《Seven「7分鐘鍛鍊挑戰」》 v9.25.3 直裝解鎖完整版 每天7分鐘趣味健身挑戰

《Seven「7分鐘鍛鍊挑戰」》核心主題 快速閱讀精華

🚀 遊戲化健身超有趣：

• 每天只需7分鐘，無需任何健身器材，一張椅子、一面牆就能開始！
• 像玩遊戲一樣有三條命，跳過鍛鍊會扣心，堅持7個月就能成為冠軍！
• 提供清晰圖解、語音指示和震動提示，讓你專注於每個30秒的訓練。
  

🔑 解鎖版完整功能：

• 直裝就是解鎖完整版，所有付費訂閱功能通通免費使用。
• 移除所有廣告和追蹤程式，介面乾淨清爽。
• 支援Google雲端硬碟同步，換裝置也能無縫接軌你的健身進度。
  

本文章目錄

• 《Seven「7分鐘鍛鍊挑戰」》規格化資訊
  
• 軟體截圖
  
• 附件下載 🔽
  

【語　　言】：多國語言（含繁體中文）
【軟體名稱】：Seven「7分鐘鍛鍊挑戰」
【版本資訊】：v9.25.3
【軟體大小】：請參考下載檔案
【更新日期】：2026/01/19
【使用權限】：直裝解鎖完整版 (修改版)
【系統支持】：Android 6.0 及以上
【軟體介紹】：

想要開始運動卻總是沒時間、覺得枯燥乏味嗎？《Seven「7分鐘鍛鍊挑戰」》就是你的救星！這款App將科學健身與遊戲化挑戰完美結合，讓你每天只需要花7分鐘，利用一張椅子和自身的體重，就能完成一次有效的全身鍛鍊。它的靈感來自《紐約時報雜誌》報導的7分鐘科學鍛鍊法，在短時間內達到最大的健身效益。

如何開始你的7個月挑戰？步驟心得分享

安裝好App後，你會像進入一個遊戲世界，初始擁有「三條命」（三顆心）。你的目標是連續7個月，每天完成一次7分鐘的鍛鍊。如果某天跳過了鍛鍊，你就會失去一顆心。每個月你最多可以錯過3次，但如果超過這個次數，你的進度就會被重置歸零，就像遊戲結束一樣！當然，也有機會透過獲得額外的紅心來補救。堅持下去，成功挑戰7個月後，你就能達成100%完成度，獲得「7/7冠軍」的頭銜。

App特色功能一覽

這款App設計得非常人性化，內建清晰的動作圖解、視覺化的計時器，還有語音指導告訴你何時該運動、何時該休息。它甚至支援觸覺回饋（震動），讓你在把手機戴在手臂上時，不用看螢幕也能知道該切換動作了。你可以一邊使用Seven，一邊用自己喜歡的音樂App播放背景歌曲，讓鍛鍊更有勁。對於健身狂熱者，還可以選擇進行多次循環訓練，增加強度。

解鎖版特別說明

本次分享的v9.25.3版本是已經解鎖的直裝完整版，由國外XDA大神修改。它已經為你解鎖了所有需要訂閱的付費功能，並移除了所有廣告和分析追蹤程式，讓你的使用體驗更純淨、更快速。同時，它也保留了與Google雲端硬碟和Google Fit的同步功能，讓你的健身數據可以安全備份並與其他健康App整合。

【軟體截圖】：

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【附件下載】：
藍奏雲盤 (密碼：[url]www.yxssp.com)[/url]

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