《睡眠追蹤 Sleep as Android》 v20260 高級解鎖版，智慧鬧鐘與睡眠週期監測完整教學

《睡眠追蹤 Sleep as Android》核心主題 快速閱讀精華

🚀 智慧喚醒不賴牀：

• 智慧鬧鐘在淺眠期喚醒你，告別被嚇醒的早晨！
• 關閉鬧鐘需解謎題、算數學，讓你徹底清醒不貪睡。
• 支援 Wear OS、Garmin 等穿戴裝置，睡眠數據一手掌握。
  

🔑 深度睡眠分析師：

• 非接觸式超音波（Sonar）監測睡眠週期，不用戴裝置。
• AI 自動記錄分析打鼾與呼吸，提供改善建議。
• 內建自然白噪音（雨聲、溪流）幫助快速放鬆入睡。
  

📊 健康數據大整合：

• 自動同步數據到 Google Fit、Samsung Healtd。
• 可連結 Spotify、iTunes 播放喜愛的起牀音樂。
• 提供詳細睡眠品質圖表與長期趨勢分析。
  

本文章目錄

• 《睡眠追蹤 Sleep as Android》規格化資訊
  
• 軟體截圖
  
• 常見問題Q&A
  
• 附件下載 🔽
  

【語　　言】：繁體中文
【軟體名稱】：睡眠追蹤 Sleep as Android
【版本資訊】：v20260121
【軟體大小】：52.9MB
【更新日期】：2026/01/28
【使用權限】：解鎖版 (高級功能已啟用)
【系統支持】：支持 Android 10 以上版本

【軟體介紹】：
還在為每天早上被鬧鐘嚇醒，導致一整天精神不濟而煩惱嗎？《Sleep as Android》就是你的睡眠救星！這款強大的 App 不只是一般鬧鐘，它結合了「睡眠週期追蹤」與「智慧喚醒」功能，致力於提升你的睡眠品質與早晨精神。

如何運作？智慧鬧鐘原理心得分享

傳統鬧鐘不管你在深眠還是淺眠期，時間一到就大響，容易導致「睡眠慣性」，醒來後昏昏沉沉。《Sleep as Android》會利用手機的感測器（或穿戴裝置）監測你的睡眠週期，並在你設定時間範圍內的「淺眠期」將你溫柔喚醒。這樣醒來會感覺更自然、更精力充沛，徹底改善一天的開始。

核心功能與特色介紹

1.  **防賴牀挑戰**：最讓人驚豔的功能！關閉鬧鐘不再只是按一下。App 會要求你掃描 QR Code、解開謎題、計算數學題，甚至走到特定地點拍照確認，確保你已經完全清醒，有效根治賴牀惡習。
2.  **非接觸式睡眠追蹤**：啟用獨家的「Sonar」（聲納）功能，利用手機發出的超音波來偵測你的身體微動，無需佩戴任何裝置，就能分析你的睡眠階段（淺眠、深眠、REM）。
3.  **打鼾與睡眠呼吸分析**：內建 AI 會在夜間記錄環境聲音，自動偵測並分析你的打鼾情況與呼吸模式，提供報告與潛在改善建議，關心你的睡眠健康。
4.  **助眠音景**：內建豐富的自然聲音與白噪音，如雨聲、溪流、森林鳥鳴等，幫助你放鬆心情、更快入睡，打造舒適的睡眠環境。
5.  **健康平臺整合**：睡眠數據可以自動同步到 Google Fit 或 Samsung Healtd，讓你所有的健康資訊集中在同一處，方便管理。
6.  **智慧裝置支援**：完美支援 Wear OS、Garmin、Fitbit、Polar 等多種智慧手錶，讓追蹤更準確便捷。

如何安裝與設定步驟

下載並安裝 APK 檔案後，首次開啟請依序完成設定：
1.  授予必要的權限，如麥克風（用於鼾聲偵測）、儲存空間等。
2.  根據指引設定你的平常就寢與起牀目標時間。
3.  選擇你喜歡的鬧鐘聲音或連結音樂服務。
4.  建議開啟「智慧喚醒」功能，並設定一個合理的喚醒時間範圍（例如比目標起牀時間早30分鐘開始偵測）。
5.  可以嘗試設定「防賴牀挑戰」的難度，從簡單到困難，找到適合自己的程度。

【軟體截圖】：

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常見問題Q&A

Q：這個解鎖版包含了哪些高級功能？
A：此版本已解鎖所有高級功能，包括：無廣告、完整的睡眠分析報告、所有防賴牀挑戰模式、Sonar非接觸式追蹤、打鼾偵測、雲端備份，以及所有助眠音景。

Q：使用 Sonar 追蹤功能，手機需要放在哪裡？
A：建議將手機放在牀頭櫃上，螢幕朝上，並確保手機與你的身體之間沒有障礙物。Sonar 功能透過超音波反射來偵測動作，需要一定的空間。

Q：它會很耗電嗎？
A：整晚進行睡眠追蹤確實會消耗部分電量。建議在睡前將手機連接充電器，或確保電量充足（大於50%）。你也可以在設定中調整追蹤的靈敏度以平衡準確度與耗電量。

Q：數據可以匯出或備份嗎？
A：可以。解鎖版支援將睡眠數據以 CSV 或 PDF 格式匯出，也可以備份到 Google Drive 等雲端空間。
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【附件下載】：
Sleep as Android v20260121.apk (52.97 MB)