《你的時光 YourHour》核心主題 快速閱讀精華
🔑 數位排毒第一步：
- 🚀 六級成癮評估系統，精準分析你對手機的依賴程度！
- 📊 解鎖高級版功能，支援匯出 PDF 週報與 Excel 數據分析！
- ⏱️ 獨創浮動計時器，隨時提醒今日已使用手機多久！
- 🌍 支援 21+ 語言，繁體中文環境也能輕鬆上手！
📱 軟體規格與系統需求
【語 言】：中文（介面支援多國語系，含繁體中文環境顯示）
【軟體名稱】：你的時光 YourHour - 螢幕時間控制與數位健康
【版本資訊】：v4.4.14（解鎖高級版）
【軟體大小】：33.5 MB
【更新日期】：2026/09/17
【使用權限】：修改版（解鎖 Premium 高級功能，移除廣告）
【系統支持】：Android 7.0（Nougat）以上版本
🚀 YourHour 功能心得分享與使用教學
在這個數位時代，你是否經常發現自己無意識地滑著手機，明明只是要看個時間，卻不知不覺在社羣媒體上花了半小時？如果你的答案是肯定的，那麼《你的時光 YourHour》這款 App 絕對是你進行「數位排毒」的最佳夥伴。
什麼是 YourHour？溫和戒癮的哲學
YourHour 不同於一般強制封鎖手機的戒癮 App，它採用「自我覺察」的溫和策略。這款應用程式不會強行限制你使用 Facebook 或 Instagram，而是透過數據視覺化，讓你清楚看到自己每天「解鎖手機幾次」、「花了多久時間在螢幕前」，進而自主決定是否要放下手機。
目前 YourHour 已獲得全球超過 200 萬用戶的信賴，支援包含英語、德語、法語、西班牙語以及中文等 21 種語言，確保不同國家的使用者都能無障礙地進行數位健康管理。
六級成癮評估系統：你對手機上癮有多深？
YourHour 內建獨特的「成癮等級」評估機制，透過追蹤你 7 天的使用數據，分析你的使用模式，並將你的成癮程度分為以下六個等級：
- 成癮（Addicted）：嚴重依賴手機，無法忍受片刻分離。
- 迷戀（Obsessed）：頻繁檢查手機，對通知極度敏感。
- 依賴（Dependent）：手機已成為生活重心，難以自控。
- 習慣性（Habitual）：有固定使用模式，但尚可控制。
- 成就者（Achiever）：能良好管理手機使用，達成數位平衡。
- 冠軍（Champion）：完全掌控手機使用，數位排毒大師。
透過這個等級系統，你可以清楚知道自己目前處於什麼階段，並朝著「冠軍」等級努力。
浮動計時器：隨時提醒的視覺化工具
YourHour 的「浮動計時器（Floating Timer）」是其獨特的功能之一。這是一個可以在螢幕上任意拖曳的浮動視窗，即時顯示你當天的手機使用時間。當你接近或超過設定的時間限制時，計時器的顏色會改變（例如從綠色變為紅色），以視覺化方式提醒你已經使用手機太久。
這個功能特別適合想要「自我剋制」但又不想被強制封鎖的用戶，讓你在使用手機的當下保持覺察。
詳細報告與數據匯出：高級版解鎖功能
本次提供的修改版已解鎖 Premium 高級功能，包含：
- 詳細使用報告：查看每日、每週、每月的完整使用統計，包含解鎖次數、使用時長、各 App 使用比例等。
- PDF 匯出：將週報和月報匯出為 PDF 格式，方便保存或分享。
- Excel 匯出：所有數據可匯出為 Excel 試算表，進行進階數據分析。
- 無廣告體驗：移除所有廣告，使用更流暢。
YourHour 承諾所有數據均儲存在本地裝置，不會上傳至雲端，確保你的隱私安全。
如何開始使用 YourHour？
- 下載並安裝 APK 檔案（請見下方附件）。
- 開啟應用程式，授予必要的使用權限（如「使用存取權」以追蹤 App 使用時間）。
- 設定你的每日目標使用時間（例如每天 3 小時）。
- 開啟「浮動計時器」功能，讓計時器顯示在螢幕上。
- 開始使用手機，YourHour 會在背景記錄所有使用數據。
- 每天查看「成癮等級」評估，瞭解自己的進步情況。
📸 軟體操作介面預覽
【軟體截圖】：
![]()
👉 GM後台版 遊戲 推薦 ⬇️⬇️⬇️ 快速玩各種二次元動漫手遊app
![]()
![]()
![]()
【附件下載】：
所有站內附件皆會附上安全掃描報告
請會員查看純淨度百分比後判斷使用
相關檔案須知：
取得檔案前，請先詳細閱讀文章內容
避免不必要錯誤與誤會發生。
也可多參考文章討論樓層內容
了解附件檔案相關討論資訊。
【安裝注意事項】：
- 本版本為修改版（Mod），已解鎖 Premium 高級功能。
- 安裝前請先移除舊版本（如有），避免簽名衝突。
- 首次使用時請授予「使用存取權」權限，否則無法追蹤 App 使用時間。
- 建議從本篇文章提供的連結下載，以確保檔案完整性與安全性。
| 
威望
藍鑽
GP
狗仔卡
收藏
分享
提升卡
變色卡
千斤頂
