【修改版】《健身房訓練 Gym Workout》 v1.6.2_61 高級解鎖版，健身計畫與追蹤全搞定！

《健身房訓練 Gym Workout》健身追蹤神器 快速閱讀精華

🚀 專屬健身教練隨身帶：

• 依據目標與器材量身打造訓練計畫，告別網路亂搜！
• 自動記錄組數、次數、重量，進度一目瞭然。
• 超過500種動作資料庫，附HD影片教學不會做錯。
• 圖表化呈現1RM、體重變化與訓練頻率，成果看得見。
• 高級版已解鎖，所有專業功能免費用！
  

本文章目錄

• 規格化資訊
  
• 軟體截圖
  
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規格化資訊

【語　　言】：繁體中文

【軟體名稱】：健身房訓練 Gym Workout

【版本資訊】：v1.6.2_61

【軟體大小】：25.0MB

【更新日期】：2026/07/23

【使用權限】：修改版（高級解鎖）

【系統支持】：Android 7.0 以上

【軟體介紹】：

想認真健身卻不知道從哪開始？《健身房訓練 Gym Workout》就是你的隨身智能教練！這款 App 透過專業設計的組數、次數與重量配置，幫你達成增肌、增強耐力、提升最大力量或塑造體型的目標。訓練計畫會根據你的個人目標與現有健身器材自動調整，讓每次鍛鍊都發揮最大效益。

步驟一：拋開猜測，科學訓練

再也不用翻遍網路找訓練菜單，或是盲目跟風 IG 網紅的腿部訓練。App 會依據你的目標與器材狀況，量身訂做專屬計畫，甚至根據你的 1RM（單次最大重量）推薦適合的舉重重量。就像請了一位不會吼人、也不用時薪 70 美元的私人教練！

步驟二：專業級記錄，三秒搞定

還在帶皺巴巴的筆記本去健身房？這款 App 讓記錄變得超快速，每組的次數、重量隨手記，趕時間也能一次補登。資料自動追蹤，進度隨時查看，完全不用額外費心。

步驟三：數據視覺化，成果看得見

健身最大的成就感就是看到真實進步！App 提供多種圖表化呈現：最大重量與訓練量趨勢、訓練頻率日曆、體重變化曲線，還有筆記功能記錄身體感受與訓練心得，等於健身日記與表現追蹤器二合一。

步驟四：500+ 動作資料庫，永遠不無聊

超過 500 種訓練動作，按肌肉羣、器材或關鍵字快速搜尋。每個動作都附 HD 照片、影片與逐步說明，再也不用站在器材前面尷尬摸索，大家都懂那種感覺 😅

步驟五：自由度滿分，打造專屬課表

想用專家設計的預設計畫？可以！想從零打造個人化課表，自訂休息時間、次數、動作選擇？也完全沒問題！就像健身版的樂高積木，隨你拼湊專屬訓練流程。

步驟六：全程度適用，零評判空間

無論你是舉 5 磅還是硬舉 500 磅，這款 App 都歡迎你：

• 完全零基礎的健身新手
• 休息一陣子準備回歸的復出者
• 需要詳細數據追蹤的進階舉重玩家
• 想要教練指導但預算有限的人
  

軟體截圖

【軟體截圖】：


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