽
  

【語　　言】：多國語言 (包含中文)
【軟體名稱】：YourHour Pro - Phone Addiction Tracker & Controller
【版本資訊】：v3.3.16
【軟體大小】：檔案大小依下載來源而定
【更新日期】：2026/01/05
【使用權限】：解鎖高級/付費功能修改版
【系統支持】：Android 6.0 及以上版本
【軟體介紹】：

你是否覺得手機已經離不開手，甚至影響了工作與生活呢？《YourHour Pro》就是專為解決「手機成癮」問題而生的強大工具！它不僅是追蹤器，更是你的數位健康教練。

這款App提供清晰直觀的儀錶板，讓你一眼掌握總使用時間、解鎖次數，並以圖表比較今日與過去7天的活動。最特別的是，它會根據你過去一週的數據，將你歸類到六種「成癮者類別」中，從「上癮」到「成就」，幫助你瞭解自己的現狀，並提供個人化的挑戰建議來戰勝手機依賴。

如何安裝與使用步驟心得分享

安裝完成後，你會看到一個懸浮的「時鐘計時器」，它會在所有App上方顯示，讓你隨時意識到時間流逝。你可以自由拖放它的位置。當你接近設定的使用限制時，計時器顏色會從綠色變為琥珀色，最後變成紅色，溫和地提醒你該休息了。

在「點擊該應用程式」區塊，你可以檢視各個App的使用時間，並為單一App設定個別的使用限制，精準管理你的時間。此外，「時間軸」功能就像一整天的使用日記，完整記錄你何時開啟了哪個App、使用了多久等細節。

對於想深入分析的人，《YourHour Pro》提供每日、每週、月度的詳細報告。高級用戶還能將週報、月報匯出成PDF，或將所有使用數據匯出為Excel (XLSX) 格式，方便進行統計分析。所有數據都儲存在你的手機本地，保障隱私。你還可以將小工具放在主螢幕，不解鎖手機也能快速查看使用概況。

此版本為解鎖高級功能的修改版，已移除所有廣告、不必要的權限與服務，並進行了效能優化，讓使用體驗更流暢。

【軟體截圖】：

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【附件下載】：
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