【修改版】《你的時光 YourHour》 v4.1.1 高級解鎖版，戒除手機成癮的數位健康助手！

《你的時光 YourHour》核心主題 快速閱讀精華

🚀 手機成癮救星：

• 全球超過 200 萬用戶信賴的數位健康工具，幫你找回生活主導權！
• 6 大成癮等級評估系統，精準掌握自己的手機使用習慣。
• 獨家浮動計時器，即時監控各 App 使用時間，超限自動變色提醒。
• 每日/每週/每月詳細報表，支援 Excel 與 PDF 匯出（高級版功能）。
• 解鎖高級版，完整使用所有數據分析與匯出功能！
  

🔑 如何安裝步驟：

• 下載 APK 檔案後，開啟安裝並完成權限設定。
• 允許必要權限以啟用螢幕使用時間追蹤與浮動計時器。
• 開始使用，7 天數據分析幫你判定成癮程度！
  

本文章目錄

• 規格化資訊
  
• 軟體截圖
  
• 常見問題Q&A
  
• 附件下載 🔽
  

規格化資訊

【語　　言】：中文（支援 21 種以上語言）

【軟體名稱】：你的時光 YourHour

【版本資訊】：v4.1.1

【軟體大小】：41.3MB

【更新日期】：2026/04/07

【使用權限】：解鎖高級版

【系統支持】：Android 7.0 以上版本

【軟體介紹】：

YourHour 是一款專為現代人設計的數位健康工具，核心目標是幫助用戶擺脫手機成癮，重新掌控生活與工作的平衡。這款應用程式透過科學化的數據追蹤與視覺化呈現，讓你清楚看見自己的手機使用習慣，並提供具體的改善建議。

安裝後，YourHour 會在主頁顯示當天的關鍵數據：總使用時間、解鎖次數，以及與過去 6 天的活動比較圖表。經過 7 天的數據累積，系統會將你的使用習慣歸類到 6 個成癮等級之一——從「上癮」到「冠軍」，讓你清楚知道目前所處的階段。

獨特的「浮動計時器」功能是 YourHour 的一大亮點。這個可自由拖曳的小工具會即時顯示你的使用統計，當接近或超過設定限值時，計時器會自動變色提醒，幫助你即時剎車。不同於強制封鎖類的戒癮 App，YourHour 採用溫和的自我覺察策略，讓用戶自主調整，效果更持久。

進階用戶可以針對個別 App 設定使用配額，例如限制社羣軟體 30 分鐘、郵件工具 2 小時，系統會在超標時發出提醒。所有數據皆可匯出為 Excel 進行深度分析，高級版更支援 PDF 格式的週報與月報，方便追蹤長期趨勢。重要承諾：所有資料僅儲存在本機，開發者完全不會收集任何個人資訊。

【軟體截圖】：

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常見問題Q&A

Q：YourHour 如何判斷我的手機成癮程度？
A：應用程式會根據你 7 天的使用數據，包含每日總使用時間、解鎖頻率、各 App 使用分佈等指標，將你歸類到「上癮、迷戀、受扶養人、習慣性、成就者、冠軍」六個等級之一。

Q：浮動計時器會影響我正常使用手機嗎？
A：不會。浮動計時器可以自由拖曳到螢幕任何位置，且僅作為視覺提醒，不會強制中斷你的操作。這種溫和的設計正是 YourHour 與其他戒癮 App 最大的不同。

Q：高級版解鎖了哪些功能？
A：高級版可匯出 PDF 格式的週報與月報，並使用更完整的數據分析功能，幫助你從長期趨勢中發現改善空間。

Q：我的使用數據會被上傳到雲端嗎？
A：完全不用擔心。YourHour 承諾所有資料僅儲存在手機本機，開發者不會收集、儲存或傳輸任何個人數據，隱私安全有保障。

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