版本：v3.1.2
更新日期：2024年05月18日
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現代生活中，智慧型手機已成為不可或缺的一部分，但隨之而來的手機成癮問題也日益普遍。《你的時光 YourHour》正是一款專為幫助使用者擺脫手機過度依賴而設計的實用工具。這款應用程式在全球已獲得超過兩百萬用戶的信賴，並支援超過二十一種語言，確保全球各地的使用者都能輕鬆上手，踏上數位排毒的旅程。
您是否也深陷手機使用過度的困擾？
您是否經常發現自己對手機愛不釋手？也許只是短短半小時沒碰手機，就會感到莫名的焦慮與不安，總是不自覺地想拿起手機滑社羣、看影片、或瀏覽網頁。您可能已經注意到自己難以專注於工作或學習，即使不斷提醒自己，也擺脫不了對手機的依賴。甚至到了晚上，因為滑手機而導致失眠，越想放下手機，卻越是難以入睡。
如果您有上述任何一種情況，那很可能您已經或多或或少地對智慧型手機產生了依賴性。這並非嚴重的疾病，但它確實會對您的個人生活與工作效率造成負面影響，讓您感覺失去控制。此時，您急需一款能夠幫助您「節制」手機使用的工具，無論您身處何方，它都能默默地提供支援。《你的時光 YourHour》正是這樣一款能幫助您在手機上實現數位自律的應用程式。
《你的時光 YourHour》：手機上的數位排毒大師
聽起來或許有些不可思議，但透過《你的時光 YourHour》，您真的能在自己的手機上，有效地改善手機成癮問題。這款獨特的應用程式，旨在幫助使用者限制每日濫用智慧型手機的行為。它不僅被視為掌控手機使用時間的最佳解決方案，更重要的是，它能顯著提升使用者對自己手機使用狀況的認知程度。
《你的時光 YourHour》目前提供超過二十一種全球語言支援，包括英語、德語、法語、西班牙語等，確保世界各地的用戶都能無礙地理解與操作，讓手機排毒變得更為普及。
深入整理您的手機使用習慣：追蹤與分析
一旦您在裝置上成功安裝《你的時光 YourHour》應用程式，主頁面以及您手機的主螢幕（若您給予權限）會立即顯示當天的詳細手機使用追蹤資訊。這些資訊內容豐富，具體包含了：
- 每日手機使用總時長
- 螢幕解鎖的總次數
- 以直觀的圖形方式，快速比較當日與一週其他六天的手機活動變化
- 更多您意想不到的洞察數據
這項服務的核心目標是透過長達七天的數據分析，精確判斷您是否已對手機產生依賴。根據每日的統計數據和累計次數，《你的時光 YourHour》會將您的手機成癮程度歸類到它所依據的六個等級之一：
- 沉迷 (Addicted)
- 迷戀 (Obsessed)
- 依賴 (Dependent)
- 習慣性 (Habitual)
- 實現者 (Achiever)
- 冠軍 (Champion)
即時監控與溫馨提醒：浮動計時器功能
《你的時光 YourHour》的「浮動計時器」功能，絕對是其一大亮點。它能即時顯示您手機使用的統計數據，並追蹤您在手機上所有應用程式的活動及每項任務所花費的時間。這個方便的小工具您可以隨時在螢幕上拖曳擺放。當您手機使用時長達到上述六個成癮等級所對應的上限時，這個計時器便會自動變換顏色，溫和地提醒您注意。
您可以放心地使用這款《你的時光 YourHour》手機戒癮應用程式，因為它沒有任何強制性的限制或通話攔截功能。它最終的目標，僅是希望使用者能清楚瞭解自己在各個應用程式上所花費的時間，以便您能自行調整並做出必要的改變。它並非強制性的管制措施，因為實踐證明，即使您渴望戒除手機癮，強迫自己往往也難以奏效。
掌控每個App的時間：細節設定與警示
在這一區塊，《你的時光 YourHour》將以進度條的形式，詳盡地展示每個應用程式的使用時長，並能讓您檢查是否超出了預先設定的限制。透過這項功能，您可以根據手機的實際使用需求，自訂個人化的偏好設定。
舉例來說，每天花費三十分鐘上網閱讀新聞或許已足夠。然而，若要上網查閱、回覆或撰寫工作郵件，最低使用時間有時可能需要兩到三小時。因此，根據您的工作性質和個人需求，您需要手動為每個應用程式重新設定其允許的配額。當每個應用程式的使用時間超過您所設定的允許限制時，《你的時光 YourHour》便會及時發出必要的警示通知。接下來，使用者便應迅速查看螢幕，並進行必要的調整。
詳盡數據報告與隱私保障
《你的時光 YourHour》為用戶提供了多種形式的手機使用報告。這些報告內容詳盡且簡潔明瞭，包含了每日、每週及每月的使用分析，並提供寶貴的簡要分析與建議。這些建議將成為您參考，並自行實施有效數位排毒的實用方法。
重要提示：所有累積的數據資料，從您安裝應用程式之日起，都可以匯出為 Excel 電子表格，方便您進行更深入的資料分析或統計研究。對於進階用戶，甚至可以選擇將每週和每月報告匯出為 PDF 格式，提供更多元的數據管理選擇。《你的時光 YourHour》的開發團隊承諾，不會儲存任何使用者的個人數據，因為所有資訊都安全地儲存在您的本地裝置儲存空間中。
如果您正考慮擺脫手機過度使用的習慣，《你的時光 YourHour》絕對是一款極其實用的應用程式。即使您自認為沒有手機沉癮的問題，也建議您不妨一試，其效果有時會出乎您的意料。為了您的長期健康和工作效益，現在就開始安裝並體驗《你的時光 YourHour》吧！
應用程式截圖預覽
Free Download: 《你的時光 YourHour》解鎖版下載
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